Verfügbarkeit: Geh und sieh selbst

Geh und sieh selbst: die Buddha-Lehre auf den Punkt gebracht

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Kolk, Sylvia 1951- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Oy-Mittelberg Jhana-Verl. 2015
Ausgabe:	Erw. und überarb. Neuaufl.
Schlagworte:	Spiritualität Lebensführung Buddhismus Spiral bound Meditation Vipassana Dana Zuflucht Lebenshilfe Achtsamkeit Theravada Metta Bodyscan Samatha Kontemplation Karma Sila Lehrmittel
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adam_text	JNHALT VORWORT 11 EINLEITUNG : 13 1. DER BUDDHISTISCHE UEBUNGSWEG IM UEBERBLICK GRUNDLAGEN WAS DIE BUDDHISTISCHE LEHRE VERSPRICHT 15 QUELLENTEXT AUS DEN THERI GAETHAE 22 2. WEISHEIT ENTFALTEN (PANNA) GRUNDLAGEN VIPASSANAE - ERKANNTES ERLEBEN 25 DIE VIER EDLEN WAHRHEITEN 28 DER EDLE ACHTFACHE PFAD 29 DER EDLE ACHTFACHE PFAD ALS PRAXIS 30 DIE KETTE BEDINGTEN ENTSTEHENS (PATICCASAMUPPAEDA) 32 DIE FUENF DASEINSGRUPPEN (KHANDHAS) 34 DIE SECHS WURZELBEDINGUNGEN 38 DIE DREI DASEINSMERKMALE UND NIBBAENA 42 DIE 37 ERLEUCHTUNGSFAKTOREN (BODHIPAKKHIYA-DHAMMA) 44 5 HTTP://D-NB.INFO/1076132677 QUELLENTEXTE ZUR NATUR DES BEDINGTEN ENTSTEHENS VIER ARTEN DES LEUCHTENS DAI O KOKUSHI 48 49 50 PRAXIS SEHEN BEIM SEHEN MEDITATION: BODYSCAN 51 52 3. ZUFLUCHT GRUNDLAGEN ZUFLUCHTNAHME 57 QUELLENTEXT DIE DREI JUWELEN 59 REZITATION ZUFLUCHTSFORMEL UND DIE FUENF TUGENDREGELN AUFPAELI UND DEUTSCH... 60 4. ETHIK - HERZ UND GEIST EINE RICHTUNG GEBEN GRUNDLAGEN ETHIK 63 KARMA 65 DIE FUENF BEREICHE HEILSAMEN HANDELNS (SILA) 68 ACHTSAME REDE 69 GROSSZUEGIGKEIT {DANA) 71 WEISHEITSTEXT GEBET EINER UNBEKANNTEN AEBTISSIN 74 6 PRAXIS SILAI 76 SILALL 77 SILALLL 79 GROSSZUEGIGKEIT - UEBUNG FUER DEN ALLTAG 81 KONTEMPLATION: DIE VIER VERGEGENWAERTIGUNGEN 83 KONTEMPLATION: DIE KOSTBARKEIT MENSCHLICHER GEBURT 85 5. RUHE UND EINSICHT DURCH MEDITATION GRUNDLAGEN WAS IST MEDITATION? 87 UMGANG MIT GEDANKEN IN DER MEDITATION 88 UMGANG MIT SCHWIERIGEN EMOTIONEN IN DER MEDITATION UND IM ALLTAG 90 SAMATHA UND VIPASSANAE 93 DIE MEDITATIVEN VERTIEFUNGEN (JHAENAS) 96 DIE VIER ELEMENTE DES KOERPERS 102 DIE EINSICHTSSTUFEN (NACH MAHASI SAYADAW) 106 QUELLENTEXTE SAMATHA UND VIPASSANAE 114 PRAXIS ATEMBETRACHTUNG - METHODE UND PROZESS 116 KLARHEIT BEZUEGLICH DER MEDITATIONSPRAXIS 118 MEDITATIONSTAGEBUCH 119 UMGANG MIT