Verfügbarkeit: Gedächtnistraining für Dummies

Gedächtnistraining für Dummies: [Auf einen Blick: Unterschiede zwischen Kurz- und Langzeitgedächtnis verstehen. Namen, Geburtstage und Co. nie wieder vergessen. Die grauen Zellen für Schule, Studium, Beruf und Alltag trainieren. Mit vielen schnellen Übungen für zwischendurch]

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Arden, John B. 1951- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Weinheim Wiley-VCH 2015
Ausgabe:	2., überarb. Aufl.
Schriftenreihe:	... für Dummies
Schlagworte:	Mnemotechnik Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	256 S. Ill., graph. Darst. 210 mm x 148 mm
ISBN:	3527711589 9783527711581

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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS UEBER DEN AUTOR EINFUEHRUNG UEBER DIESES BUCH WER BRAUCHT DIESES BUCH WIE SIE DIESES BUCH NUTZEN WIE DIESES BUCH AUFGEBAUT IST TEIL I: WAS IST GEDAECHTNIS? TEIL II: GEDAECHTNIS BEWAHREN TEIL III: TAEGLICHES GEDAECHTNISTRAINING TEIL IV: DER TOP-TEN-TEIL SYMBOLE, DIE IN DIESEM BUCH VERWENDET WERDEN TEIL I WIE FUNKTIONIERT DAS GEDAECHTNIS KAPITEL 1 DAS GEDAECHTNIS PFLEGEN ERINNERUNGSLUECKEN ANWESENHEIT IST PFLICHT ES LIEGT MIR AUF DER ZUNGE GEDAECHTNISBLOCKADEN LOESEN WEG MIT STOERGERAEUSCHEN UND ALLEM UNWICHTIGEN FAKTEN UND FIKTION GUTE UND SCHLECHTE NACHRICHTEN AUF DEM WEG ZU EINEM BESSEREN GEDAECHTNIS DIE GEDAECHTNISFAEHIGKEIT ENTDECKEN ALKOHOL, DROGEN UND SUBSTANZEN, DIE DAS GEDAECHTNIS BEEINTRAECHTIGEN ALTER UND WEISHEIT TRAINING FUER DIE GEDAECHTNISSYSTEME DAS GEDAECHTNIS TESTEN DEN GEIST WACH HALTEN KAPITEL 2 WEQ MIT DEN MYTHEN UEBER DAS GEDAECHTNIS 7 19 19 19 20 20 20 21 21 22 22 23 25 25 26 27 28 29 30 31 32 32 34 35 35 37 38 47 MYTHOS: ICH VERLIERE MEIN GEDAECHTNIS OHNEHIN 42 MYTHOS: DAS GEDAECHTNIS IST WIE EIN AKTENSCHRANK - E FUER ESSEN, R FUER REISEN 43 HTTP://D-NB.INFO/1061104656 GEDAECHTNISTRAINING FUER DUMMIES MYTHOS: ERINNERUNGEN SIND SCHNAPPSCHUESSE UND KAMERAS LUEGEN NICHT 45 MYTHOS: IM SCHLAF LERNEN UND ANDERER UNSINN 49 MYTHOS: ZU ALT, ZU JUNG ODER ZU DUMM FUER EIN BESSERES GEDAECHTNIS 52 KAPITEL 3 WIE DAS GEHIRN SICH ERINNERT 53 HEMISPHAEREN UND LAPPEN 53 DIE RECHTE HEMISPHAERE, DIE EMOTIONALE SEITE 55 DIE LINKE HEMISPHAERE, DIE RATIONALE SEITE 55 T STEHT FUER TEMPORAL: HOERERINNERUNGEN 56 F STEHT FUER FRONTAL, WIE IN FRONTALER ANGRIFF 58 P STEHT FUER PARIETAL - FUEHLEN 60 0 STEHT FUER OKZIPITAL - SEHEN 61 HIRNZELLEN NAEHER BETRACHTET 61 SPRECHEN SIE CHEMISCH? 