Basketball Anatomie: der vollständig illustrierte Trainings-Ratgeber zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und Vermeidung von Verletzungen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Grünwald
Copress Sport
[2016]
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VORWORT VI
ZUM GELEIT VII
DANKSAGUNGEN VIII
*
DER BASKETBALLSPIELER
I IN BEWEGUNG 1
*
BEINE: W O DAS SPIEL BEGINNT 7
*
UNTERER RUCKEN U N D CORE
*
^ DASZENTRUMDERSTABILITAT 31
*
KRAFT U N D STARKE DES OBERKOERPERS
*
*
ZUGUEBUNGEN 51
*
KRAFT U N D STARKE DES OBERKOERPERS
*
I DRUCKUEBUNGEN 71
EXPLOSIVKRAFT-TRAINING
FUR DAS SPIEL OBERHALB DES RINGS 89
*
PLYOMETRIE FUER EINEN SCHNELLEREN
F ERSTEN SCHRITT U N D SCHNELLERE
REAKTION IM SPIEL 105
*
RIHABILITATION FUER OPTIMALE
F RUECKKEHR INS SPIEL 127
*
VERLETZUNGENVORBEUGEN,
F U M AUF DEM FELD Z U STEHEN 163
* ALLES SINNVOLL ZUSAMMENFUEGEN 187
LITERATURVERZEICHNIS 193
UEBUNGSUEBERSICHT 194
UBER DIE AUTOREN 198
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