Aufwärm- und Übungsprogramm für Reiter:
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Stuttgart
Kosmos
2015
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Beschreibung: | 206 S. Ill. |
ISBN: | 9783440138496 |
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adam_text | |^Q DER BESTE TIERSCHUTZ IST DER GUT
SITZENDE REITER
|^Q DIE VERKNUEPFUNG VON REIT- UND
BEWEGUNGSLEHRE
|^B VORBEREITUNGEN FUER DEN REITER
9 AUFWAERMEN VOR DEM REITEN
15 BEIM AUFWAERMEN ZU BEACHTEN!
17 ARTEN DER VORBEREITUNG
20 6 PUNKTE ALS GRUNDSTRUKTUR FUER
DIE VORBEREITUNG DES REITERS
28 UEBUNGEN ZUR ALLGEMEINEN
VORBEREITUNG
29 UEBUNGEN ZUR SPEZIELLEN
VORBEREITUNG
30 KINESIOLOGISCHE UEBUNGEN ZUR
VERBESSERUNG DER CROSS-
KOORDINATION
32 UEBUNGEN ZUM STRESSAUSGLEICH
34 DIE ENTWICKLUNG FLEXIBLER UND
STABILER BEWEGUNGSABLAEUFE
35 DIE UEBUNGSPRINZIPIEN
INHALT
DIE VIELFAELTIGKEIT DER AUFWAERM-
PROGRAMME
KL 1. PROGRAMM
51 2. PROGRAMM
59 3. PROGRAMM
67 4. PROGRAMM:
KRAEFTIGENDE UEBUNGEN
77 5. PROGRAMM: WIEDERGEWINNUNG
DER NATUERLICHKEIT
83 6. PROGRAMM-. MOBILISIERUNG
DER GROSSEN GELENKE
90
7. PROGRAMM: UEBUNGEN FUER
DEN DREHSITZ
AKTIVES ENTMUEDEN
99 DER COOL-DOWN-VORGANG
^3 UEBUNGSPROGRAMM IM SATTEL
103 GRUNDLAGEN DER SKALA DER
AUSBILDUNG
104 DIE SKALA DER AUSBILDUNG
DES PFERDES
HTTP://D-NB.INFO/1063058546
106 DIE SKALA DER AUSBILDUNG DES
REITERS
111
GLEICHGEWICHTSFAEHIGKEIT UND
EMOTIONALES UNGLEICHGEWICHT
122 BEWEGUNGSGEFUEHL
125 VERWOBENHEIT DER SKALA DER
AUSBILDUNG VON PFERD UND REITER
PRAXIS: UEBUNGEN IM SATTEL
129 GEWOEHNUNGSPHASE DES REITERS
IN DER PRAXIS
133 1. DIE GEWOEHNUNGSPHASE
133 UEBUNGEN FUER STRESSAUSGLEICH
UND ENTSPANNUNG
139 GYMNASTIKUEBUNGEN FUER DAS GEHIRN
U7 2. PHASE: SCHUBKRAFTENTWICKLUNG
U7 GLEICHGEWICHTS- UND RHYTHMUS
FAEHIGKEIT SCHULEN
153 3. PHASE: TRAGKRAFTENTWICKLUNG
157 6-PUNKTE-STRUKTUR IM SATTEL
168 DAS 6-PUNKTE-PROGRAMM IM
SATTEL
168 1. KOPF-, HALS- UND NACKENBEREICH
171 2. BRUSTWIRBELBEREICH BIS RUMPF
172 3. GOLGI-APPARAT (MUSKEL-SEHNEN-
ORGAN)
175 K. KREUZ-DARMBEIN-GELENK UND
MOBILITAET DES BECKENS
177 5. BEWEGLICHKEIT IN DEN (GROSSENI
GELENKEN
180 6. CROSS-KOORDINATION, TREIBEN,
BEWEGLICHKEIT UM DIE
LAENGSACHSE
QQ KURZPROGRAMME VOR UND
WAEHREND DES REITENS
FFLBI SERVICE
INHALT 3
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