Psychologisch orientiertes Golftraining: [über 200 praktische Übungen, theoretisches Hintergrundwissen, Tipps zur Umsetzung]
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
Neuer Sportverlag
2015
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 167 S. Ill. 1 CD-ROM (12 cm) |
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MENTALE VORBEREITUNG 12 PAUSENVERHALTEN 30
PSYCHOLOGISCHES BEANSPRUCHUNGSPROFIL
13
PAUSENGESTALTUNG
31
DIE PSYCHE IM WETTKAMPF
15 DIE 4 PHASEN
32
HINWEISE UND TIPPS
17
ROUTINEN UND RITUALE
33
HINWEISE UND TIPPS 35
UEBUNGEN UEBUNGEN
EINGANGSTEST
18 AUFWAERMROUTINEN
36
TRAININGSVORBEREITUNG UND GEFUEHLSBAROMETER
19 EINSCHLAGROUTINE TURNIER
37
GOLF IST MENTAL
20
PAUSENGESTALTUNG ZWISCHEN ZWEI SCHLAEGEN
38
BEGRIFFE MENTALTRAINING
21
PAUSENGESTALTUNG ZWISCHEN ZWEI LOECHERN
40
TRAININGS- UND WETTKAMPFPROFIL ERSTELLEN
22 DIE DREI PHASEN EINER SCHLAGROUTINE
42
AKTIVATIONSREGULATION
23
RITUAL-SCHLAG
44
AKTIVIEREN UND ENTSPANNEN UEBER DIE ATMUNG
24 RITUALE VOR EINEM TURNIER
45
MENTALE TURNIERVORBEREITUNG
25 RITUALE BEI EINEM TURNIER
46
EINSTELLUNG AUF DAS UMFELD UND
KRITISCHE SITUATIONEN
26
ROUTINEN UND RITUALE IM TURNIER ANWENDEN
47
EINSTELLUNG AUF DAS UMFELD UND
KRITISCHE SITUATIONEN
26
TURNIER-COUNTDOWN
27
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M
FFTNFFFRLIETO
EXTRINSISCHE UND INTRINSISCHE MOTIVATION 50
ZIELSETZUNG 51
HINWEISE UND TIPPS 52
EMOTIONEN 66
DIE FUENF EMOTIONEN 68
HINWEISE UND TIPPS 70
UEBUNGEN
INNERE UND AEUSSERE MOTIVATION 54
KURZ-, MITTEL- UND LANGFRISTIGE ZIELSETZUNG 55
ZIELSETZUNG FUER EINE TRAININGSEINHEIT 56
ZIELSETZUNG FUER EIN TURNIER/EINE RUNDE 57
PROGNOSETRAINING 58
MOTIVIERENDE SLOGANS UND SCHLAGWOERTER 59
MOTIVATIONSSPIELE FUER DAS KURZE SPIEL 60
MOTIVATIONSUEBUNGEN AUF DEM PLATZ 61
VIRTUELL 9 ODER 18 LOCH AUF DER
DRIVING RANGE SPIELEN 62
KORRIDORDUELLE 63
UEBUNGEN
EMOTIONEN SAMMELN 72
VIDEOANALYSE EMOTIONEN UND KOERPERSPRACHE 73
EMOTIONALE KONTROLLE DURCH ATMUNG 74
EMOTIONALE KONTROLLE BEIM ABSCHLAG 75
ANSPANNEN UND ENTSPANNEN 76
GOLFRUNDE MIT UNFAIREM FLIGHTPARTNER 77
FLIGHTPARTNER MIT VERSCHIEDENEN EIGENSCHAFTEN 78
UNTER DRUCK GOLF SPIELEN 79
PROBLEMBOX 80
M
W
POSITIVES UND NEGATIVES DENKEN 84 KONZENTRATIONSFAEHIGKEIT 98
POSITIVER UND NEGATIVER (ERFOLGS-)KREISLAUF
85 KONZENTRATIONSLENKUNG
99
OPTIMISTEN UND PESSIMISTEN
86
HINWEISE UND TIPPS
101
HINWEISE UND TIPPS 87
UEBUNGEN UEBUNGEN
NEGATIVE GEDANKEN 88 INNERE KONZENTRATION
102
GEDANKENSTOPP 89 AEUSSERE KONZENTRATION
103
NEGATIVE GEGEN POSITIVE GEDANKEN 90 BLICK IN DER PAUSE LENKEN
104
ROTE UND GRUENE KARTE 91
KONZENTRATION NACH DER PAUSE EINSCHALTEN
105
INNERES UND AEUSSERES ICH 92 AKUSTISCHE VERAENDERUNGEN
106
SELBSTCOACHING 93
VISUELLE VERAENDERUNGEN
107
LAUTE GEDANKEN
94 PUTT-BIATHLON
108
SCHATZKISTE UND PAPIERKORB 95 DRILL
109
HANDICAPS
110
GEDULD
111
FIR, GIR UND ABSCHLAG-TEST
112
KORRIDOR-TEST
113
DISTANZ-TEST 114
FOURSOME MATCH PLAY
115
REGENERATION^ ERITSPAITNURVQ^
M
VISUALISIEREN
VISUALISIEREN EINER SPORTLICHEN LEISTUNG
PREPLAY
REALPLAY
R EPLAY
HINWEISE UND TIPPS
UEBUNGEN
EINSTIEGSUEBUNGEN IN DAS VISUALISIEREN
VISUALISIEREN EINER SPORTLICHEN LEISTUNG
PREPLAY
REALPLAY
REPLAY
DREHBUCH (BLICK VON AUSSEN)
DREHBUCH (BLICK VON INNEN)
FLUGBAHN UND PUTTLINIE VISUALISIEREN
ZIELFELDER VISUALISIEREN
ROUTINE VISUALISIEREN UND ZEIT STOPPEN
KOERPERARBEIT
ERFOLG IN DER ZUKUNFT
ERFOLGREICHE VERGANGENHEIT
SCHWAECHEN ALS STAERKEN VISUALISIEREN
VISUALISIEREN ALS TURNIERNACHBEREITUNG
118 REGENERATION 146
120
AKTIVE REGENERATION 147
121 PASSIVE REGENERATION
148
122
ENTSPANNUNG UND ANSPANNUNG 149
124
HINWEISE UND TIPPS 151
125
UEBUNGEN
128
COOL-DOWN-ROUTINE 154
129
TRAININGSANALYSE
155
130
RUNDENANALYSE
156
131
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG 157
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AUTOGENES TRAINING 158
133
SELBSTMASSAGE 159
134
ATEMUEBUNGEN 160
136
KONTRASTMETHODE 161
137
INDIVIDUELLE ENTSPANNUNG 162
138
SCHLAFPROTOKOLL 163
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TRAININGSTAGEBUCH 164
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