Knuddelfit Kid: das Eltern-Kind-Workout ; ein Fitnessprogramm, das Spaß macht, ganz einfach im Alltag ; für Eltern mit Kindern von 1 - 10
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Kösel
2015
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DREI, ZWEI, EINS *
JIPPIEB! 44
ZUERST EINMAL: AUFWAERMEN 46
KNUDDEIFIT KID GOES WILD . 46
DER ELEFANT 47
DAS KROKODIL
48
DER FLAMINGO
50
DER FROSCH
51
DER LEGUAN
52
DER IGEL 53
DER BAER
54
DIE KATZE 55
DER HUND
56
DER SCHMETTERLING
57
DER TASCHENKREBS
58
DER SCHLITTENHUND
60
DIE KOBRA 6I
DER KAEFER
62
FIT HOCH ZWEI 64
HUCKEPACK-KNIEBEUGE
64
HIGH FIVE 66
LIEGESTUETZ-KUESSE 68
ZU TISCH
69
BANK MIT KIND
70
KNUDDELFIFKID MIT BALL 72
KNIEBEUGE
72
BALLWURF
74
LIEGESTUETZE
76
SITUPS
77
HIN UND HER
78
AB IN DEN URLAUB 80
DER FLIEGER
80
FLIEGEN FANGEN
82
REIN IN DEN POOL
83
PFUETZENSLALOM
84
SONNENANBETER 86
WINTER-RUTSCHPARTIE 88
SONNENAUFGANG 88
FUSS-LIFT
90
PAPPELN IM WIND
91
SCHLITTSCHUHLAUF
92
AUSRUTSCHEN
93
AUCH WICHTIG: ENTSPANNUNG 94
KATZENNACKEN PACKEN
95
FAULER KAEFER
95
DIE STATUE
96
VOM FLIEGEN UND HAENGEN
98
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WISSENSWERTES
ZUM
TJTHLUSS 100
ERNAEHRUNG
102
TRAUMFIGUR-TIPPS ZUM SCHLUSS 104
HAEUFIGE FRAGEN AUS MEINER
TRAININGSPRAXIS
105
AB WELCHEM ALTER KANN MEIN KIND
DIESE UEBUNGEN MITMACHEN? 105
MUSS ICH DIE UEBUNGEN MIT MEINEM
KIND MACHEN? 105
WANN KANN ICH ERSTE
TRAININGSERFOLGE SEHEN? 105
WANN IST DIE BESTE TRAININGSZEIT? 105
WIE LANG SOLLTE EINE
TRAININGSEINHEIT SEIN? 106
WIE OFT KANN BEZIEHUNGSWEISE
SOLLTE ICH TRAINIEREN? 106
KANN ICH MIT KNUDDELFIT'KID
ABNEHMEN? 106
BEI WELCHER PULSFREQUENZ
VERBRENNE ICH AM MEISTEN FETT? 106
SOLLTE ICH WEITERHIN NOCH MEINE
BECKENBODENUEBUNGEN MACHEN?
DARF ICH
MIT MUSKELKATER
TRAINIEREN?
BEKOMMEN FRAUEN DURCH DAS
TRAINING ZU GROSSE MUSKELN?
WIESO HEISST ES: SIXPACKS WERDEN
IN DER KUECHE GEMACHT?
MAKING OF
DANK
ANMERKUNGEN
106
107
107
107
108
110
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