Verfügbarkeit: Körperorientierte Traumatherapie

Körperorientierte Traumatherapie: sanfte Heilung mit traumasensitivem Yoga (TSY)

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Härle, Dagmar (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Paderborn Junfermann Verlag 2015
Schriftenreihe:	Reihe Fachbuch Traumatherapie & Yoga
Schlagworte:	Körpertherapie Psychisches Trauma Yoga
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Literaturverzeichnis: Seite 279-286
Beschreibung:	290 Seiten Illustrationen 240 mm x 170 mm
ISBN:	9783955713331 3955713334

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adam_text	INHALT VORWORT 9 EINLEITUNG 11 TEIL L: WEST - PSYCHOTRAUMATOLOGIE 19 1. DAS EREIGNIS 21 2. DIE FOLGEN 25 2.1 POSTTRAUMATISCHE BELASTUNGSSTOERUNG (PTBS) 25 2.2 KOMPLEXE TRAUMAFOLGESTOERUNG, BINDUNGS- UND ENTWICKLUNGSTRAUMA 27 2.3 DISSOZIATION 35 3. WARUM HOERT ES NICHT AUF, WENN'S VORBEI IST? 37 3.1 DIE RANGORDNUNG DER INFORMATIONSVERARBEITUNG 37 3.2 WIE LASSEN SICH TRAUMATISCHE ERFAHRUNGEN INTEGRIEREN? 42 3.3 WIE ERREICHT MAN DIE SUBKORTIKALEN GEHIRNSTRUKTUREN? 44 3.4 DIE POLYVAGALTHEORIE 46 3.5 TOP DOWN VERSUS BOTTOM UP 49 3.6 DIE INNENWELT DES KOERPERS - DER SECHSTE SINN 55 4. WAS TUN? 59 4.1 STABILISIEREN ODER EXPOSITIONSTHERAPIE? 59 4.2 ERST EINMAL EINE GUTE BEZIEHUNG AUFBAUEN? 61 4.3 DER DRITTE RAUM 62 TEIL II: EAST - YOGA: VERBINDUNG ZWISCHEN KOERPER UND GEIST 65 1. YOGA IST MEHR ALS ASANAS 67 1.1 GESCHICHTE UND PRINZIPIEN 67 1.2 DIE WEGE ZUR BEFREIUNG 68 1.3 DER ACHTGLIEDRIGE PFAD DES RAJA-YOGA 68 2. *WORK IN" - DAS HATHA-YOGA 75 3. DIE WERKZEUGE EINES YOGI 77 3.1 ASANA 77 3.2 PRANAYAMA 78 3.3 ACHTSAMKEIT 80 HTTP://D-NB.INFO/1062560582 TEIL III: WEST UNTERSUCHT EAST - FORSCHUNG 83 1. YOGA HILFT! 85 1.1 YOGA BEEINFLUSST DIE NEUROTRANSMITTER 85 1.2 HILFT YOGA TRAUMAPATIENTEN? 86 1.3 ERSETZT YOGA EINE TRAUMATHERAPIE? 89 2. WELCHE KOMPONENTEN DES YOGA WIRKEN? 93 2.1 DER RHYTHMUS MACHT'S 93 2.2 DER ATEM MACHT'S 94 2.3 ASANAS ODER PRANAYAMA? 96 2.4 ACHTSAMKEIT ALS WIRKFAKTOR 97 2.5 ZUSAMMENFASSUNG UND SCHLUSSFOLGERUNGEN 99 TEIL IV: WIE KOMMT YOGA IN DIE TRAUMATHERAPIE? 103 1. DIE ARBEITSWEISE 105 1.1 GRUNDVORAUSSETZUNGEN FUER DIE TRAUMATHERAPIE 105 1.2 GRUNDSAETZE FUER EIN KOERPERORIENTIERTES VORGEHEN 108 2. SETTINGMOEGLICHKEITEN IN DER PRAXIS 111 2.1 TRAUMASENSITIVES YOGA IN DER GRUPPE 112 2.2 TSY AM BEGINN BZW. AM ENDE EINER THERAPIESTUNDE 118 2.3 EIN YOGAPROGRAMM ERARBEITEN 121 2.4 TSY IN DIE TRAUMATHERAPIE EINWEBEN 125 2.5 THERAPIEPLANUNG 126 3. DAS ANLEITEN 131 3.1 YOGASTIMME 131 