Kinder lernen Krafttraining:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Münster
Philippka-Sportverlag GmbH & Co. KG
[2016]
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| Ausgabe: | 2., durchgesehene Auflage |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 176 Seiten Illustrationen 24 cm x 16.9 cm, 622 g |
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Kinder lernen
Krafttraining
Inhalt;
Inhaltsverzeichnis
Bedeutung des Kinder-Krafttrainings B
Theoretischer Hintergrund HEI
2 1 Aktueller Wissensstand zum Krafttraining im Kindesalter 16
2 2 Der langfristige Leistungsaufbau im Krafttraining 25
2 3 Entwicklungs- und Lernphasen 33
2 4 Vom theoretischen Wissen zur Praxis 38
Ein Baukastensystem für die Praxis 44
3 1 Basiselemente der Hebetechniken 46
3 2 Umsetzung mit Hilfe eines Baukastensystems 51
3 3 Basistechniken und Lernschritte 54
331 Belastungsgestaltung im Langhanteltraining für Kinder BO
3 4 Trainingsmittel zur athletischen Leistungsentwicklung BS
341 Baukasten Langhantelübungen BS
342 Baukästen mit allgemeinen Trainingsmitteln 96
3 5 Athletikprofile in Team- und Individualsportarten 141
3 6 Didaktische und methodische Hintergründe 145
i Praxiserfahrungen 150
4 1 Zielsetzungen und Planungshinweise 152
4 2 Aufbau einer Trainingsstunde 153
4 3 Gestaltung des praktischen Teils 157
4 4 Entwicklung der motorischen Leistungen 161
441 Athletische Entwicklung 162
442 Lernfortschritte 165
1 Zusammenfassung 168
Anhang; Musterstunden und Literaturverzeichnis 172
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