Entfaltung: Gesichtstraining für strahlendes Aussehen mit Soforteffekt : mit Übungs-DVD
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| Format: | Buch |
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
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8
UEBUNGEN 16
VORBEREITUNG. 16
WAS DU BRAUCHST
18
EIN PAAR PRAKTISCHE HINWEISE
.18
GRUNDHALTUNG
18
MIMISCHE MUSKULATUR 19
AUFWAERMEN UND LOCKERN 22
ATEMUEBUNG 23 KOPFHAUT AKTIVIEREN 24
SCHULTERLOCKERN 23 ATLASBOGEN AKTIVIEREN 27
OHRENWACKELN 28
1.TRICK: TROCKEN KAUEN 29
3.
TRICK: VORDEREN OHRMUSKEL
2.TRICK: BRILLE HOCH ZIEHEN ... 30 STIMULIEREN 30
OHRENWACKELN-DIE UEBUNG..
32
DIE STIRN JJ
STIRNGLAETTER 36 ZORNESFALTENGLAETTER 42
STIRNSTRAFFER NEANDERTALER ... 38 ZORNESFALTEN- UND
SCHLAEFENANHEBER 39 BRAUEN-MASSAGE 43
STIRNMASSAGE 40
DIE AUGEN 45
WIMPERN KLIMPERN
46
AUGEN-UHR
48
UNTERLIDSTRAFFER 47
DIE WANGEN 5/
DIE ZAHNLOSE HEXE
52
VARIANTE: LACHENDE
ZAHNLOSE HEXE 53
DIE NASE
HAESCHEN-UEBUNG 56
*4-
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DER MUND 59
KORKENPRESSE 60 LUFTPFEIFE 63
QUERFLOETISTIN
61
KORKENZIEHER 64
MUNDEXPANDER 62 KUESSENDE COMIC-ENTE 66
DAS KINN 6P
KARPFEN 70 ... ODER SAURES 74
VOELLIG GAGA 72 LIPPENFLATTERN 75
SUESSES 74 YOGA-LOEWE 76
DER HALS 79
KISSTHESKY 80 KIEFERLOCKERN 84
LOEFFELHEBER 83 KINNSCHIEBER 85
DIE HALTUNG 87
HERABSCHAUENDER HUND 90 NACKENLIFTER
91
KURZUEBUNGSPROGRAMME 92
2-MINUTEN-ALLROUND-UEBUNG.. 92 17- MINUTEN PROGRAMM
8- MINUTEN KURZPROGRAMM FUER ZU HAUSE 93
FUER DIE MITTAGSPAUSE 93
PROGRAMME
FUER SPEZIELLE PROBLEME.
GEGEN STIRNFALTEN: 94
BEI HAENGENDEN WANGEN
UND MUNDWINKELN: 94
GEGEN TRAENENSAECKE
UND KRAEHENFUESSE: 94
94
GEGEN EINEN FALTIGEN HALS:... 95
GEGEN HAENGEBAECKCHEN
AN DER KINNLINIE: 95
GEGEN EIN DOPPELKINN: 95
BEI FALTIGER OBERLIPPE: 95
AKUPRESSUR-PUNKTE
TOUWEI PUNKT MA 8 98
YANHBAI PUNKT GB
14
98
SIZHUKONG PUNKT SJ 23 98
DICANGPUNKTMA3 99
96
DICANG PUNKT MA 4 99
JIACHE PUNKT MA 6 99
YINTANG PUNKT 7 99
RENZHONG DU 26 99
5
ERNAEHRUNGUEIPPS FUER EINE SCHOENE AUT 100
ISS DICH SCHOEN 100
MINERALSTOFFE 102 WAS STECKT WO DRIN? 107
VITAMINE UND ANTIOXIDANTIEN 105 VORSICHT ZUCKER! 109
MEINE LIEBLINGSNAHRUNGSMITTEL FUER
APRIKOSEN 110
HIMBEEREN M
SOJA-PRODUKTE
112
DAS VOLLE KORN 113
KURKUMA 114
KURKUMA-MANGO-LASSIE 114
WEISSKOHL 116
E SCHOENHEIT 110
GOLDENER KRAUTSALAT 116
SPARGEL 117
SPARGELSALAT 117
KICHERERBSEN 118
KICHERERBSEN-SALAT: 118
OELE 119
TRINK DICH SCHOEN 120
WASSER 120 INGWER-TEE 121
GRUENER TEE 120 VITAMINBOMBE BIER
121
KOSMETIK J22
HAUTPFLEGETIPPS
WIRKSTOFFE IN KOSMETIKA: DER
SCHOENE SCHEIN 123
122
NATUERLICHE SCHOENHEITSREZEPTE
MASKEN 126
DIE AVOCADOMASKE
126
DIE KAROTTENMASKE 127
DIE HEILERDE-ARGANOEL-MASKE 127
HAUSMITTEL GEGEN
AUGENRINGE
128
126
GESICHTSWASSER 128
NACHTCREME 129
ARGANOEL
129
APRIKOSENKERNOEL 129
PEELING 130
HAARPFLEGE 131
*6
HAARFESTIGER
131
HAARKUR
131
HAARSPUELUNG
131
SONNENSCHUTZ
IJJ
MAKE-UP
JJJ
SCHMINKTIPPS 137 DIE AUGEN 140
DIE HAUT 137 DER MUND
141
DIE INNERE EINSTELLUNG 142
SCHLUSSENDLICH
/JO
DIE AUTORIN 151
ANHANG: 132
BEDENKLICHE STOFFE
IN KOSMETIKA
152
LITERATUR: 158
DIE APP ZUM BUCH *FUER DEIN SMARTPHONE ODER TABLET 759
7
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