3.2 SPRECHGESCHWINDIGKEIT, TEMPO UND TIMING 131 3.3 VERARBEITUNG VON ANWEISUNGEN 132 3.4 IN KONTAKT BLEIBEN 133 3.5 DEN FOKUS AUF DEM KOERPER HALTEN 134 3.6 WAHLMOEGLICHKEITEN UND ENTSCHEIDUNGSFREIHEIT BETONEN 136 3.7 KORREKTUREN 139 3.8 SPRACHE DER ERMAECHTIGUNG 140 3.9 WELLENFOERMIGE ANLEITUNG UND PAUSEN 141 3.10 BEZIEHUNG UND SPIEGELN 142 3.11 INTEROZEPTIVE SPRACHE 143 TEIL V: PRAXIS 145 1. ASANAS 147 1.1 SITZENDE HALTUNGEN 153 1.1.1 ZENTRIERENDE HALTUNGEN IM SITZEN 153 1.1.2 BERUHIGENDE HALTUNGEN IM SITZEN 158 1.1.3 AKTIVIERENDE HALTUNGEN IM SITZEN 168 1.2 STEHENDE HALTUNGEN 180 1.2.1 GRUNDHALTUNGEN IM STEHEN 181 1.2.2 BERUHIGENDE HALTUNGEN IM STEHEN 185 1.2.3 AKTIVIERENDE HALTUNGEN IM STEHEN 187 2. ATEM 195 2.1 ATEM ANATOMISCH 195 2.2 ATEM PRAKTISCH 197 2.3 ZIELE DER ATEMKONTROLLE 201 2.4 PRANAYAMAPRAXIS 204 2.5 WIE FUEHRE ICH DIE ARBEIT MIT DEM ATEM EIN? 204 2.6 PRANAYAMAUEBUNGEN 206 2.6.1 KOHAERENTE ATMUNG 206 2.6.2 SONNENATEM 208 2.6.3 UJJAYI - DIE SIEGREICHE ATMUNG 209 2.6.4 BHRAMERI - DIE HUMMELATMUNG 210 2.6.5 WECHSELATMUNG 211 2.6.6 BHASTRIKA - BLASEBALG-ATMUNG 212 3. ACHTSAMKEIT 215 3.1 WIRKFAKTOREN 215 3.2 ZIELE DER ACHTSAMKEITSPRAXIS 217 3.2.1 FOKUSSIERTE UND WEITE ACHTSAMKEIT 218 3.2.2 AEUSSERE, RELATIONALE UND INNERE ACHTSAMKEIT 219 3.2.3 BEOBACHTENDE UND BEGLEITENDE ACHTSAMKEIT 220 3.3 NICHT BEWERTEN 220 3.4 WIE SIEHT EIGENTLICH DER ZUSTAND DER NICHT-ACHTSAMKEIT AUS? 222 TEIL VI: THERAPEUTISCHE ZIELE MIT TRAUMASENSITIVEM YOGA ERREICHEN 223 1. THERAPIEZIELE UND TRAUMASENSITIVES YOGA IM UEBERBLICK 225 2. PSYCHOEDUKATION 229 3. PRAXIS UND FALLBEISPIELE 231 3.1 RESSOURCEN AUFBAUEN 231 3.2 AFFEKTREGULATION UND KONTROLLE 235 3.3 DIFFERENZIEREN LERNEN 241 3.4 FLEXIBILITAET IN HALTUNG UND BEWEGUNG 243 3.5 IMPULSE UND UNTERBROCHENE DEFENSIVBEWEGUNG 247 3.6 ENTSPANNUNG 251 3.7 EXPOSITION UND HABITUATION IN DER KOERPERORIENTIERTEN THERAPIE 254 3.8 BEZIEHUNG AUF AUGENHOEHE 258 3.9 DISSOZIATION UND FLASHBACK - HIER-UND-JETZT-ERFAHRUNGEN 262 3.10 DIE VERAENDERUNG VON SELBSTKONZEPTEN - ERMAECHTIGUNG UND SELBSTWERT. 264 3.11 SPANNUNGSZUSTAENDE IM KOERPER ABBAUEN 266 SCHLUSSGEDANKEN 269 ANHANG 271 FRAGEBOGEN NACH EINEM YOGAKURS 271 FRAGEBOGEN ZUR WIRKUNG DER YOGAPRAXIS 273 HANDOUT - KONTAKT MIT DEM KOERPER AUFNEHMEN 275 YOGA-NOTIZEN 276 DANKSAGUNG 277 LITERATUR 279 INDEX 287 DIE AUTORIN 291
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Beschreibung

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Exemplar 2	ausleihbar Verfügbar Bestellen

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