Anatomy trains: myofasziale Leitbahnen für Manual- und Bewegungstherapeuten
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München, Deutschland
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2015
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Inhaltsverzeichnis
1 Einführung: Das gedankliche Schienennetz 3 Die Regeln des Spiels. . 71
verlegen. 1 3.1 „Gleise" verlaufen ohne Unterbrechung
1.1 Die Hypothese . 1 konsequent in eine Richtung . 71
1.2 Die Philosophie . 3 3.2 „Gleise" sind an knöchernen „Bahnhöfen"
1.3 „Anatomische Zuglinien" und „myofasziale oder Ansatzstellen verankert. . 72
Meridiane": Was ist darunter zu verstehen? _ 5 3.3 „Gleise" verbinden und verzweigen sich
1.4 Die Geschichte. 7 an „Weichen" und gelegentlich an
1.5 Der Aufbau des Buchs . 12 „Drehscheiben". . 74
3.4 Es gibt Expresszüge und Nahverkehrszüge . 75
2 Faszien und biomechanische 3.5 Was die Anatomischen Zuglinien nicht sind . . 76
Regulation. 13 3.6 Die Darstellung der Linien . . 77
2.1 „Gesegnet seien die Bande, die uns binden":
Die Faszie als Bindeglied der Zellen. 13 4 Die Oberflächliche Rückenlinie. . 79
2.1.1 Die extrazelluläre Matrix. 15 4.1 Überblick. . 79
2.1.2 Die fibrilläre Matrix. 16 4.2 Die Oberflächliche Rückenlinie im Detail. . 79
2.1.3 Die viskose Grundsubstanz . 16 4.2.1 Allgemeine Überlegungen. . 81
2.2 Die Bausteine des Körpers. 19 4.2.2 Von den Zehen zur Ferse. 82
2.3 Die Plastizität des Bindegewebes . 21 4.2.3 Von der Ferse zum Knie. . 85
2.3.1 Maßgeschneiderte Faserstruktur . 22 4.2.4 Die distale Ischiokruralmuskulatur. . 90
2.3.2 Muskeln sind elastisch, Faszien sind plastisch. 24 4.2.5 Von den Knien zu den Hüften . 91
2.4 Die drei holistischen Netzwerke. 26 4.2.6 Von der Hüfte zum Kreuzbein . 92
2.4.1 Das Nervennetz. 27 4.2.7 Vom Kreuzbein zum Hinterkopf. . 93
2.4.2 Das Flüssigkeitsnetz . 28 4.2.8 Die Nackenmuskeln. . 95
2.4.3 Das Fasernetz. 28 4.2.9 Von der Linea nuchalis zur Orbita . . 97
2.4.4 Die drei holistischen Netzwerke: Eine 4.3 Allgemeine Überlegungen zu
Zusammenfassung . 34 bewegungstherapeutischen Interventionen . . 100
2.5 Die Theorie der Doppelhüllen. 40 4.3.1 Dehnungen der gesamten Linie. . . 100
2.5.1 Die Entstehung des Fasziennetzes. 42 4.3.2 Dehnung spezifischer Regionen. . 100
2,5.2 Doppelhüllen im muskuloskelettalen System . 45 4.4 Palpationshilfe für die ORL. . 101
2.6 Das muskuloskelettale System als
Tensegrity-Struktur. 48 5 Die Oberflächliche Frontallinie. . 107
2.6.1 Makrotensegrity: Wie der Körper das 5.1 Überblick. . 107
Gleichgewicht zwischen Zugspannung und 5.2 Die Oberflächliche Frontallinie im Detail . . 110
Kompression bewältigt . 51 5.2.1 Der Schienbeinbereich. . 110
2.6.2 Tensegrity-Strukturen weisen maximale 5.2.2 Der Oberschenkel . . 112
Effizienz auf . 51 5.2.3 Abzweigungen . . 113
2.6.3 Tensegrity-Strukturen verteilen Spannung . 53 5.2.4 Das Abdomen. . 115
2.6.4 Das Spektrum spannungsabhängiger 5.2.5 Der Brustkorb. . 118
Strukturen. 55 5.2.6 Die OFL im Halsbereich . . 119
2.6.5 Vorspannung und elastische 5.2.7 Die Galea aponeurotica. . 120
Energiespeicherung. 58 5.3 Allgemeine Überlegungen zu
2.6.6 Myofibroblasten . 60 bewegungstherapeutischen Interventionen . . 121
2.6.7 Mikrotensegrity: Wie Zellen Zug und Druck 5.4 Palpation der OFL. . 122
ausgleichen. 62
2.6.8 Das „Adhäsom" . 63 6 Die Laterallinie . . 127
2.6.9 Mikrotensegrity und optimale biomechanische 6.1 Überblick. . 127
Gesundheit. 65 6.2 Die Laterallinie im Detail . . 128
