Papa to Go: Yoga für gestresste Väter
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
März 2015
|
| Ausgabe: | 1. Auflage, Originalausgabe |
| Schriftenreihe: | Goldmann
17479 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 284 Seiten Illustrationen 183 mm x 125 mm |
| ISBN: | 9783442174799 3442174791 |
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| adam_text | INHALT
VORWORT 9
DIE VORGESCHICHTE 11
ERSTER AKT: KIEZ-YOGA 11
ZWEITER AKT: SUICIDE-YOGA 14
DRITTER AKT: YOGAMORPHOSE 17
VIERTER AKT: DAEMON-YOGA 21
FINALE: HAPPY-END-YOGA 27
WARUM GERADE YOGA? 31
15 GUTE GRUENDE, DIR SOFORT EINE YOGAMATTE ZU KAUFEN 36
MEIN ERSTES MAL IM STUDIO 47
YOGA-PHILOSOPHIE 57
YOGA - EINE FRAGE DES STILS 59
HATHA-YOGA 60
POWER-YOGA 63
ASHTANGA-YOGA 63
KUNDALINI-YOGA 64
JIVAMUKTI-YOGA 65
SIVANANDA-YOGA 68
BIKRAM-YOGA 69
5
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INHALT
VINYASA-YOGA 75
VINI-YOGA 77
TRI-YOGA 79
ANUSARA-YOGA 80
IYENGAR-YOGA 81
VIDJA 82
WIESO NUN HATHA-YOGA? 83
ADIEU EGO & CO.
- LOSLASSEN UND LOSLEGEN! 91
YOGA-FITNESS 99
YOGA ALS KALORIENKILLER 99
NICHT OHNE MEINE MATTE! 102
YOGA 8C LAUFEN - ZWEI WIE PECH UND SCHWEFEL 104
TSCHAKKA-CHAKREN 107
MEINE CHAKRENREINIGUNG 109
ICH WEISS, WAS DU IN DEINEM LETZTEN LEBEN GETAN HAST! 117
WO IST DIE GEILE YOGABITCH?!
UND WEITERE KLISCHEES 121
KLISCHEE 1: DIE YOGABITCH 121
KLISCHEE 2: DAS RAEUCHERSTAEBCHEN MEINES
BESTEN FREUNDES 123
KLISCHEE 3: LANGEWEILE PUR 124
KLISCHEE 4: ALLES NUR KOERNERFRESSER UND VEGANER 125
ACH, DIE MACHEN AUCH ALLE YOGA!? 127
6
INHALT
YOGA IM ALLTAG 137
PROBLEM ERKANNT 137
PROBLEM GEBANNT... VIELLEICHT 139
YOGA ON TOUR 140
YOGA-STUFF 147
YOGA-ERNAEHRUNG 155
DIE DREI GUNAS 156
ANLEITUNG ZUM ESSEN IM YOGISTYLE 158
EXKURS: WER IS(S)T HIER EIGENTLICH WAS? 162
VEGANE ERNAEHRUNG 166
WAS DENN JETZT?!? 171
MEDITATION 173
MEIN ERSTES MAL AUF DEM KISSEN 173
WAS BEDEUTET MEDITATION UEBERHAUPT? 183
MEDITATION: DER PRAXIS-CRASHKURS 185
YOGA DIGITALE - ONLINE-YOGA IM SELBSTVERSUCH 201
ATEMLOS DURCH DIE 211
DAS ATMEN WAEHREND DER YOGAUEBUNGEN 214
UNTENRUM-YOGA 221
NUMMER 1: DER STEHPINKLER FINDET KEIN KLO! 222
NUMMER 2: HEB DEN ZAUBERSTAB! 222
NUMMER 3: ICH KOMME ... 223
NUMMER 4: DER FISCH 223
7
INHALT
NUMMER 5: KATZE-KUH 225
NUMMER 6: DER SCHMETTERLING 225
NUMMER 7: UPAVISTHA KONASANA 226
KINDER. YOGA. KINDERZIMMER. 227
ZIRKUS 228
TURNHALLE 230
STUDIO 231
YOGA MACHT GELASSENER, ARSCHLOCH! 233
HEUTE HUE, MORGEN HOTT 236
MEIN ASHRAM-TAGEBUCH 239
TEIL 1: BLANKER STACHEL, BOESER STICH 239
TEIL 2: VERLUSTE 245
TEIL 3: THE NEO-TANTRA-GUYS 248
TEIL 4: TAGTRAEUME 251
TEIL 5: TRIUMPH 253
AB AUF DIE MATTE - DER PRAXISTEIL 257
ALLGEMEINE HINWEISE 257
DEINE 7-YOGA-MINUTEN 258
DAS 25-MINUTEN-ALLROUND-PROGRAMM 268
ANHANG 277
DVD-TIPPS 277
GUTE YOGA-BUECHER 278
DANKSAGUNG 279
REGISTER 280
8
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