Das Qigong der 5 Wandlungsphasen: mit den 5 Elementen zu Gesundheit und Wohlbefinden
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Norderstedt
BoD-Books on Demand
2016
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Offizielles Lehrbuch der Sawah Qigong und Taijiquan Gesellschaft |
| Beschreibung: | 136 Seiten Illustrationen |
| ISBN: | 9783739205472 |
Internformat
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| adam_text | Das Qigong der
5 Wandlungsphasen
Mit den 5 Elementen zu Gesundheit und
Wohlbefinden
von
Diplom-Sozialökonom
Stefan Wahle
Lehrer für Qigong, TQN + DDQT
6 Dan Ju-Jutsu
lizenzierter Fitnesstrainer
akkreditiert bei: www trainerregister de
/
DDQf
Gütesiegel
JLB Darmstadt
19887987
1
Inhaltsverzeichnis
1 Einführung in Qigong
2 Grundhaltungen
2 1 Handhaltungen
2 2 Beinstellungen
3 Die Übungen der 5 Wandlungsphasen
3 1 Ohne Richtungswechsel
311 Bewegung: Schieben, Element: Holz,
Laut: Xu
312 Bewegung: Glattstreichen, Element: Feuer,
Laut: He
313 Bewegung: Wolken, Element: Erde,
Laut: Hu
314 Bewegung: Kneten, Element: Metall,
Laut: Si
315 Bewegung: Berühren, Element: Wasser,
Laut: Chui
316 Abschlussübung, Element: Feuer,
Laut: Xi
3 2 Mit Richtungswechsel
321 Bewegung: Schieben, Element: Holz,
Laut: Xu, Himmelsrichtung: Osten
322 Bewegung: Glattstreichen, Element: Feuer,
Laut: He, Himmelsrichtung: Süden
323 Bewegung: Wolken, Element: Erde,
Laut: Hu, Himmelsrichtung: Mittel (Süd)
5
324 Bewegung: Kneten, Element: Metall, Laut: Si, Himmelsrichtung: Westen
325 Bewegung: Berühren, Element: Wasser, Laut: Chui, Himmelsrichtung: Norden
326 Abschlussübung, Element: Feuer, Laut: Xi, Himmelsrichtung: Süden
4 Buchempfehlungen
5 Über den Autor
6 Vorstellung der Gesellschaft
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