Was die Seele bewegt, bewegt auch den Körper: psychosomatische Signale verstehen - bewusster leben
Gespeichert in:
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Witten
SCM R. Brockhaus
2015
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INHALT
VORWORT
7
1. GRUNDSAETZLICHES
9
1.1. SIND WIR KRANK ODER HABEN WIR EINE KRANKHEIT? 9
1.2. WER KRANK IST, IST SELBST SCHULD? 13
1.3. DIE MACHT DES UNBEWUSSTEN 21
2. WAS SAGT DIE BIBEL? 26
2.1. KOERPER UND SEELE IM ALTEN TESTAMENT 26
2.2. KRANKHEIT ALS STRAFE? 34
2.3. WAS JESUS SAGTE UND TAT - EINE ORIENTIERUNG 41
3. DER MENSCH HAT GRENZEN 46
3.1. VERANLAGUNGEN UND GENETISCHE AUSSTATTUNG 46
3.2. SCHWANGERSCHAFT 49
3.3. FRUEHE KINDHEIT 51
3.4. BIOLOGISCHE ALTERUNGSPROZESSE 56
4. WAS AUF DIE SINNE UND DEN KOERPER WIRKT,
WIRKT AUCH AUF DIE SEELE 62
4.1. SEHEN 64
4.2. NATUR 69
4.3. HOEREN 72
4.4. RIECHEN , 76
4.5. BEWEGUNG 79
4.6. MUSIZIEREN, SINGEN, MUSIKHOEREN 82
4.7. BERUEHREN UND BERUEHRTWERDEN 86
4.8. SCHLAFEN 88
5. WAS IST STRESS UND WIE ENTSTEHT ER? 91
5.1. EUSTRESS UND DISTRESS 92
5.2. DIE STRESSREAKTION DES KOERPERS 97
5.3. WAS BEINHALTET DIE STRESSREAKTION? 103
5.4. LANGZEITFOLGEN DER STRESSREAKTION 115
6. STRESSAUSLOESER IM ALLTAG 119
6.1. STRESS DURCH STREIT UND DISHARMONIE 121
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6.2. STRESS DURCH AEUSSERE BELASTUNGEN 129
6.3. STRESS DURCH EIGENE BEWERTUNG UND INNERE ANTREIBER 137
6.4. STRESS DURCH SORGEN, AENGSTE, UNSICHERHEIT 142
7. KRANKHEIT ALS SIGNAL DER PSYCHE - ZWEI WIRKUNGSBEREICHE. 145
7.1. *DIE SPRACHE DER HAUT" VON UWE GIELER 146
7.2. *KOERPERSCHMERZ - SEELENSCHMERZ"
VON HILDEGUND UND PETER HEINI 150
7.3. REDENSARTEN WEISEN UNS DEN WEG 156
8. CHANCEN ZUR VERAENDERUNG DER EIGENEN LEBENSSITUATION 160
8.1. NEUE BEWERTUNG VON BELASTUNGEN 161
8.2. *DAS AUGE IST DAS LICHT DES KOERPERS": GEDANKEN ZU
MATTHAEUS 6,22-23 164
8.3. BELASTUNGEN VERRINGERN DURCH ABGRENZUNG
GEGENUEBER ANDEREN MENSCHEN 167
8.4. BELASTUNGEN VERRINGERN DURCH GRENZEN,
DIE WIR UNS SELBST ZIEHEN 175
8.5. KONSTRUKTIVE AUSEINANDERSETZUNG MIT ALTLASTEN 183
9. RESILIENZ - WAS MENSCHEN STARK UND BELASTBAR MACHT 189
9.1. SELBSTBEWUSSTSEIN UND SELBSTVERTRAUEN 191
9.2. HOFFNUNG 195
9.3. DANKBARKEIT 197
9.4. HUMOR 200
9.5. VERBUNDENHEIT MIT MENSCHEN 203
9.6. SOZIALES ENGAGEMENT 207
9.7. KOMMUNIKATION 209
9.8. WAS MAN VON BELASTBAREN MENSCHEN LERNEN KANN -
EINIGE ANREGUNGEN 214
10. DIE BEDEUTUNG DES GLAUBENS
217
10.1. ENTLASTUNG 220
10.2. VERTRAUEN 223
10.3. SOZIALER RUECKHALT 225
10.4. SELBSTWERT UND WERTE 227
10.5. LEBEN IM GLEICHGEWICHT 233
PSALM 237
LITERATURVERZEICHNIS (IN AUSWAHL) 239 |
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