Gesund bleiben im Lehrberuf: ein ressourcenorientiertes Handbuch
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Bern
Huber
2015
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Ratgeber Psychologie
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 392 S. Ill., graph. Darst. 23 mm x 16 mm |
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INHALTSVERZEICHNIS
EINFUEHRUNG 9
ZIEL DES VORLIEGENDEN BUCHES 10
DER LEHRBERUF IM WANDEL - HINTERGRUENDE UND FAKTEN 11
DER AUFBAU DIESES BUCHES 14
ZUM ANSATZ DES BUCHES 15
ADRESSAT/-INNEN DES BUCHES 16
DANK 17
1. DIE AUSGANGSLAGE: BEANSPRUCHUNG, BELASTUNGEN UND
GESUNDHEIT 19
1.1 EINLEITUNG: LEHRER SEIN - (K)EIN UNMOEGLICHER BERUF?! 19
1.2 ZUR PSYCHOSOZIALEN BEDEUTUNG VON ARBEIT: CHANCEN UND
GEFAHREN 27
1.3 WAS BEANSPRUCHT UND BELASTET? 30
1.4 BELASTUNGSSTUDIEN 42
1.5 WAS BELASTET UND BEANSPRUCHT MICH? 73
1.6 MODELLE UND KONZEPTE FUER PSYCHISCHE GESUNDHEIT 80
2. INNERE UND AEUSSERE ANTREIBER, ANSPRUECHE UND IDEALE 91
2.1 EINLEITUNG 91
2.2 AEUSSERE ANTREIBER UND GESELLSCHAFTLICHE ANSPRUECHE 91
2.3 INNERE ANTREIBER UND PERSOENLICHE IDEALE 95
2.4 PERFEKT ODER GUT GENUG? 106
2.5 INNERE ANTREIBER UND AEUSSERE ANSPRUECHE 109
2.6 DIE KUNST, EINE SCHLECHTE LEHRPERSON ZU WERDEN -ODER EINE
ANLEITUNG ZUM BURN-OUT IN 13 SCHRITTEN 111
3. PSYCHOLOGISCHE GRUNDBEDUERFNISSE: KENNEN, KLAEREN,
BEFRIEDIGEN 115
3.1 EINLEITUNG 115
3.2 ELF PSYCHOLOGISCHE GRUNDBEDUERFNISSE DES MENSCHEN UND IHRE
BEDEUTUNG 116
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6 INHALTSVERZEICHNIS
4. GESUND SEIN - GESUND BLEIBEN: EBENEN, MOEGLICHKEITEN,
ERFORDERNISSE UND GRENZEN 123
4.1 EINLEITUNG 123
4.2 EINFLUSS AUF DIE RAHMENBEDINGUNGEN DES BERUFES 126
4.3 GESTALTUNG DER ARBEITSBEDINGUNGEN VOR ORT 135
4.4 AUSBILDUNG, BERUFSEINFUEHRUNG UND BEGLEITUNG 160
4.5 ENTWICKLUNGSBEMUEHUNGEN DER LEHRPERSONEN 164
5. WICHTIGE PERSOENLICHE PFEILER, UM GESUND ZU BLEIBEN - ODER
WIEDER GESUND ZU WERDEN 175
5.1 EINLEITUNG 175
5.2 ADAPTIVE AKZEPTANZ 180
5.3 REALISTISCHER OPTIMISMUS 181
5.4 ANGEMESSENE IDEALE, ANSPRUECHE UND ZIELE 187
5.5 SELBSTSORGE - SELBSTFUERSORGE 198
5.6 BALANCE ZWISCHEN BERUFS- UND PRIVATLEBEN 205
5.7 STAERKUNG DER SELBSTWIRKSAMKEIT UND DER KONTROLL
UEBERZEUGUNG 210
5.8 VERANTWORTUNG UEBERNEHMEN UND VERANTWORTLICHKEITEN
KLAEREN 221
5.9 DISTANZIERUNGSFAEHIGKEIT UND ANGEMESSENE ABGRENZUNG 228
5.10 BEFRIEDIGENDE BEZIEHUNGSGESTALTUNG,
SOZIALE UNTERSTUETZUNG UND NETZWERKORIENTIERUNG 240
5.11 DIE KOERPERLICHE SEITE: BEWEGUNG, ERNAEHRUNG, SCHLAF, LUFT,
TAGESLICHT 246
5.12 LOESUNGSORIENTIERT STATT PROBLEMVERHAFTET 248
5.13 ZUKUNFTSBEZOGEN STATT VERGANGENHEITSORIENTIERT 252
5.14 GELUNGENES UND POSITIVES WUERDIGEN UND WERTSCHAETZEN 254
5.15 SINNFINDUNG UND SINNHAFTIGKEIT 263
5.16 GELASSENHEIT UND HUMOR 269
5.17 AUSSAGEN VON SCHULLEITENDEN UND EINER LEHRERIN 276
6. GESUNDHEITSFOERDERNDE APHORISMEN UND AUSSAGEN
ZUR SCHULE UND ZU LEHRPERSONEN 287
6.1 EINLEITUNG 287
6.2 APHORISMEN UND AUSSAGEN ZUR SCHULE UND ZU
LEHRPERSONEN - EINE KLEINE AUSWAHL 287
INHALTSVERZEICHNIS 7
LITERATURVERZEICHNIS UND LINKS 293
UEBERSICHT DOWNLOAD-MATERIALIEN: ARBEITSBLAETTER, UEBUNGEN,TESTS . . 315
PERSONENREGISTER 389
SACHREGISTER 390
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