Fit & schlank mit Triathlon: das Einsteigerbuch für Frauen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Hamburg
Spomedis
[2015]
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 207 Seiten Illustrationen |
| ISBN: | 9783955900724 |
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VORWORT
6
KAPITEL 1 WIE GEHT TRIATHLON? EINE EINFUEHRUNG 10
KAPITEL 2 MOTIVATION UND ZIELSETZUNG 24
KAPITEL 3 GESUNDHEIT 38
KAPITEL 4 AUSRUESTUNG: WAS BRAUCHE ICH? 60
KAPITEL 5 DAS TRIATHLONTRAINING 76
KAPITEL 6 TAG X: DAS RENNEN 144
KAPITEL 7 ERNAEHRUNG 164
EPILOG 190
12-WOCHEN-TRAININGSPLAN FUER DIE JEDERMANNDISTANZ 192
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