Laufen und Herzfrequenz:
Gespeichert in:
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| Format: | Abschlussarbeit Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2015
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| Schriftenreihe: | Sportforum
32 |
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 252 S. Ill., graph. Darst. 210 mm x 148 mm |
| ISBN: | 9783898999700 389899970X |
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INHALT 5
INHALT
1 EINLEITUNG 9
2 THEORIE 11
2.1 REIZ-ADAPTATIONS-MODELLE IN DER TRAININGSWISSENSCHAFT 11
2.2 LEISTUNGS-, TRAININGS- UND BELASTUNGSSTEUERUNG IM SPORT 17
2.3 BEGRIFFSBESTIMMUNG FREIZEITSPORT 20
2.4 NAIVE METHODEN DER BELASTUNGSSTEUERUNG IM AUSDAUERTRAINING DES
LAEUFERS 23
2.4.1 EMPIRIE-BASIERTE, FORMELGELEITETE EMPFEHLUNGEN ZUR HERZFREQUENZ 23
2.4.2 LAUFGESCHWINDIGKEIT UND ZWISCHENZEITEN 33
2.4.3 VENTILATION UND SCHRITTRHYTHMUS 34
2.4.4 SUBJEKTIVES BELASTUNGSEMPFINDEN 40
2.4.5 AKUSTISCHE RHYTHMUSGEBER UND MUSIK 46
2.5 BLUTLAKTAT 47
2.6 ZUM EINFLUSS VON TEMPERATUR AUF DIE LEISTUNGSFAEHIGKEIT 50
3 METHODIK 55
3.1 CESUNDHEITSUNTERSUCHUNGEN UND LEISTUNGSDIAGNOSTIK 56
3.2 TRAININGSUNTERSUCHUNGEN 58
3.2.1 HAUPTUNTERSUCHUNG: DAUERBELASTUNGEN MIT UNTERSCHIEDLICHEN
BELASTUNGSINTENSITAETEN
UNTER FELDBEDINGUNGEN 58
3.2.1.1 UNTERSUCHUNGSZIEL UND FRAGESTELLUNGEN 58
3.2.1.2 UNTERSUCHUNGSGUT UND UNTERSUCHUNGSGANG 58
3.2.1.3 UNTERSUCHUNGSVERFAHREN 60
3.2.2 FLANKIERENDE LABORUNTERSUCHUNG (ABSCHNITT 1): HITZE- UND
KAELTEEINFLUSS BEI
DAUERBELASTUNGEN 62
3.2.2.1 UNTERSUCHUNGSZIEL UND FRAGESTELLUNG 62
3.2.2.2 UNTERSUCHUNGSGUT UND UNTERSUCHUNGSGANG 62
3.2.2.3 UNTERSUCHUNGSVERFAHREN 63
HTTP://D-NB.INFO/1061147533
6 LAUFEN UND HERZFREQUENZ
3.2.3 FLANKIERENDE LABORUNTERSUCHUNG (ABSCHNITT II): VERAENDERUNGEN VON
KOORDINATIVEN
UND RESPIRATORISCHEN GROESSEN IN ABHAENGIGKEIT VON DER LAUFGESCHWINDIGKEIT
64
3.2.3.1 UNTERSUCHUNGSZIEL UND FRAGESTELLUNG 64
3.2.3.2 UNTERSUCHUNGSGUT UND UNTERSUCHUNGSGANG 64
3.2.3.3 UNTERSUCHUNGSVERFAHREN 65
3.2.4 FLANKIERENDE LABORUNTERSUCHUNG (ABSCHNITT III): EINFLUSS VON
MUSIKUNTERMALUNG
AUF DAUERBELASTUNGEN 66
3.2.4.1 UNTERSUCHUNGSZIEL UND FRAGESTELLUNG 66
3.2.4.2 UNTERSUCHUNGSGUT UND UNTERSUCHUNGSGANG 67
3.2.4.3 UNTERSUCHUNGSVERFAHREN 67
3.3 MESSMETHODEN UND APPARATURBESPRECHUNG 68
3.3.1 HERZFREQUENZMESSUNG 68
3.3.2 SPIROMETRIE (CORTEX METAMAXU) 68
3.3.3 BLUTLAKTATANALYTIK 69
3.3.4 LAUFBAND (WOODWAY) 69
3.3.5 FAHRRADERGOMETRIE 70