GEDANKEN 120 7 REFLEXION NACH DER ATEMBETRACHTUNG 121 PROZESS DER ATEMBETRACHTUNG IN DEN ERSTEN JAHREN 122 AENAEPAENASATI- ACHTSAMKEIT BEIM EIN- UND AUSATMEN 123 6. WICHTIGE ASPEKTE DES GEISTESTRAININGS GRUNDLAGEN ACHTSAMKEIT - BEWUSSTE GEISTESGEGENWART (SATI) 127 ACHTSAMKEIT (SATI) IM UEBERBLICK 129 DIE VIER GRUNDLAGEN DER ACHTSAMKEIT 130 SKIZZE ZU DEN VIER GRUNDLAGEN DER ACHTSAMKEIT 132 UEBER DAS ANNEHMEN 133 QUELLENTEXT WIE ACHTSAMKEIT (SATI) ZUR BEFREIUNG DES GEISTES FUHRT: 139 PRAXIS ALLTAGSUEBUNG - VIER GRUNDLAGEN DER ACHTSAMKEIT 140 ACHTSAMKEITSUEBUNGEN 141 EINE VERRUECKTE ACHTSAMKEITSUEBUNG 147 INNEHALTEN 148 MEDITATION: SICHT SELBST ANNEHMEN 149 7. UMGANG MIT DEN HINDERNISSEN GRUNDLAGEN DIE FUENF HINDERNISSE 151 VIER MOEGLICHKEITEN DES UMGANGS MIT DEN HINDERNISSEN 155 DIE FUENF SPIRITUELLEN FAEHIGKEITEN 156 8 AUSGLEICH DER FAEHIGKEITEN 158 NEUN HILFREICHE FAKTOREN ZUR KULTIVIERUNG DER FAEHIGKEITEN 159 DIE FUENF EDLEN MAECHTE 161 TRADITIONELLE EMPFEHLUNGEN ZUR KULTIVIERUNG DER WILLENSKRAFT ... 163 QUELLENTEXTE SO WIRD ERWACHEN MOEGLICH 167 DIE VIER GROSSEN BEMUEHUNGEN 168 ICH BAT UM KRAFT 169 PRAXIS HINDERNISSE AUF DEM WEG: DRUCK UND BEQUEMLICHKEIT 170 WAHRNEHMEN UND BERUHIGEN DER FUENF GEISTIGEN HINDERNISSE 171 FORSCHUNGSREISE DURCH DIE FUENF GEISTIGEN HINDERNISSE 173 WILLENSKRAFT IM FOKUS DER VIER GROSSEN BEMUEHUNGEN 176 MEDITATION: UMGANG MIT WIDERSTAND 177 8. METTAE - DAS HERZ ENTWICKELN GRUNDLAGEN DER BUDDHISTISCHE WEG ZU EINEM LIEBEVOLLEN UND FRIEDVOLLEN GEISTESZUSTAND 181 METTAE-PRAXIS AUF DEN PUNKT GEBRACHT 185 QUELLENTEXT METTAE-SUTTA 187 PRAXIS SELBSTANNAHME 189 DEN GEIST IN RICHTUNG METTAE LENKEN 190 9 MEDITATIONSSAETZE ZU DEN VIER BRAHMAVIHAERAS 192 MEDITATION: METTAE IN ALLE RICHTUNGEN VERSTROEMEN 194 KONTEMPLATION UEBER METTAE 196 MEDITATION: VERGEBUNG 200 METTAE-BHAEVANA 202 9. KONTEMPLATION GRUNDLAGEN WAS IST KONTEMPLATION? 207 PRAXIS KONTEMPLATION: DIE FUENF TAEGLICHEN BETRACHTUNGEN 210 10. DIE PAERAMITAES - EIN STUFENWEG ZUM ERWACHEN GRUNDLAGEN ERKLAERUNG DER ZEHN PAERAMITAES 213 QUELLENTEXT DIPANKARA UND SUMEDHA 219 PRAXIS DIE PAERAMITAES DEM ALLTAG ZUGRUNDE LEGEN 220 MEDITATION: DIE ZEHN PAERAMITAES ALS AFETFAE-BESTREBUNGEN 222 QUELLENTEXT BUDDHAS WORTE - SEID EUCH SELBST EIN LICHT 224 UEBER DIE AUTORIN 225 INDEX 226 10
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