Workbook Optimale Regeneration im Sport: Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Balingen
Spitta
[2015]
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 67 Seiten Illustrationen 1 CD-ROM |
| ISBN: | 9783943996746 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a22000008c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV042949887 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20240730 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 151027s2015 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 15,N33 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 1074880633 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783943996746 |c Pb. : EUR 19.80 (DE), EUR 20.30 (AT), sfr 28.50 (freier Pr.) |9 978-3-943996-74-6 | ||
| 024 | 3 | |a 9783943996746 | |
| 035 | |a (OCoLC)927784417 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1074880633 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rda | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-BW | ||
| 049 | |a DE-703 |a DE-11 |a DE-1050 |a DE-355 | ||
| 082 | 0 | |a 612.044 |2 22/ger | |
| 082 | 0 | |a 610 |2 23 | |
| 084 | |a ZX 8500 |0 (DE-625)158498:14257 |2 rvk | ||
| 084 | |a ZX 9342 |0 (DE-625)158512:14259 |2 rvk | ||
| 084 | |a 610 |2 sdnb | ||
| 100 | 1 | |a Friedrich, Wolfgang |d 1959- |e Verfasser |0 (DE-588)132216124 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Workbook Optimale Regeneration im Sport |b Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis |c Wolfgang Friedrich |
| 264 | 1 | |a Balingen |b Spitta |c [2015] | |
| 300 | |a 67 Seiten |b Illustrationen |e 1 CD-ROM | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Freizeitsport |0 (DE-588)4130007-5 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Leistungssport |0 (DE-588)4035254-7 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Regeneration |0 (DE-588)4048983-8 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 653 | |a Regeneration | ||
| 653 | |a Workbook | ||
| 653 | |a Sport | ||
| 653 | |a Training | ||
| 653 | |a Erholungsmaßnahmen Belastungsreaktionen | ||
| 653 | |a Sporternährung | ||
| 653 | |a Regenerationsmethodik | ||
| 653 | |a Entspannungstechnik | ||
| 653 | |a Regenerationsmaßnahmen | ||
| 689 | 0 | 0 | |a Freizeitsport |0 (DE-588)4130007-5 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Leistungssport |0 (DE-588)4035254-7 |D s |
| 689 | 0 | 2 | |a Regeneration |0 (DE-588)4048983-8 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 856 | 4 | 2 | |m X:MVB |q text/html |u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=5337227&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm |3 Inhaltstext |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028376062&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-028376062 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1806332673753350144 |
|---|---|
| adam_text |
INHALTSVERZEICHNIS
NUTZUNGSHINWEISE - LERNRAND
6
1 PRINZIPIEN DER REGENERATION
7
1.1 REGENERATION UND ERMUEDUNG 7
1.2 UEBERTRAINING UND BURNOUT 9
1.3 PRIMAERES ZIEL DES REGENERATIONSTRAININGS 10
1.4 SEKUNDAERE ZIELE DES REGENERATIONSTRAININGS 10
1.5 ERKENNEN DER ERMUEDUNGSART 10
2 KONTROLLE VON ANPASSUNGSREAKTIONEN
13
2.1 INDIVIDUELLE FORMEN DER TRAININGSERMUEDUNG 13
3 ERHOLUNG UND ERHOLUNGSMASSNAHMEN
19
3.1 PASSIVE ERHOLUNGSMASSNAHMEN 19
3.2 AKTIVE ERHOLUNGSMASSNAHMEN 20
3.3 RUHETAGE 21
4 ERNAEHRUNG UND REGENERATION
23
4.1 LENKUNG UND STEUERUNG DES REGENERATIONSPROZESSES 23
4.2 WELCHE PRIORITAETEN SOLLTEN IN DER ERNAEHRUNG GESETZT WERDEN? 23
5 KOERPERLICHE REGENERATIONSMETHODEN
31
5.1 PHYSIKALISCHE THERAPIEN 31
6 PSYCHOLOGISCHE REGENERATIONSMETHODEN
35
6.1 SPORT UND PSYCHOLOGISCHER STRESS 35
6.2 WAS KANN DER SPORTLER TUN? 37
7 UMSETZUNG DER REGENERATIONSMASSNAHMEN UND -TECHNIKEN
43
7.1 ANWENDUNG DER REGENERATIONSMASSNAHMEN 43
7.2 PLANUNG DES REGENERATIONSTRAININGS 47
7.3 WIE SPORTLER DIE REGENERATIONSPLANUNG LERNEN KOENNEN 47
7.4 WER TRAEGT DIE VERANTWORTUNG FUER DAS REGENERATIONSTRAINING? 48
7.5 DIE ROLLE VON PARTNERN, FREUNDEN UND/ODER ELTERN BEI DER
REGENERATION
DES SPORTLERS 49
7.6 ZUSAMMENFASSUNG 50
7.7 SCHLUSSFOLGERUNGEN 50
ANHANG
51
SACHREGISTER
65
5
HTTP://D-NB.INFO/1074880633 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Friedrich, Wolfgang 1959- |
| author_GND | (DE-588)132216124 |
| author_facet | Friedrich, Wolfgang 1959- |
| author_role | aut |
| author_sort | Friedrich, Wolfgang 1959- |
| author_variant | w f wf |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV042949887 |
| classification_rvk | ZX 8500 ZX 9342 |
| ctrlnum | (OCoLC)927784417 (DE-599)DNB1074880633 |
| dewey-full | 612.044 610 |
| dewey-hundreds | 600 - Technology (Applied sciences) |
| dewey-ones | 612 - Human physiology 610 - Medicine and health |
| dewey-raw | 612.044 610 |
| dewey-search | 612.044 610 |
| dewey-sort | 3612.044 |
| dewey-tens | 610 - Medicine and health |
| discipline | Sport Medizin |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a22000008c 4500</leader><controlfield tag="001">BV042949887</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20240730</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">151027s2015 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">15,N33</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1074880633</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783943996746</subfield><subfield code="c">Pb. : EUR 19.80 (DE), EUR 20.30 (AT), sfr 28.50 (freier Pr.)