Entwicklung und Stabilisierung einer gesundheitsförderlichen körperlich-sportlichen Aktivität: Korrelate, Mediatoren und Moderatoren im Prozess der Verhaltensänderung
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| Format: | Abschlussarbeit Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Hamburg
Feldhaus
2015
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246 Forum Sportwissenschaft 27 |
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Körperliche Aktivitäten im Alltag, im Beruf und beim Sport spielen eine wichtige Rolle im
Rahmen von Prävention und Gesundheitsförderung. Durch einen bewegungsreichen
Lebensstil lässt sich unter anderem das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen reduzieren
und das psychische Befinden verbessern. Obwohl das Wissen um diese positiven Gesund-
heitseffekte weit verbreitet ist, gelingt es vielen Menschen nicht, regelmäßige Bewegung in
ihren Alltag zu integrieren. Was sind die Gründe dafür? Und wie kann die Aneignung eines
aktiven Lebensstils wirksam unterstützt werden?
Zur Beantwortung dieser Fragen wird in dem vorliegenden Band untersucht, wie bestehende
Modelle der Verhaltensänderung aus der Gesundheitspsychologie um sportwissenschaftliche
Perspektiven erweitert werden können. Hierzu erfolgt zunächst eine umfassende Analyse der
Faktoren, die unterstützend bzw. behindernd auf die Aneignung eines körperlich-sportlich ak-
tiven Lebensstils wirken. Diese werden in einem weiteren Schritt den verschiedenen Verhal-
tensstadien, die im Laufe einer Verhaltensänderung durchlaufen werden, zugeordnet.
Anschließend werden die aufgestellten Hypothesen in einer umfassenden empirischen Studie
(N = 2082) getestet.
Die Besonderheiten der Arbeit liegen insbesondere darin, die emotionalen Faktoren im Ver-
haltensänderungsprozess von der Inaktivität zur körperlich-sportlichen Aktivität zu berück-
sichtigen und ihre Bedeutung im Vergleich zu klassischen rationalen Faktoren zu analysieren.
Darüber hinaus erfolgt erstmalig eine vergleichende Datenerhebung in Deutschland sowie
in China, die Rückschlüsse auf kulturspezifische Besonderheiten bei der Förderung eines
aktiven Lebensstils ermöglicht.
Inhalt
Danksagung.9
1 Einleitung.11
2 Inaktivität und gesundheitsförderliche körperlich-sportliche Aktivität.17
2 i Definition von körperlicher, sportlicher und körperlich-sportlicher Aktivität. 17
2 2 Empfehlungen für gesundheitsförderliche körperlich-sportliche Aktivität
von Erwachsenen. 20
2.3 Definition von Inaktivität und Verbreitung von Inaktivität sowie von
gesundheitsförderlicher körperlich-sportlicher Aktivität bei Erwachsenen. 23
2.4 Zusammenfassung und Diskussion.25
3 Verhaltensänderung von der Inaktivität zur (gesundheitsförderlichen)
körperlich-sportlichen Aktivität. 29
3.1 Motivationspsychologische Grundlagen des Handelns. 30
3.2 Stadienmodelle der Verhaltensänderung. .36
3.2.1 Das Transtheoretische Modell (TTM). 37
3.2.2 Das Berliner Sportstadien-Modell. 41
3.2.3 Sozial-kognitives Prozessmodell des Gesundheitsverhaltens.42
3.2.4 Four Steps from Inactivity to Activity: das FIT-Stufen-Modell.44
3.3 Vergleichende Gegenüberstellung der Stadienmodelle der
Verhaltensänderung. 50
3.4 Zusammenfassung und Diskussion. 54
4 Korrelate, Mediatoren und Moderatoren im Prozess der
Verhaltensänderung von der Inaktivität zur körperlich-sportlichen
Aktivität. 59
4.1 Definitionen von Korrelaten, Mediatoren und Moderatoren von
körperlich-sportlicher Aktivität. 60
4.2 Korrelate von körperlich-sportlicher Aktivität. 63
4.3 Potentielle Mediatoren von körperlich-sportlicher Aktivität.70
4.3.1 Selbstwirksamkeit. 71
4.3.2 Konsequenzerwartungen. 73
4.3.3 Körperkonzept. 75
4.3.4 Planung. 77
dvs Band 246 © Edition Czwalina
5
Inhalt
4.3.5 Affektive Einstellung.79t
4.3.6 Intrinsische Motivation.81
4.3.7 Barrieren.84
4.3.8 Soziale Unterstützung.87
4.3.9 Emotionales Erleben der Aktivitätssituation.89
4.3.10 Bewertung der Aktivitätssituation.91
4.4 Stufenspezifische Bedeutung der potentiellen Mediatoren von
körperlich-sportlicher Aktivität.94
4.5 Zusammenfassung und Diskussion.96
5 Überprüfung der Zusammenhänge zwischen potentiellen
Mediatoren und Moderatoren mit den Stufen der Verhaltensänderung
im Rahmen des FIT-Stufen-Modells.101
5.1 Hintergrund zum Forschungsprojekt.102
5.2 Beschreibung des FIT-Fragebogens.104
5.2.1 Art der sportlichen Aktivität.104
5.2.2 Art der körperlichen Aktivität.107
5.2.3 Häufigkeit und Intensität der Aktivitätsdurchführung.107
5.2.4 Durchführungsort der sportlichen Aktivitäten.109
5.2.5 Stufenalgorithmus.110
5.2.6 Selbstwirksamkeit.111
5.2.7 Konsequenzerwartungen.112
5.2.8 Körperkonzept.114
5.2.9 Planung.114
5.2.10 Affektive Einstellung.115
5.2.11 Intrinsische Motivation.115
5.2.12 Barrieren.116
5.2.13 Soziale Unterstützung.117
5.2.14 Emotionales Erleben und Bewertung der Aktivitätssituation.118
5.2.15 Kontext der Aktivitätssituation.119
5.3 Datenerhebung.120
5.4 Beschreibung der Stichprobe.121
5.5 Ziele und Hypothesen der Untersuchung.122
5.6 Statistische Datenanalyse.125
6
Strobl: Entwicklung und Stabilisierung einer gesundheitsförderlichen Aktivität
Inhalt
5 7 Zusammenhänge zwischen potentiellen Mediatoren und Moderatoren
und den Stufen der Verhaltensänderung im Rahmen des FIT-Stufen-
Modells. 128
5 7,1 Entwicklung der Mittelwerte der potentiellen Mediatoren über die
Stufen der Verhaltensänderung hinweg . 128
5.7.2 Moderierender Einfluss der Ethnie auf die Mediatoren im Prozess
der Verhaltensänderung von der Inaktivität zur körperlich-sportlichen
Aktivität. .140
5.7.3 Vorhersage der Stufenzugehörigkeit. .150
6 Diskussion und Schlussfolgerungen. .155
6.1 Diskussion der Untersuchungsergebnisse .155
6.2 Diskussion von Studiendesign und Untersuchungsmethoden .164
6.3 Schlussfolgerungen für die Planung von Interventionen zur Förderung
von gesundheitsförderlicher körperlich-sportlicher Aktivität.166
Literaturverzeichnis. 173
Tabellenverzeichnis. 181
Abbildungsverzeichnis.183
Anhang 1: Fragebogen .185
Anhang 2: Varianzanalysen.200
Der Autor. 203
dvs Band 246 © Edition Czwaiina
7 |
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