2.6.10 Die neue Proportion . 66 6.2.1 Der Oberschenkel . . 130
2.6.11 Das autoadaptive Mechanosom. 66 6.2.2 Die Abduktoren und der Trochanter major. . 132
231
232
237
238
242
244
247
251
253
261
263
266
266
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276
277
282
283
284
284
285
285
285
288
290
292
294
296
297
297
297
297
297
305
307
311
325
330
332
337
Inhaltsverzeichnis
Beckenkamm und Taille. 133
Der Brustkorb. 133
Der Hals . 134
Allgemeine Überlegungen zu
bewegungstherapeutischen
Interventionen. 135
Palpation der LL. 136
Die Spirallinie . 145
Überblick. 145
Die Spirallinie im Detail. 145
Der Komplex der schrägen Bauchmuskeln . 150
Die untere Hälfte der Spirallinie. 151
Der Unterschenkel. 153
Die Rückseite des Beins. 154
Die posteriore Spirallinie . 156
Allgemeine Überlegungen zur
Bewegungstherapie: Wechselseitigkeit . 157
Palpation der Spirallinie. 157
DieArmlinien. 167
Überblick. 167
DieArmlinien im Detail . 167
Tiefe Frontale Armlinie. 170
Oberflächliche Frontale Armlinie . 175
Tiefe Rückwärtige Armlinie . 177
Oberflächliche Rückwärtige Armlinie . 180
Überblick 1 : Der Vogelflügel. 183
Überblick 2: Der Wechsel zwischen
Faszien und Muskeln . 183
Die Funktionellen Linien . 193
Überblick. 193
Die Funktionellen Linien im Detail. 195
Die Funktioneile Rückenlinie . 195
Die Funktionelle Frontallinie . 195
Die Ipsilaterale Funktionelle Linie. 195
Palpation der Funktionellen Linien. 196
Aktivierung der Linien . 197
Die Tiefe Frontallinie . 201
Überblick. 201
Die Tiefe Frontallinie im Detail. 204
Fuß und Unterschenkel - der unterste,
gemeinsame Gleisabschnitt. 204
Oberschenkel - der untere posteriore
Gleisabschnitt. 208
Oberschenkel - der untere anteriore
Gleisabschnitt. 212
Thorakolumbaler Übergang. 216
Der obere posteriore Gleisabschnitt. 221
Der obere mediale Gleisabschnitt . 223
Der obere anteriore Gleisabschnitt. 224
11 Anatomische Zuglinien im Training .
11.1 Fascial Fitness® .
11.2 Anatomische Zuglinien: Anwendung des
Konzepts auf die Bewegungsanalyse.
11.2.1 Klassische Skulpturen .
11.2.2 Sportler.
11.2.3 Musiker .
11.2.4 Sitzen.
11.2.5 Gehen .
11.2.6 Die Anatomischen Zuglinien und der Gang .
11.2.7 Eine Feldenkrais-Stunde .
11.3 Entwicklungsstadien der Bewegung .
11.4 Einige Beispiele aus der asiatischen
Körperlehre .
11.4.1 Yoga-Asanas.
11.4.2 Shiatsu, Akupressur und andere
Fingerdrucktechniken .
11.4.3 Aikido- oder Judo-Rolle.
11.4.4 Karate-Kick.
11.5 Zusammenfassung.
12 Strukturelle Analyse.
12.1 Methode zur umfassenden Beurteilung der
Haltung .
12.1.1 Schritt 1: Das Vokabular der Positionsbeschreibung .
12.1.2 Schritt 2: Beurteilung des Bindegewebes .
12.1.3 Schritt 3: Zusammenfassung zu einem Gesamtbild .
12.1.4 Schritt 4: Entwicklung einer Strategie.
12.1.5 Schritt 5: Evaluierung und Revision der Strategie_
12.1.6 Werte.
12.2 Strukturelle Analyse am Beispiel von fünf
Klientinnen und Klienten.
12.2.1 Klientin 1 .
12.2.2 Klient 2.
12.2.3 Klientin 3 .
12.2.4 Klient 4.
12.2.5 Klientin 5 .
12.2.6 Zusammenfassung .
12.3 Subjektive Elemente .
12.3.1 Beurteilung vor einem Ganzkörperspiegel .
12.3.2 Der erste Eindruck zählt!.
12.3.3 Drei positive Aspekte sind das Mindeste .
12.3.4 Eine objektive Sprache wählen .
Anhang .
1 Horizontale Meridiane.
2 Strukturelle Integration .
3 Myofasziale Meridiane.
4 Begriffe zu den Anatomischen Zuglinien .
Literatur.
Register .
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ШіідіЁйШтЩ
M—
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