Ich lerne Ringen:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2015
|
| Ausgabe: | 2., überarb. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Reihe "Ich lerne .../ Ich trainiere ..."
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| Beschreibung: | 160 S. Ill. |
| ISBN: | 9783898999199 |
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| adam_text | INHALT
1 LIEBER RINGER! 9
HINWEISE VON DEN AUTOREN, DAS KLEINE WIESEL FRITZ
STELLT SICH VOR
2 WIE ES ANFING MIT DEM RINGEN 15
DIE ENTWICKLUNG DES RINGENS, RINGEN IN DEUTSCHLAND
PIKTOG
RAMME
3 HALLO, FRANK! 21
EIN GESPRAECH MIT DEM ERFOLGREICHEN RINGER FRANK STAEBLER,
FANSEITEN
4 OHNE FLEISS KEIN PREIS 25
DIE RICHTIGE EINSTELLUNG ZUM RINGEN, ZIELE SETZEN,
EINE GUTE KONDITION IST WICHTIG, UEBUNGEN
5 WAS DU ZUM RINGEN BRAUCHST 33
AUSRUESTUNG FUER TRAINING UND WETTKAMPF, DIE MATTE,
CHECKLISTE
6 WAS EIN RINGER KOENNEN MUSS 39
AUSGANGSSTELLUNG, GLEICHGEWICHT, BEWEGUNGEN, FASSEN,
GREIFEN, BODENRINGEN, LAUFEN, SPRINGEN, ROLLEN, WAELZEN,
FALLEN, STUETZEN, UMFASSEN, FESTHALTEN, HEBEN, TRAGEN,
KLETTERN, HAKEIN, HEBELN, UEBUNGEN
7 GRUNDAUSBILDUNG IM STAND-UND BODENRINGEN 73
DIE ERSTEN 20 TECHNIKEN IM STANDRINGEN,
DIE ERSTEN 1 3 TECHNIKEN IM BODENRINGEN,
DAS WIESELABZEICHEN FUER RINGER TEIL 1 UND TEIL 2
HTTP://D-NB.INFO/1072777266
8 DAS WIESELABZEICHEN FUER RINGER 113
DIE BEDINGUNGEN UND DIE PLANUNG FUER DAS WIESELABZEICHEN
9 GEMEINSAM IM VEREIN 119
WIE FINDE ICH DEN RICHTIGEN VEREIN UND WIE MELDE ICH
MICH AN? REGELN IN DER TRAININGSGRUPPE, FAIR GEHT VOR
10 BEIM WETTKAMPF 127
SO LAEUFT EIN WETTKAMPF AB, DER KARI ERKLAERT DIE WICHTIGSTEN
REGELN, GEWICHTSKLASSEN UND KAMPFZEIT, WETTKAMPFTAGEBUCH
11 FIT UND GESUND 141
RICHTIGES ESSEN UND TRINKEN, HYGIENE, DAS AUFWAERMEN
12 AUFLOESUNGEN 149
AUFLOESUNGEN DER RAETSEL
13 AUFEINWORT 151
LIEBE ELTERN, LIEBE TRAINER, EINIGE HINWEISE VON DEN AUTOREN,
ERKLAERUNGEN VOM *RINGERDOC
LITERATURNACHWEIS 160
BILDNACHWEIS 160
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