Die Kunst des Nichtdenkens: durch Gelassenheit mehr Glück im Alltag
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German Japanese |
| Veröffentlicht: |
München ; Berlin ; Zürich
Piper
2015
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| Ausgabe: | Ungekürzte Taschenbuchausg. |
| Schriftenreihe: | Piper
30723 |
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 233 S. 190 mm x 120 mm |
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INHALT
VORWORT 11
TEIL 1
EINE KRANKHEIT NAMENS DENKEN -
ODER WIE MAN DURCH DENKEN UNWISSEND WIRD 15
EINKAPSELUNG IM GEHIRN VERMINDERT DIE KONZENTRATION 17
DIE DREI GRUNDLEIDEN DES MENSCHEN: WUT, GIER
UND VERBLENDUNG 20
DEN GEIST RICHTEN - UND RICHTIG DENKEN 28
DEN VERGEHEN DES GEISTES VORBEUGEN 31
ERFUELLUNG DURCH AKTIVE SINNE 33
TEIL 1
STEUERUNG VON KOERPER UND GEIST -
UEBUNGEN GEGEN GEREIZTHEIT UND ANGST 39
1 SPRECHEN 41
SPRECHEN BEGINNT BEI DER BETRACHTUNG DER
EIGENEN STIMME 43
DUENKEL FUEHRT ZU UEBERFLUESSIGER WIDERREDE 45
HTTP://D-NB.INFO/1062567781
UEBUNGEN GEGEN DAS NEGATIVE DENKEN 47
UM VERZEIHUNG BITTEN 50
AUSREDEN VERGROESSERN DAS LEID DES ANDEREN 53
AUFRICHTIGE AUSREDEN AUS SORGE UM DEN ANDEREN 56
KURZFRISTIGE UND LANGFRISTIGE VORTEILE 57
UEBLE NACHREDE SCHADET DEM EIGENEN GEIST 60
MACHT STAENDIGES LUEGEN DUMM? 62
DEM ANDEREN KEIN UNNOETIGES GEREDE AUFDRAENGEN 63
DIE KRANKHEIT DES SICH-BEDANKENS 65
DANK BRAUCHT MODULATION 67
EXKURS: ATMEN 70
1 HOEREN 72
KEINE AKUSTISCHE GEHIRNWAESCHE 73
DEM WANDEL DER DINGE LAUSCHEN 75
DER WELT LAUSCHEN 79
KOMMUNIKATION HEISST, DIE QUALEN
DES ANDEREN HOEREN 81
KRITIK VERWEIST AUF DIE QUALEN DES ANDEREN 85
UEBUNG ZUR STEUERUNG VON INFORMATIONEN 88
EXKURS: RIECHEN 90
3 SEHEN 93
STARKE OPTISCHE REIZE VERSTAERKEN DIE LEIDEN 94
STAENDIGES MISSVERSTAENDNIS:
ICH LEIDE, DER ANDERE ABER NICHT! 97
BEOBACHTUNGEN NICHT IMMER ANS EGO RUECKKOPPELN 99
WIE BUDDHA DIE AUGEN HALB GESCHLOSSEN
DEN EIGENEN GESICHTSAUSDRUCK BEWUSST WAHRNEHMEN
EXKURS: LACHEN
102
104
107
4 SCHREIBEN UND LESEN 112
DAS VERLANGEN NACH AKZEPTANZ GENERIERT GELD 113
DIE GEISTIGEN LEIDEN NEHMEN ZU,
JE MEHR WIR NACH IHNEN SUCHEN 118
ANONYME INTERNET-FOREN VERSTAERKEN
DIE SCHAMLOSIGKEIT 121
IN E-MAILS NICHT GEGENSEITIG UNSER EGO
STIMULIEREN 124
BEOBACHTUNG DER EIGENEN GEFUEHLE 128
EXKURS: PLANEN 130
5 ESSEN 135
MYSTERIUM GEHIRN: DAS DENKEN ANS VERBOTENE
SCHAFFT NOCH GROESSERE BEGEHRLICHKEITEN 135
GENUEGSAM SEIN - UEBUNGEN FUER DAS RICHTIGE MASS 137
ESSEN, OHNE ZU DENKEN: BEWUSSTSEIN DER SINNE 139
ESSEN, OHNE ZU DENKEN: DIE BEWEGUNGEN DER ZUNGE 140
EXKURS: KOCHEN 142
6 WEGWERFEN 145
DIE ANGST VOR VERLUST IST EINE BUERDE 146
WER NICHTS WEGWIRFT, SCHAFFT SPHAEREN GEISTIGEN DUNKELS 149
UEBUNGEN ZUM WEGWERFEN 153
GELD FUEHRT NUR ZUR VERFETTUNG DES EGO
EXKURS: KAUFEN
EXKURS: WARTEN
155
158
160
7 BERUEHREN 163
REGENIEREN DER KONZENTRATION DURCH
AUFMERKSAMKEIT AUF DEN TASTSINN 163
JUCKEN UND KRATZEN - EIN TEUFELSKREIS 167
EXKURS: AUSRUHEN - SPIELEN - FLUCHT 171
8 ERZIEHEN 174
NIEMANDEM WOHLGEMEINTE RATSCHLAEGE AUFZWINGEN 175
NIEMANDEM UNSERE MEINUNG AUFDRAENGEN 178
MITLEID UND SORGE - IN MASSEN 180
KEINE HEFTIGEN SENTIMENTALITAETEN,
SONDERN SANFTES MITFUEHLEN 182
OHNE REGELN NIMMT DER GEIST SCHADEN 184
KINDER AKZEPTIEREN UND NICHT ZU MARIONETTEN MACHEN 187
UEBERZEUGEN SCHAFFT LIEBE 191
WER KAPITULIERT, HAT DAS HEFT IN DER HAND 193
EXKURS: SCHLAFEN 196
TEIL 3
EIN GESPRAECH ZWISCHEN RYUNOSUKE KOIKE
UND DEM NEUROLOGEN YUJI IKEGAYA UEBER
DIE SONDERBAREN BEZIEHUNGEN ZWISCHEN
GEHIRN UND GEIST 201 |
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