Engagiert und gesund bleiben: kluge Selbstsorge in der psychosozialen Arbeit
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| Veröffentlicht: |
Köln
BALANCE Buch + Medien Verlag
2015
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EINFUEHRENDES UND GRUNDLEGENDES 10
ZUGAENGE ZU EINER GESUNDEN LEBENSPRAXIS 18
WAS IST GESUNDHEIT?
19
KLUGE SELBSTSORGE: DER GESUNDHEIT RAUM GEBEN
22
SALUTOGENESE
27
SINNHAFTIGKEIT ALS SURVIVAL VALUE
33
RESILIENZ
42
LEBENSBALANCEN
47
UEBERGAENGE GESTALTEN:
DIE ABENTEUERLICHEN REISEN ZWISCHEN FAMILIE UND BERUF
53
ACHTSAMKEIT ALS SCHLUESSELKOMPETENZ 62
DIE QUALIFIKATION DES INNEREN SCOUTS
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UEBUNG DER ACHTSAMKEIT
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UEBUNGSWEGE
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WELT-ICH UND EIGENTLICHES WESEN
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ACHTSAMKEIT UND ALLTAG
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ACHTSAMKEIT IN BEHANDLUNG, BETREUUNG UND PFLEGE
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BEWEGUNG UND ERNAEHRUNG 85
MENSCHEN SIND BEWEGUNGSWESEN
85
ERNAEHRUNG JENSEITS VON DIAETEN: DIE SPRACHE DES KOERPERS
91
DIE TIEFERE EBENE: WAS BEWEGT MICH UND WAS NAEHRT MICH?
96
STRESS UND STRESSPROTEKTION 98
GRUNDLAGEN UND ZUSAMMENHAENGE
98
GEDANKENMUSTER ERKENNEN
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STRESSREAKTIONEN VERSTEHEN
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STRESSFOLGEN IN DEN GRIFF BEKOMMEN
110
GLUECK, GESUNDHEIT, HUMOR UND SELBSTSORGE 122
DAS ERLEBEN VON GLUECK
125
DIE WEGE EBNEN
141
GESTALTUNG GESUNDER PSYCHOSOZIALER ARBEITSFELDER 151
BESONDERHEITEN PSYCHOSOZIALER ARBEIT
152
INDIVIDUEILE WEGE GESUNDER BEZIEHUNGSREGULATION UND SELBSTSORGE
158
KOLLEKTIVE SELBSTSORGE ODER: DIE KRAFT DER KOLLEKTIVEN WEISHEIT WECKEN
172
DIE PHYSISCHE ARBEITSUMWELT GESTALTEN ALS RAHMEN FUER DIE SELBSTSORGE
186
ETHIK
189
ZUM ABSCHLUSS: SURVIVAL KIT UND AUSBLICK 191
SURVIVAL KIT
191
AUSBLICK
193
LITERATUR
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