61 EINE HUELLE FUER IHRE AXONE 62 VERAESTELUNGEN FUER NEUE GEDANKEN UND ERINNERUNGEN 64 ERINNERUNGEN EINSTUFEN: LANGZEIT- UND KURZZEITERINNERUNGEN 64 ERINNERUNGEN AUF PFADEN ABLEGEN UND WIEDERFINDEN 66 EMOTIONALE ERINNERUNGEN 67 HOERERINNERUNGEN 69 VISUELLE ERINNERUNGEN 71 WORTERINNERUNGEN 72 TEIL II GEDAECHTNIS BEWAHREN 75 KAPITEL B GEDAECHTNISTRICKS 77 KAEPT'N MNEMO, STETS ZU DIENSTEN 77 ERINNERUNGEN MIT ZAHLEN UND SYMBOLEN VERKNUEPFEN 78 ERINNERUNGEN MIT BEKANNTEN ORTEN VERKNUEPFEN 81 GESCHICHTEN MIT ERINNERUNGEN VERKNUEPFEN 82 LISTEN MACHEN OHNE PAPIER UND STIFT 82 LISTEN IN GESCHICHTEN VERWEBEN 83 DIE RICHTIGE MNEMOTECHNIK ZUR RICHTIGEN ZEIT 84 WELCHE MNEMOTECHNIK FUNKTIONIERT BEI IHNEN? 84 EINE SITUATIONSGEMAESSE MNEMOTECHNIK WAEHLEN 85 ABKUERZUNGEN NEHMEN: KEIN PROBLEM 85 INHALTSVERZEICHNIS KAPITEL 5 WIDER DIE UERQESSUCHKEIT 87 DEN GEDAECHTNISNEBEL LICHTEN 87 DIE ERINNERUNG AN DEN ZAHNARZTTERMIN UNTERDRUECKEN 88 SELEKTIV ZUHOEREN 88 AUCH EIN GEDAECHTNIS HAT HEMMUNGEN 89 UEBERLERNEN, UND SIE HABEN ES INTUS 91 INFORMATIONEN STRUKTURIEREN 94 REIHEN BILDEN 95 VERKNUEPFEN 96 PORTIONIEREN 96 SICH EINEN REIM MACHEN 98 ERINNERUNGEN VERSTEHEN 99 FEEDBACK 99 KAPITEL 6 ALT HEISST NICHT I/ERGESSLICH 101 AUCH EIN ALTES GEHIRN IST IN VOLLEM UMFANG NUTZBAR 101 WENIGER STRESS LAESST DAS BLUT BESSER FLIESSEN 102 EIN AUSGLEICH FUER DIE ALTERNDEN SINNE 104 MENTALE GYMNASTIK: MEHR VOLUMEN FUER DAS GEHIRN 104 REISST EUCH AM RIEMEN, NEURONEN! 106 SPASS AN DER FREUDE 107 NEUE TRICKS FUER ALTE HUNDE 108 AUS GEWOHNHEITEN AUSBRECHEN 109 WEITERBILDUNG FUER DAS GEDAECHTNIS 111 KUNST IM ALTER 112 KAPITEL 7 AUSGEGLICHENHEIT 113 STRESS ABBAUEN 113 ENTSPANNUNG IST DIE ANTWORT 114 ENTSPANNUNG LAEDT DAS GEDAECHTNIS AUF 116 ATMEN 118 ERLEICHTERNDE SEUFZER 119 ENTSPANNEN VON UNTEN NACH OBEN 119 ERINNERUNGEN VISUALISIEREN 120 SICH HYPNOTISIEREN: 10,9,8, 7 . 120 MEDITATION UND GEBETE 121 SICH AUS DEM SUMPF ZIEHEN 123 BEWEGUNG BRINGT VIELES IN BEWEGUNG 124 SCHLAFEN, DAMIT SIE SICH ERINNERN KOENNEN 125 13 GEDAECHTNISTRAINING FUER DUMMIES DIE SCHLAFLOSIGKEIT EINLULLEN 127 CHILLOUT 129 ESSEN UND SCHLAF 130 PSST! 132 TEIL III TAEGLICHES GEDAECHTNISTRAINING 133 KAPITEL 8 GEDAECHTNISSCHUTE 135 ORGANISIERTES ERINNERN 135 LAENGER LERNEN 137 LERNEN IN ABSCHNITTEN 139 TIEF GEHENDES LERNEN 139 IMMER WIEDER LERNEN 140 WIEDERHOLTES LERNEN UND DIREKTE ERINNERUNG KOMBINIEREN 140 BEDEUTUNG STATT ROUTINE 142 NOTIZEN MACHEN UND SICH AN VORLESUNGEN ERINNERN 144 LESEN UND SICH DARAN ERINNERN 146 SICH EINEN UEBERBLICK VERSCHAFFEN 147 FRAGEN ENTWICKELN 147 DAS BUCH LESEN 147 DEN INHALT REKAPITULIEREN 148 DIE HAUPTPUNKTE UND DIE NOTIZEN WIEDERHOLEN 148 KAPITEL 9 EIN GUTES GEDAECHTNIS AM ARBEITSPLATZ 149 VORSTELLUNGSGESPRAECHE 149 DIE PROBEZEIT UEBERSTEHEN 152 PASSWOERTER UND PROZEDUREN 153 SICH MIT NEUEN TECHNOLOGIEN VERTRAUT MACHEN 153 KUNDEN ZUFRIEDENSTELLEN 155 TERMINE, TERMINE 156 KOLLEGEN, KOLLEGEN 157 