Die 50 besten Yoga-Haltungen für Stärkung von Körper und Geist:
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
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| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Bath
Parragon
[2012]
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 160 S. zahlr. Ill. 24 cm |
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INHALT
EINFUEHRUNG 6 VORWAERTSBEUGEN 4 8
PHILOSOPHIE 12 DIE AUSRICHTUNG 5 0
12 DANDASANA 5 2
PRAKTISCHE UE B U N G E N 1 5 13 VIRASANA 5 3
AM BEGINN DES WEGES 16 14 TRIANGA MUKHAIKAPADA
YOGA-ENTSPANNUNG 1 8 PASCHIRNOTTANASANA 5 4
VORBEREITUNG FUER BEQUEMES ENTSPANNEN 2 0 15 ARDHA BADDHA PADMA
ANGELEITETE ENTSPANNUNG IN SAVASANA 2 2 PASCHIRNOTTANASANA 5 6
BELEBENDE ENTSPANNUNG 2 4 16 UPAVISTA KONASANA 5 8
HEILENDE FARBEN 2 5 17 BADDHA KONASANA 6 0
BEWUSSTSEIN HERSTELLEN 2 6 18 SUPTA PADANGUSTASANA 6 2
1 OEFFNEN DES BRUSTKORBS 2 8 19 GOMUKHASANA 6 4
2 BIRALASANA 3 0 2 0 NACH DER VORWAERTSBEUGE 6 6
3 SUKHASANA 31 RUECKWAERTSBEUGEN 6 8
4 ABROLLEN 3 2 DIE AUSRICHTUNG 7 0
HALTUNGEN IM STEHEN 3 4 21 ANJANEYASANA 7 2
5 TADASANA 3 6 2 2 USTRASANA 7 4
6 PRASARITA PADOTTANASANA 3 7 2 3 SETU BANDHASANA 7 6
7 VIRABHADRASANA 1 3 8 2 4 MATSYASANA 7 8
8 VIRABHADRASANA 2 4 0 25 URDVA DHANURASANA 8 0
9 TRIKONASANA 4 2 2 6 NACH DER RUECKWAERSTBEUGE 8 2
10 UTTANASANA 4 4 DREHBEWEGUNGEN 8 4
11 PAVRITTA TRIKONASANA 4 6 2 7 BHARADVAJASANA 8 6
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2 8 JATHARA PARIVARTANASANA
8 8 PRANAYAMA 1 2 7
2 9 PASSIVE DREHUNG PRANAYAMA 1 2 8
MIT OEFFNUNG NACH AUSSEN 9 0 SITZHALTUNGEN 1 3 0
3 0 MARICHYASANA 9 2 4 6 UJJAYI PRANAYAMA 131
GLEICHGEWICHTSUEBUNGEN 9 4 4 7 DEN ATEM ERFORSCHEN 1 3 2
31 UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA 9 6 4 8 BHRAMARI 1 3 5
32 GARUDASANA 9 8
33 VIRABHADRASANA 3 9 9 MEDITATION 1 3 7
34 BHUJAPIDASANA 1 0 0 MEDITATION 1 3 8
35 BAKASANA 101 4 9 YOGAMUDRASANA 1 4 0
UMKEHRHALTUNGEN 1 0 2 5 0 MEDITATIONSPRAXIS 1 4 2
36 ADHO MUKHA SVANASANA 1 0 4 MEDITATIONSTECHNIKEN 1 4 4
37 SIRSASANA 1 0 6 MANTRA-SINGEN 1 4 6
38 SARVANGASANA 1 1 0
39 HALASANA 1 1 4 D E R K U N D A L I N I - P F A D 1 4 9
40 KARNAPIDASANA 115 DIE CHAKREN 1 5 0
41 SURYA NAMASKAR 1 1 6
REGENERATIVES YOGA 1 2 0 REGISTER 1 6 0
42 SUPTA KONASANA 1 2 0
43 VORWAERTSBEUGE MIT STUHL 121
4 4 VIPARITA KARANI 1 2 2
4 5 MAKRASANA 1 2 3
YOGA AUF DEM STUHL 1 2 4
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