Verfügbarkeit: Pilates :: THWS Bibkatalog

Pilates: [Übungsprogramme auf DVD mit 65 Minuten Laufzeit]

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Bimbi-Dresp, Michaela 1965- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München GU, Gräfe und Unzer 2015
Ausgabe:	1. Aufl., Neuaufl.
Schriftenreihe:	GU Multimedia
Schlagworte:	Pilates-Methode Fitness Muskeln Beweglichkeit Figur Rückentraining Übungen GU Pilates Ausstrahlung Bodyforming DVD Figur-Training Fitnessprogramm Fitnessübungen Gymnastik Muskelkräftigung Muskeltraining Rückenstärkung Übungssammlung
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Beschreibung:	Zusätzliches Online-Angebot unter www.gu-balance.de/buch/pilates-streaming
Beschreibung:	80 S. Ill. 20 cm Übungs-DVD (12 cm)
ISBN:	9783833846243 3833846240

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adam_text	GESUND UND SCHOEN DURCH PILATES 6 KOERPER, GEIST UND SEELE IN EINKLANG BRINGEN 6 WAHRE SCHOENHEIT KOMMT VON INNEN 10 DIE KLASSISCHEN PILATES-PRINZIPIEN 12 PERSONAL TRAINING FUER ZU HAUSE 12 UEBEN MIT BUCH UND DVD 14 SO FINDEN SIE IHR OPTIMALES PROGRAMM 15 HALTUNGS-CHECK-UP 16 HABEN SIE GUTE BAUCHMUSKELN? 17 WIE STARK IST IHR RUECKEN? 18 IST IHRE BEINRUECKSEITE GUT DEHNBAR? 19 WIE BEWEGLICH IST IHRE WIRBELSAEULE? MINI-DETAILS FUER MAXI-ERFOLGE 22 PREPILATES: DIE KOERPERWAHRNEHMUNG VERBESSERN 24 DEN NACKEN KORREKT AUSRICHTEN 28 ARM CIRCLES 22 DAS POWERHOUSE AKTIVIEREN 23 BREATHING 28 DEN RUECKEN STABILISIEREN UND MOBILISIEREN 24 HEAD NOD 26 DIE SCHULTERBLAETTER BEACHTEN 26 SCAPULA ISOLATION 1 27 SCAPULA ISOLATION 2 30 HIP RELEASE 32 HIP ROLL 33 SPINAL ROTATION 34 DIE RICHTIGE BECKENSTELLUNG WAEHLEN 35 IMPRINT UND RELEASE HTTP://D-NB.INFO/1060877716 KRAFTVOLL VON KOPF BIS FUSS 38 FLACHER BAUCH UND SCHLANKE TAILLE 38 ABDOMINAL PREPARATION 39 SUPINE SPINAL ROTATION 40 HUNDRED 41 OBLIQUES 42 HALF ROLL BACK 44 SCISSORS 45 ROLL OVER PREPARATION 46 STARKER UND GESUNDER RUECKEN 46 UEBEN MIT DEM DOPPELEFFEKT 49 BREAST STROKE 2 46 SWIMMING PREPARATION 50 SWIMMING 48 BREAST STROKE 1 51 SHELL STRETCH 52 SCHOENE ARME, BRUST UND SCHULTERN 52 SPINE TWIST WITH TRAPEZIUS 56 PUSH UP KOMBI 53 LEG PULL PREPARATION 57 SIDE BEND 54 CLEOPATRA AN BEWEGLICHKEIT GEWINNEN 66 GESCHMEIDIGE MUSKELN UND FLEXIBLE GELENKE 58 SCHLANKE BEINE, FESTER PO 58 SIDE KICKS 60 TOP LEG LIFTS 61 LEGCIRCLES 62 HEEL SQUEEZE 63 DOUBLE LEG STRETCH WITH BEATS 66 THIGH STRETCH 67 SIDE STRETCH 68 CAT STRETCH 69 SPINE STRETCH FORWARD 70 BREAST STROKE 3 71 SAW 72 LUNGING THIGH STRETCH 74 DUMBWAITER 76 OPEN LEG ROCKER PREPARATION 77 ZUM NACHSCHLAGEN
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