Therapie-Tools Achtsamkeit: Materialien für Gruppen- und Einzelsetting : mit Audio-Dateien
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| Veröffentlicht: |
Weinheim ; Basel
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2016
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Titel: Therapie-Tools Achtsamkeit
Autor: Schug, Susanne
Jahr: 2016
Inhalt
Vorwort 7
1 Einführung 9
1.1 Achtsamkeitstraining in der Gruppe 9
1.2 Achtsamkeitstraining im Einzelsetting 11
1.3 Fertigkeiten des Achtsamkeitstrainings 11
1.4 Informelle und formelle Achtsamkeitsübungen 12
1.5 Achtsamkeitsmeditation und Entspannung 13
1.6 Bewertungen 14
1 Elemente der Achtsamkeit 17
2 Metaphern und Geschichten 19
3 Atemübungen 43
4 Informelle Achtsamkeitsübungen 50
5 Meditationen (formelle Achtsamkeitsübungen) 66
6 Duftreisen (formelle Achtsamkeitsübungen) 104
II Achtsamkeitstraining im Gruppen- und Einzelsetting 121
7 Achtsamkeitsübungskarten 123
8 Der rote Faden für Achtsamkeitstraining in der Gruppe (ASG) 134
8.1 Stunde 1 136
8.2 Stunde 2 138
8.3 Stunde 3 140
8.4 Stunde 4 142
8.5 Stunde 5 144
8.6 Stunde 6 145
9 Der rote Faden für Achtsamkeitstraining im Einzelsetting 146
9.1 Stunde 1 147
9.2 Stunde 2 150
9.3 Stunde 3 152
Anhang 155
Übersicht Arbeitsblätter 157
Quellen- und Literaturverzeichnis 160
Hinweise zum Arbeitsmaterial 161
Inhalt /5 |
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