Verfügbarkeit: Aufrichtig aufrecht

Aufrichtig aufrecht: Körperstruktur und Bewegung - die Grundlagen der Cantienica–Methode

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Hoffmann, Solveig (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Bern Hogrefe Verlag 2015
Ausgabe:	2. überarbeitete und erweiterte Auflage
Schlagworte:	Körpertherapie
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
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Beschreibung:	181 Seiten Illustrationen 23 cm
ISBN:	3456855494 9783456855493

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adam_text	I 5 INHALT GELEITWORT VON BENITA CANTIENI 11 VORWORT ZUR 2. AUFLAGE 15 TEIL 1: ZIELE UND WEGE 17 1. EINLEITUNG: MEIN WEG ZUR CANTIENICA-METHODE 19 2. DIE CANTIENICA-METHODE FUER KOERPERFORM UND HALTUNG 25 3. ANATOMIE ERLEBEN 27 3.1 HERKOEMMLICHE ANATOMIE 27 3.2 LEBENDIGE ANATOMIE 29 4. DER ENTZERRTE LEIB 37 4.1 VERZERRUNGEN 37 4.2 AUFRICHTIG 39 5. WELL-AGING 41 6. KOERPERFORM UND HALTUNG 45 7. SCHOENHEIT UND GESUNDHEIT 51 8. BEWEGUNG 57 8.1 AUSWIRKUNG DER BEWEGUNG 58 8.2 QUALITAET IN DER BEWEGUNG 61 TEIL 2: EINE ETWAS ANDERE ANATOMIE 69 9. DER BEWEGUNGSAPPARAT 71 9.1 KNOCHEN 72 9.2 MUSKELN 74 9.3 GELENKE 79 9.4 BINDEGEWEBE UND FASZIEN 80 HTTP://D-NB.INFO/1072777169 6 \| INHALT 10. DIE ARCHITEKTUR DES KNOCHENSYSTEMS 85 10.1 FUESSE 88 10.2 BEINE 89 10.3 BECKEN 91 10.4 WIRBELSAEULE 93 10.5 BRUSTKORB 97 10.6 SCHULTERGUERTEL 98 10.7 ARME UND HAENDE 100 10.8 KOPF 102 11. DIE STROEMUNGSGEBAERDEN DER MUSKULATUR 105 11.1 FUSS 107 11.2 BEIN 108 11.3 UNTERSCHENKEL, OBERSCHENKEL UND HUEFTE 109 11.4 BECKEN 110 11.5 HINTERE BAUCHWAND 112 11.6 VORDERE BAUCHWAND 113 11.7 RUECKEN UND HALS 114 11.8 BRUSTKORB 117 11.9 SCHULTERMUSKULATUR 118 11.10 ARME UND HAENDE 120 11.11 KOPF 122 11.12 VEREINZELTE MUSKELN 123 12. STRUKTUREN IM FASZIENSYSTEM 125 12.1 DIE OBERFLAECHLICHE RUECKENLINIE (ORL) 126 12.2 DIE OBERFLAECHLICHE FRONTALLINIE (OFL) 126 12.3 DIE LATERALLINIE (LL) 126 12.4 DIE SPIRALLINIE (SL) 127 TEIL 3: GRUNDPRINZIPIEN DER CANTIENICA-METHODE 129 13. KNOCHENBEWUSSTSEIN 131 13.1 PROPRIOZEPTION 133 13.2 DAS AUFGERICHTETE BECKEN 134 13.3 DIE GUTE BEINACHSE 136 13.4 DIE KNOCHEN DES FUSSES 137 13.5 DIE AUFGESPANNTE WIRBELSAEULE 138 13.6 DER LEICHTE BRUSTKORB 140 INHALT \| 7 13.7 DER FREI GETRAGENE KOPF 141 13.8 DER SICH SELBST STABILISIERENDE SCHULTERGUERTEL 141 13.9 GELOESTE ARME UND HAENDE 145 13.10 DER KOERPER IM EIGENEN LOT 145 14. MUSKELVERNETZUNG 147 14.1 DIE TIEFENMUSKULATUR 148 14.2 DER BECKENBODEN 150 14.3 VERNETZTE BEINMUSKULATUR 151 14.4 DIE DIAGONALVERNETZUNG 151 14.5 DER SCHWEBENDE BRUSTKORB 153 14.6 DER GERADE RUECKEN 154 14.7 WIE DER NACKEN DEN KOPF TRAEGT 155 14.8 DIE SCHULTERN ZU DEN SEITEN DEHNEN 156 14.9 DIE TONISIERTE HALTUNG DER ARME 156 14.10 FUESSE UND HAENDE 157 14.11 DIE SICH GEGENSEITIG TRAGENDEN GEWOELBE 158 15. FASZIEN UND BEWEGUNG 161 16. HALTUNG UND ORGANE 163 16.1 BEDRAENGTE ORGANE 163 16.2 BRUSTKORB, ZWERCHFELL UND ATMUNG 164 17. KREUZGANG 167 18. DEHNUNG UND VERTRAUEN 169 AUSBLICK 171 19. DIE GOETTIN MA AT 173 20. EIGENVERANTWORTUNG 177 LITERATURVERZEICHNIS 179
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