Verfügbarkeit: Steh dir nicht im Weg!

Steh dir nicht im Weg!: mentale Blockaden überwinden

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Dehner, Renate (VerfasserIn), Dehner, Ulrich 1949- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Frankfurt, M. ; New York, NY Campus-Verl. 2013
Ausgabe:	2., überarb. und erw. Aufl.
Schlagworte:	Block > Psychologie Ratgeber
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adam_text	INHALT VORWORT DER AUTOREN ZUR 2. AUFLAGE 9 VORWORT VON BIRGIT FISCHER 13 EINLEITUNG 15 1. WIE NEGATIVE GEDANKEN UND GEFUEHLE ZUSAMMENHAENGEN 20 NICHT DIE SITUATION ERZEUGT DIE GEFUEHLE, SONDERN WIE WIR DARUEBER DENKEN 24 AUTOMATISIERTE NEGATIVE GEDANKEN 29 AUCH STRESS IST EINE FRAGE DER BEWERTUNG 36 2. WAS UNSERE DENKMUSTER BEWIRKEN KOENNEN 44 DENKMUSTER UND DER UMGANG MIT MISSERFOLGEN UND HINDERNISSEN 45 POSITIVES DENKEN ALLEIN NUETZT LEIDER GAR NICHTS 50 ERLERNTE HILFLOSIGKEIT 52 3. DIE WIRKFAKTOREN IN UNSEREN DENKMUSTERN 56 1. WIRKFAKTOR: DAS AUSDEHNEN IN DIE ZUKUNFT 58 2. WIRKFAKTOR: DER GELTUNGSBEREICH EINES EREIGNISSES 59 3. WIRKFAKTOR: DIE PERSONALISIERUNG 62 WELCHEN EINFLUSS HABEN DIE WIRKFAKTOREN BEI IHNEN? 64 INHALT 5 HTTP://D-NB.INFO/1034969811 4. WENN EIN NEGATIVES DENKMUSTER AUF EIN POSITIVES EREIGNIS TRIFF 68 DER RICHTIGE UMGANG MIT POSITIVEN EREIGNISSEN 69 KONSTRUKTIVE DENKMUSTER 72 MIT ACHTSAMKEIT ZUR BESSEREN WAHRNEHMUNG DER EIGENEN GEDANKEN 74 5. CHECK YOUR MIND: IDENTIFIZIEREN SIE NEGATIVE GEDANKEN 85 MIT VERAENDERTEN DENKSTRATEGIEN NEGATIVE SITUATIONEN MEISTERN 87 WIE NEGATIVE GEDANKEN DURCH INNERE BLOCKADEN VERNUENFTIG ERSCHEINEN 94 WO SICH GEDANKLICHE BLOCKADEN UEBERALL AUSWIRKEN KOENNEN . 96 DIE STRESS AUSLOESENDEN GEDANKEN IDENTIFIZIEREN 98 6. CHECK YOUR MIND: DIE NEGATIVEN GEDANKEN LOGISCH UEBERPRUEFEN 102 MIT LOGIK DEN NEGATIVEN GEDANKEN ENTGEGENWIRKEN 104 KLEINE HILFESTELLUNG ZUM FINDEN VON GEGENARGUMENTEN . 109 7. CHECK YOUR MIND: WIE SIE NEGATIVE GEDANKEN NEUTRALISIEREN 115 WIE SIE DIE NEGATIVEN GEDANKEN IM GESPRAECH WIDERLEGEN . 116 MOEGLICHE URSACHEN EINER ANHALTENDEN INNEREN BLOCKADE 118 8. CHECK YOUR MIND: WIE IHNEN MENTALES TRAINING HELFEN KANN 121 ENTSPANNUNG ALS VORAUSSETZUNG ZUM MENTALEN TRAINING . 122 AUF KOERPERLICHE REAKTIONEN ACHTEN 126 9. CHECK YOUR MIND: SELBSTVERTRAUEN GEWINNEN 129 VON SELBSTVORWUERFEN ZU MEHR SELBSTVERTRAUEN 131 WIE SIE SICH VON SCHULDZUWEISUNGEN SICH SELBST GEGENUEBER LOESEN 133 6 STEH DIR NICHT IM WEG! 10. CHECK YOUR MIND: STELLEN SIE KONSTRUKTIVE FRAGEN 138 WAS DESTRUKTIVE FRAGEN BEWIRKEN 138 MIT LOESUNGSORIENTIERTEN FRAGEN GEGEN DIE INNERE BLOCKADE . 142 11. CHECK YOUR MIND: RESSOURCENTRANSPORT - DIE EIGENEN KRAEFTE VERFUEGBAR MACHEN 147 WIE SIE IHRE RESSOURCEN AUFSPUEREN 150 WIE SIE MITHILFE IHRER SINNE SITUATIONEN WIEDERERLEBEN 152 12. CHECK YOUR MIND IN DER LIEBE 157 MIT DER CHECK-YOUR-MIND-METHODE DEN TEUFELSKREIS DURCHBRECHEN 159 13. CHECK YOUR MIND IN DER FAMILIE 163 WIE SIE FAMILIAERE KONFLIKTE KONSTRUKTIV LOESEN 169 14. DAS LEBENSSKRIPT UND AUTOMATISIERTE NEGATIVE GEDANKEN 171 WIE EIN LEBENSSKRIPT ENTSTEHT 174 DIE VERSCHIEDENEN EINSCHAERFUNGEN 175 15. INNERE ANTREIBER - DIE GEBOTE ZUM LEBENSSKRIPT - 203 DIE VERSCHIEDENEN ANTREIBER 204 GIB DIR SELBST DIE ERLAUBNIS 116 SCHLUSSWORT DER WERT DES SELBSTBEWUSSTSEINS 224 REGISTER 229
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