Tai Chi Chuan Pekingstil kurze Form:
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Norderstedt
Books on Demand
2015
|
| Ausgabe: | 1. Aufl., Sonderedition mit über 200 Farbfotos |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 108 S. Ill. 210 mm x 148 mm, 167 g |
| ISBN: | 9783738619980 3738619984 |
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Tai Chi Chuan Pekingstil
kurze Form
Sonderedition mit über 200 Farbfotos
von
Diplom-Sozialökonom
Stefan Wahle
Lehrer für Qigong (TQN + DDQT)
6 DAN Ju-Jutsu
lizenzierter Fitnesstrainer
akkreditiert bei: www trainerregister de
ULB Darmstadt
19887979
Inhaltsverzeichnis
1 Einführung
2 Grundstellungen
2 1 Bogenstellung
2 2 Sieben-Sterne-Stellung
2 3 Leere-Schritt-Stellung
3 Grundhaltungen
3 1 Hakenhand
3 2 Handflächenstoß
3 3 Faust
4 Die 24er Pekingform
4 1 Figur 01: Das Qi wecken
4 2 Figur 02: Die Mähne des Wildpferdes teilen
4 3 Figur 03: Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus
4 4 Figur 04: Schritt vor, das Knie streifen
4 5 Figur 05: Gitarre spielen
4 6 Figur 06: Den Affen abwehren
4 7 Figur 07: Den Sperling am Schwanz fassen links
4 8 Figur 08: Den Sperling am Schwanz fassen rechts
4 9 Figur 09: Einfache Peitsche
4 10 Figur 10: Wolkenhände
4 11 Figur 11: Einfache Peitsche
4 12 Figur 12: Den Rücken des Wildpferdes streicheln
4 13 Figur 13: Fersenstoß rechts
5
4 14 Figur 14: Doppelschwinger zu den Ohren
4 15 Figur 15: Drehung, Fersenstoß links
4 16 Figur 16: Die Schlange kriecht am Boden
links - Goldener Hahn auf einem Bein links
4 17 Figur 17: Die Schlange kriecht am Boden
rechts - Goldener Hahn auf einem Bein
rechts
4 18 Figur 18: Schöne Frau am Webstuhl rechts
und links
4 19 Figur 19: Die Nadel vom Meeresboden
holen
4 20 Figur 20: Den Fächer ausbreiten
4 21 Figur 21: Drehen, Abwehren nach unten
4 22 Figur 22: Auslagewechsel, Block,
Vertikalfauststoß, Abstreifen,
Ball zurückrollen lassen, doppelter Hand-
flächenstoß
4 23 Figur 23: Hände kreuzen
4 24 Figur 24: Das Qi zum Ursprung
zurückführen
5 Buchempfehlungen
6 Über den Autor |
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