</subfield><subfield code="9">978-3-943996-74-6</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783943996746</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)927784417</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1074880633</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BW</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-703</subfield><subfield code="a">DE-11</subfield><subfield code="a">DE-1050</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">612.044</subfield><subfield code="2">22/ger</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">23</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZX 8500</subfield><subfield code="0">(DE-625)158498:14257</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZX 9342</subfield><subfield code="0">(DE-625)158512:14259</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Friedrich, Wolfgang</subfield><subfield code="d">1959-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)132216124</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Workbook Optimale Regeneration im Sport</subfield><subfield code="b">Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis</subfield><subfield code="c">Wolfgang Friedrich</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Balingen</subfield><subfield code="b">Spitta</subfield><subfield code="c">[2015]</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">67 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield><subfield code="e">1 CD-ROM</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Freizeitsport</subfield><subfield code="0">(DE-588)4130007-5</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Leistungssport</subfield><subfield code="0">(DE-588)4035254-7</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Regeneration</subfield><subfield code="0">(DE-588)4048983-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Regeneration</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Workbook</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Sport</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Training</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Erholungsmaßnahmen Belastungsreaktionen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Sporternährung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Regenerationsmethodik</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Entspannungstechnik</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Regenerationsmaßnahmen</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Freizeitsport</subfield><subfield code="0">(DE-588)4130007-5</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Leistungssport</subfield><subfield code="0">(DE-588)4035254-7</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="2"><subfield code="a">Regeneration</subfield><subfield code="0">(DE-588)4048983-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=5337227&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028376062&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-028376062</subfield></datafield></record></collection> |
| id | DE-604.BV042949887 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-08-03T02:44:36Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783943996746 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-028376062 |
| oclc_num | 927784417 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-703 DE-11 DE-1050 DE-355 DE-BY-UBR |
| owner_facet | DE-703 DE-11 DE-1050 DE-355 DE-BY-UBR |
| physical | 67 Seiten Illustrationen 1 CD-ROM |
| publishDate | 2015 |
| publishDateSearch | 2015 |
| publishDateSort | 2015 |
| publisher | Spitta |
| record_format | marc |
| spelling | Friedrich, Wolfgang 1959- Verfasser (DE-588)132216124 aut Workbook Optimale Regeneration im Sport Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis Wolfgang Friedrich Balingen Spitta [2015] 67 Seiten Illustrationen 1 CD-ROM txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Freizeitsport (DE-588)4130007-5 gnd rswk-swf Leistungssport (DE-588)4035254-7 gnd rswk-swf Regeneration (DE-588)4048983-8 gnd rswk-swf Regeneration Workbook Sport Training Erholungsmaßnahmen Belastungsreaktionen Sporternährung Regenerationsmethodik Entspannungstechnik Regenerationsmaßnahmen Freizeitsport (DE-588)4130007-5 s Leistungssport (DE-588)4035254-7 s Regeneration (DE-588)4048983-8 s DE-604 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=5337227&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028376062&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Friedrich, Wolfgang 1959- Workbook Optimale Regeneration im Sport Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis Freizeitsport (DE-588)4130007-5 gnd Leistungssport (DE-588)4035254-7 gnd Regeneration (DE-588)4048983-8 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4130007-5 (DE-588)4035254-7 (DE-588)4048983-8 |
| title | Workbook Optimale Regeneration im Sport Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis |
| title_auth | Workbook Optimale Regeneration im Sport Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis |
| title_exact_search | Workbook Optimale Regeneration im Sport Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis |
| title_full | Workbook Optimale Regeneration im Sport Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis Wolfgang Friedrich |
| title_fullStr | Workbook Optimale Regeneration im Sport Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis Wolfgang Friedrich |
| title_full_unstemmed | Workbook Optimale Regeneration im Sport Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis Wolfgang Friedrich |
| title_short | Workbook Optimale Regeneration im Sport |
| title_sort | workbook optimale regeneration im sport arbeitsmaterialien und handouts fur die sportpraxis |
| title_sub | Arbeitsmaterialien und Handouts für die Sportpraxis |
| topic | Freizeitsport (DE-588)4130007-5 gnd Leistungssport (DE-588)4035254-7 gnd Regeneration (DE-588)4048983-8 gnd |
| topic_facet | Freizeitsport Leistungssport Regeneration |
| url | http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=5337227&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028376062&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT friedrichwolfgang workbookoptimaleregenerationimsportarbeitsmaterialienundhandoutsfurdiesportpraxis |