Core-Training für Radsportler: durch Core-Power zum Erfolg
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Kandern
Unimedica im Narayana-Verl.
2015
|
| Ausgabe: | 1. dt. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | XVIII, 217 S. zahlr. Ill., graph. Darst. |
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URBANKE
VIT
VORWORT VON PATRICK DEMPSEY
IX
EINLEITUNG
XIII
DANKSAGUNGEN
XVII
B CORE-POWER -
WAS HEISST DAS?
1 BESSERE LEISTUNGEN
3
2 SCHUTZ VOR VERLETZUNGEN
29
3 BESSERE HALTUNG
55
D CORE-POWER: WORKOUTS UND
UEBUNGEN
4 FLEXIBILITAET
75
5 ERSTE SCHRITTE
89
6
WORKOUTS UND UEBUNGEN STUFE
1
99
7 WORKOUTS UND UEBUNGEN STUFE 2
125
8 WORKOUTS UND UEBUNGEN STUFE 3
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ANHANG:
WORKOUT-PROGRAMME
177
QUELLEN
197
UEBER DIE
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UEBUNGEN UND WORKOUTS
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STICHWORTINDEX
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