Schlank mit Smoothies: kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an und lassen Sie die Pfunde purzeln
Gespeichert in:
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Format: | Buch |
Sprache: | German English |
Veröffentlicht: |
Kulmbach
Books4success
2015
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NHALT
DANKSAGUNGEN
EINLEITUNG
TEIL I
EINE NEUE ART DER DIAET
KAPITEL 1 WARUM DIAETEN SCHEITERN
KAPITEL 2 WARUM DIE PASTERNAK-DIAET FUNKTIONIERT
KAPITEL 3 WARUM MIXEN?
TEIL II
DIE
ERSTEN 15 TAGE
VOM REST IHRES LEBENS
KAPITEL 4 EIN UEBERBLICK UEBER DIE PASTERNAK-DIAET
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PHASE I
KAPITEL 5 DIE ERSTEN SCHRITTE 63
KAPITEL 6 DIE ZUBEREITUNG DER SMOOTHIES 87
KAPITEL 7 LERNEN SIE, SICH ZU BEWEGEN 129
PHASE II
KAPITEL 8 DER UEBERGANG 143
KAPITEL 9 BEHUTSAM MIT DEM KRAFTTRAINING BEGINNEN 153
* UEBUNGEN 161
PHASE III
KAPITEL 10 DEN WEG BEREITEN 173
KAPITEL H DAS KRAFTTRAINING INTENSIVIEREN 179
* UEBUNGEN 183
TEIL III
DER
REST IHRES LEBENS
KAPITEL 12 FRUEHERUND HEUTE 193
GLOSSAR DER SMOOTHIE-ZUTATEN UND IHRER VORZUEGE 211
REZEPTE FUER K-SNACKS 219
REZEPTE FUER E-MAHLZEITEN 223 |
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