Meditation für Busy People: wie man den Stress besiegt, auch wenn man keine Zeit hat
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Format: | Buch |
Sprache: | German English |
Veröffentlicht: |
München
LEO
2015
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INHALT
VORWORT 8
TEIL I:
STRESS UND SEINE WURZELN
25
DAS INNERE ERLEUCHTEN 25
DIE PATHOLOGIE DES EHRGEIZES 27
TEIL II:
DIE VERBINDUNG VON KOERPER UND GEIST 39
BEWUSSTHEIT UND ENTSPANNUNG: ZWEI SEITEN
DERSELBEN MEDAILLE 40
STRENG DICH NICHT AN 47
TRIFF KEINE WAHL 51
AKZEPTIERE DIE HOEHEN UND TIEFEN 56
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KAEMPFE NICHT GEGEN DEINE NATUR 57
PRUEFE, WAS DU DAVON HAST 62
GENIESSE DEN WANDEL UND DAS UNWANDELBARE
TEIL III:
SICH VOM ZENTRUM AUS BEZIEHEN
77
MIT ANDEREN LEBEN: REGELN UND WANN SIE
ZU BRECHEN SIND 78
GEHE VOM ZENTRUM AUS 90
LASS DAS MACHEN 95
EINE ZENTRIERUNGSTECHNIK: DAS FRIEDVOLLE HERZ
DIE GESCHICHTE VON MANN UND FRAU 116
DAS LIEBESSPIEL ALS MEDITATION 125
TEIL IV:
MEDITATIONEN FUER DEN ALLTAG
141
NATUERLICH UND EINFACH 142
DER ATEM ALS SCHLUESSEL 14 7
ENTSPANNTE AUFMERKSAMKEIT 150
SICH RAUM NEHMEN 158
BEWUSSTES ESSEN 159
DAS INNERE LAECHELN 161
SICH MIT DER SONNE ERHEBEN 162
JA SAGEN 163
DIE INNERE UNRUHE LOSWERDEN 165
IN KONTAKT MIT DEM HERZEN BLEIBEN 167
DIE STOPP!
-UEBUNG 169
AUS ALTEN MUSTERN AUSBRECHEN 1709
EINFACH NUR LAUSCHEN 172
EINE SAEULE AUS ENERGIE 173
SICH IN DIE STILLE FALLEN LASSEN 174
DAS DRAMA GENIESSEN 176
DEN KREIS VOLLENDEN -
EINE SPIEGEL-MEDITATION 183
VOM KOPF ZUM HERZEN 187
EINS MIT DEM HIMMEL WERDEN 195
TEIL V:
DEN KNOTEN LOESEN - AKTIVE MEDITATIONEN
ALS WEG
ZUR
INNEREN STILLE
199
WARUM KATHARSIS HILFREICH IST 201
VERSCHIEDENE MEDITATIONSTECHNIKEN 204
OSHOS AKTIVE MEDITATIONEN 217
NACHWORT 235
ANHANG 241
LITERATUR UND QUELLEN 241
BUCHEMPFEHLUNGEN 243 |
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