El sistema de la técnica en la pared: STP
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| Sprache: | Spanish |
| Veröffentlicht: |
Badalona (España)
Editorial Paidotribo
c2009
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| Ausgabe: | 1a ed |
| Schriftenreihe: | Técnica de trabajo corporal
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| Beschreibung: | "El sistema de la técnica en la pared (STP) es un método de trabajo corporal que sienta sus bases en las técnicas de la danza moderna, el yoga y el método Pilates. Es un método preventivo y de reeducación postural que coloca y alínea la estructura ósea, aportando técnicas de elongación y de fortalecimiento muscular. Con este método se consigue un cuerpo equilibrado y liberado de tensiones musculares innecesarias, un caminar correcto y posturas armónicas y saludables. Para la ejecución de los ejercicios solo es necesaria la ayuda de una pared."--On cover verso Includes bibliographical references (p. 407) Palabras al lector -- Primera Parte : Los fundamentos teóricos -- Capítulo 1. Las raíces : La danza moderna y el yoga -- Capítulo 2. El sistema de la técnica en la pared : Aprendemos a cuidar el cuerpo, el lugar donde tu ser habita -- Introducción -- Los tres pilares en que se fundamenta el STP -- Segunda parte : La práctica -- Primera unidad : Nivel básico : Los ejercicios en la pared en posición acostada : del 1 al 14 -- Segunda unidad : Nivel básico-intermedio : Los ejercicios en la pared en posición sentada : del 15 al 30 -- Tercera unidad : Nivel intermedio -- Los ejercicios en la pared en posición de pie : del 31 al 45 -- Apéndice I : Las posturas de descanso y/o de iniciación al trabajo -- Cuarta unidad : Nivel intermedio-avanzado : Las secuencias -- Apéndice II : Las secuencias en fotos miniaturas -- Glosario -- Bibliografía -- Agradecimientos |
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