3.3.6 ELEKTROKARDIOGRAMM 70
3.3.7 TEMPERATURBESTIMMUNG 70
3.3.8 KLIMAANLAGE 71
3.3.9 HEIZLUEFTER 71
3.4 STATISTIK 72
4 ERGEBNISSE 74
4.1 GESUNDHEITSUNTERSUCHUNG UND LEISTUNGSDIAGNOSTIK 74
4.1.1 RUHE- UND BELASTUNGS-EKG 74
4.1.2 STUFENTEST AUF DEM LAUFBAND 74
4.2 TRAININGSUNTERSUCHUNGEN 75
4.2.1 HAUPTUNTERSUCHUNG 75
4.2.1.1 HERZFREQUENZVERHALTEN 76
INHALT
7
4.2.1.2 BLUTLAKTATKONZENTRATION 83
4.2.1.3 SUBJEKTIVES BELASTUNGSEMPFINDEN 91
4.2.2 FLANKIERENDE LABORUNTERSUCHUNG (ABSCHNITT I): HITZE- UND
KAELTEEINFLUSS BEI
DAUERBELASTUNGEN 99
4.2.2.1 HERZFREQUENZVERHALTEN BEI UNTERSCHIEDLICHER UMGEBUNGSTEMPERATUR
99
4.2.2.2 BLUTLAKTATKONZENTRATION WAEHREND DAUERBELASTUNGEN MIT
UNTERSCHIEDLICHEN
UMGEBUNGSTEMPERATUREN 101
4.2.2.3 SUBJEKTIVES BELASTUNGSEMPFINDEN WAEHREND DAUERBELASTUNGEN MIT
UNTERSCHIEDLICHER
UMGEBUNGSTEMPERATUR 104
4.2.2.4 EINFLUSS VON DAUERBELASTUNGEN BEI UNTERSCHIEDLICHEN
UMGEBUNGSTEMPERATUREN AUF
DIE KOERPERKERNTEMPERATUR 106
4.2.2.5 EINFLUSS VON DAUERBELASTUNGEN MIT UNTERSCHIEDLICHEN
UMGEBUNGSTEMPERATUREN AUF
DEN RESPIRATORISCHEN QUOTIENTEN 109
4.2.3 FLANKIERENDE LABORUNTERSUCHUNG (ABSCHNITT II): VERAENDERUNGEN VON
KOORDINATIVEN
UND RESPIRATORISCHEN GROESSEN IN ABHAENGIGKEIT VON DER LAUFGESCHWINDIGKEIT
111
4.2.4 FLANKIERENDE LABORUNTERSUCHUNG (ABSCHNITT III): EINFLUSS VON
MUSIKUNTERMALUNG
BEI DAUERBELASTUNGEN 115
5 DISKUSSION 123
5.1 EINFLUSS VON TRAININGSDAUER UND -INTENSITAET AUF BELASTUNGSREAKTIONEN
UND
BELASTUNGSVERTRAEGLICHKEIT BEIM LAUFTRAINING 123
5.1.1 HERZFREQUENZVERHALTEN 123
5.1.2 BLUTLAKTATKONZENTRATION 136
5.1.3 SUBJEKTIVES BELASTUNGSEMPFINDEN 142
5.2 EINFLUSS VON UMGEBUNGSTEMPERATUR AUF BELASTUNGSREAKTIONEN UND
BELASTUNGSVERTRAEGLICHKEIT BEIM LAUFTRAINING 147
5.2.1 HERZFREQUENZ 147
5.2.2 BLUTLAKTATKONZENTRATION 148
5.2.3 SUBJEKTIVES BELASTUNGSEMPFINDEN 149
5.2.4 RESPIRATORISCHER QUOTIENT 150
5.2.5 KOERPERKERNTEMPERATUR 152
8
LAUFEN UND HERZFREQUENZ
5.3 EINFLUSS EINES STUFENTESTS AUF BIOMECHANISCHE UND RESPIRATORISCHE
GROESSEN. 153
5.4 EINFLUSS VON MUSIK AUF BELASTUNGSREAKTIONEN UND
BELASTUNGSVERTRAEGLICHKEIT
BEIM LAUFTRAINING NACH DER DAUERMETHODE 159
6 PRAKTISCHE EMPFEHLUNGEN FUER DIE
TRAININGSSTEUERUNG DES FREIZEITLAEUFERS 164
7 ZUSAMMENFASSUNG 172
ANHANG 178
1 LITERATURVERZEICHNIS 178
2 ABBILDUNGSVERZEICHNIS 206
3 TABELLENVERZEICHNIS 210
4 ABKUERZUNGSVERZEICHNIS 221
5 TABELLEN 223
6 DANKSAGUNG 252 |
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