Verfügbarkeit: Muskeltraining Thera-Band

Muskeltraining Thera-Band: das Übungsprogramm für Fitness & Therapie

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Geiger, Urs 1956- (VerfasserIn), Schmid, Caius 1954- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München blv [2016]
Ausgabe:	8., überarbeitete Auflage
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adam_text	WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN DAS VORBEUGENDE GESUNDHEITSTRAINING 6 GESUNDHEIT BRAUCHT MOTORISCHE KOMPETENZEN 7 WIE ES ZU DIESEM BUCH KAM 8 EFFEKTIVER TRAININGSAUFBAU - FUER ALLE MUSKELN UND MUSKELGRUPPEN 8 BEIM UEBEN ZAEHLEN DIE DETAILS 8 EINFUEHRUNG IN DAS MUSKELTRAINING 10 DAS ZUSAMMENSPIEL DER MUSKELN 10 POSTURALE UND PHASISCHE KOMPONENTE DER MOTORIK 12 PRAEVENTIVES KRAFTTRAINING MIT DEM THERA-BAND 14 WARUM KRAFTTRAINING DIE GELENKE SCHUETZT 14 EFFEKTE DES KRAEFTIGUNGSTRAININGS 15 WAS BEDEUTET TRAINING IM ALLGEMEINEN SINN? 15 WIE WIRD EIN MUSKEL STAERKER? 16 MACHT KRAFTTRAINING UNBEWEGLICH? 18 FITNESS AUS DER WESTENTASCHE 20 MUSKELKRAFT SCHONT DIE GELENKE 20 EIGENSCHAFTEN UND ANWENDUNG DES THERA-BANDES 21 AUFBAU UND PLANUNG EINES TRAININGSPROGRAMMES 22 TRAINIERBARKEIT UND ALTER 24 DIE KOERPERLICHE BELASTBARKEIT 25 STUDIENERGEBNISSE 26 SO TESTEN SIE IHREN AKTUELLEN TRAININGSZUSTAND 28 ZUR UEBUNGSAUSFUEHRUNG 28 SO DOSIEREN SIE DIE UEBUNGEN 30 HTTP://D-NB.INFO/1079233113 ARME - VERNACHLAESSIGTE ALLTAGSWERKZEUGE 31 DIE MUSKULATUR DER ARME 32 TESTUEBUNGEN FUER DIE ARMMUSKULATUR 34 TRAININGSPROGRAMM FUER DIE ARME 41 RUECKEN - AUSDRUCK VON EINSTELLUNG UND LEISTUNGSKRAFT 55 DIE MUSKULATUR DES RUMPFES 56 TESTUEBUNGEN FUER DIE RUMPFMUSKULATUR 60 TRAININGSPROGRAMM FUER DEN RUMPF 67 BEINE - TRAGENDE PFEILER UND GARANTEN FUER MOBILITAET 85 DIE MUSKULATUR DER BEINE 86 TESTUEBUNGEN FUER DIE BEINMUSKULATUR 90 TRAININGSPROGRAMM FUER DIE BEINE 97 SPEZIELLE UEBUNGSPROGRAMME 115 STICHWORTVERZEICHNIS UEBER DIE AUTOREN 126 127
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