Supertrainer Stretching und Beweglichkeit: Leistung steigern, Verletzungen vermeiden, die besten Übungen
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Hamburg
Nikol
2015
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HOABNADAE
VOZWOZT 7
EINFUEHRUNG 9
ZENTRALNERVENSYSTEM UND BEWEGLICHKEIT 12
BEWEGUNG UND BEWEGLICHKEIT 15
STRETCHING 18
PERSPEKTIVE PI 20
BEWEGLICHKEITSTRAINING ODER STRETCHING? 24
DIE UEBUNGEN 49
NACKEN-, SCHULTER- UND AERMMUSKULATUR 50
RUMPFMUSKULATUR 85
BEINMUSKULATUR 112
ANHANG 148
GLOSSAR 148
LITERATURHINWEISE 150
BERAEUTOR 151
DIE MODELLE 151
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