Yoga Asanas: für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Oberstdorf
Windpferd
2015
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
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| Beschreibung: | 141 S. zahlr. Ill. 200 mm x 160 mm |
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INHALT
LIEBE LESERIN, LIEBER LESER. 5
FUER WEN IST DIESES BUCH? 7
WAS DIESES BUCH IHNEN BIETET 8
WARUM YOGA?
12
WANN, WO UND WIE UEBEN?
12
AFFIRMATIONEN
16
MEDITATION
16
ASANAS 19
STELLUNG DES KINDES
- BALASANA 21
UTENSTELLUNG -
SHAVASANA 25
KROKODIL
- NAKRASANA 29
BRUECKE
- SETU BANDHA SARVANGASANA 33
SCHULTERSTAND -
SARVANGASANA 37
PFLUG -
HALASANA 41
FISCH -
MATSYASANA 45
BOOT
- NAUKASANA 49
KOBRA
- BHUJANGASANA 53
HEUSCHRECKE -
SHALABHASANA 57
BRETT -
SANTOLANASANA 61
KATZE-
MARJARIASANA 65
HUND -
ADHO MUKHA SVANASANA 69
KAMEL -
USHTRASANA 73
HALBMOND -
ANJANEYASANA 77
LOEWE -
SIMHASANA 81
LOTUSSITZ -
PADMASANA 85
GROSSES SIEGEL -
MAHAMUDRA 89
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VAJRASANA 93
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SCHILDKROETE -
KURMASANA
DREHSITZ - ARDHA MATSYENDRASANA
VORWAERTSBEUGE
- PASCHIINOTTANASANA
KUHKOPF- GOMUKHASANA
BERG -
TADASANA
DREIECK -
TRIKONASANA
ADLER - GARUDASANA
HELDIN. - VIRABHADRASANA
TAENZER -
NATARAJASANA
BAUM - VRIKSHASANA
UEBUNGSFOLGEN
EIN WORT ZUM SCHLUSS
UEBER DIE AUTORIN |
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