Zeig dem Stress die Rote Karte!: Manual zur Stressbewältigung ; [Stress verstehen ; Probleme lösen ; dauerhaft entspannen ; mit 40 individuell einsetzbaren Aktionskarten]
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen [u.a.]
Meyer & Meyer
2014
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| Beschreibung: | Literaturangaben |
| Beschreibung: | 135 S. Ill., graph. Darst. 22 cm 40 Aktionskarten |
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EINLEITUNG 8
KAPITEL 1: STRESS VERSTEHEN 15
KAPITEL 2: KOGNITIONSTRAINING 39
KAPITEL 3: PROBLEMLOESETRAINING 57
KAPITEL 4: ENTSPANNUNGSTRAINING 73
KAPITEL 5: BEWEGUNG UND SPORT 93
SCHLUSSWORT 104
LITERATURVERZEICHNIS 111
LOESUNGEN ZU DEN RAETSELN AUF DEN AKTIONSKARTEN 116
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ANHANG 121
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