CEDAECHTNISSTRESS AM ARBEITSPLATZ 158 MIT PERSOENLICHEN ANGRIFFEN UMGEHEN 161 DIE NACHRICHTENFLUT BEWAELTIGEN 162 AUS DEM GEDAECHTNIS SPRECHEN 164 INHALTSVERZEICHNIS KAPITEL 10 PRUEFUNGEN MIT BRAUEOUR BESTEHEN 169 SCHLECHTE ANGEWOHNHEITEN DURCH GUTE ERSETZEN 169 LERNEN STATT EINTRICHTERN 170 ABLENKUNGEN EINE ABSAGE ERTEILEN 172 DAS GESAMTBILD - NEUES MIT ALTEM VERBINDEN 173 TIMING IST UNGEHEUER WICHTIG 173 PRUEFUNGEN AUSKUNDSCHAFTEN 175 SINNVOLLES UNTERSTREICHEN UND MARKIEREN 177 MNEMOTECHNIKEN NUTZEN 178 VERSCHIEDENE BLICKWINKEL 178 ASSOZIATIONEN 178 SYMBOLE 179 MNEMOTECHNIKEN 179 VISUALISIERUNGEN 180 PORTIONIEREN 180 AUF DIE TOILETTE GEHEN UND ANDERE GUTE IDEEN 181 KAPITEL 11 SICH AN MENSCHEN ERINNERN 183 DAS GESICHT KENN' ICH DOCH 183 BIRGIT 184 THORSTEN 184 HORST 185 LISA 185 FRANK 185 BEKANNTEN GESICHTERN EINEN NAMEN GEBEN 187 AUFMERKSAMKEIT 188 BEDEUTUNG 188 ERSCHEINUNGSBILD 190 ASSOZIATION 190 ASSOZIATIONEN WIEDERHOLEN 191 PERSOENLICHE GESPRAECHE FUEHREN 191 AUF DER SUCHE NACH DER GESCHICHTE ZUM GESICHT 192 DIE BEDEUTUNG EINER PERSON ERFASSEN 195 ERINNERUNGEN TEILEN: WIE UNTERSCHIEDLICH MAN DIE DINGE DOCH SEHEN KANN 195 MENSCHEN IN SCHUBLADEN STECKEN 196 AUTOS - DIE MENSCHEN HERANROLLEN LASSEN 197 AN DIE HACKORDNUNG DENKEN 198 WER SPRICHT DENN DA 199 SICH ALLE MOEGLICHEN MENSCHEN MERKEN 200 15 GEDAECHTNISTRAINING FUER DUMMIES KAPITEL 12 WICHTIGE TERMINE UND ZAHLENFOLGEN 203 TECHNIKEN: EINE KURZE EINFUEHRUNG 203 DIE ALLERWICHTIGSTEN TAGE FEIERN 204 GEBURTSTAGE 204 JAHRESTAGE 207 REIME FUER HISTORISCHE DATEN 210 TERMINE UND VERABREDUNGEN 212 PLANUNG IST DIE HALBE MIETE 213 SICH EIN BILD MACHEN 213 HINWEISE VERKNUEPFEN 214 ZAHLENCODES 214 SICH EINEN REIM AUF DAS GEDAECHTNIS MACHEN 215 POSITIVE VERSTAERKUNG 215 WIEDERKEHRENDE EREIGNISSE IN DEN GRIFF KRIEGEN 215 MIT ZYKLISCHEN PLAENEN ARBEITEN 216 EXTERNE VERWEISE 217 IN SERIE GEHEN 217 SICH MIT MNEMOTECHNIKEN FESTNAGELN 218 RECHTZEITIG ZU TERMINEN ERSCHEINEN 218 WIE MAN SICH ZAHLENREIHEN MERKT 218 PORTIONIEREN 219 VERKLAMMERN 220 KAPITEL 13 EIN INTAKTES GEDAECHTNIS IN SCHNETTTEBIQEN ZEITEN 221 IM AUGE DES STURMS DEN UEBERBLICK BEHALTEN 221 PRIORITAETEN SETZEN 222 DIE ERINNERUNG AN PRIORITAETEN ORGANISIEREN 223 DEN GEFAHREN DES MULTITASKING ENTGEHEN 224 AUSBRUCH AUS EINER MEDIENUEBERFLUTETEN WELT 226 SICH AN SICH SELBST ERINNERN 227 HIER UND JETZT 228 ALLES IM FLUSS 230 GEDAECHTNISHILFEN VON AUSSEN 230 16 INHALTSVERZEICHNIS TEIL W DER TOP-TEN-TEIL 233 KAPITEL 1K DIE ZEHN BESTEN MOEGLICHKEITEN, DAS GEDAECHTNIS ZU VERBESSERN 235 ENTSPANNUNG FUERS GEHIRN 235 TRAINING FUERS GEDAECHTNIS 235 DAS DENKEN ANREGEN 235 KONZENTRATION 236 GUT ORGANISIERT BLEIBEN 236 ASSOZIIEREN, PAARE BILDEN UND VERKNUEPFEN 237 GEDAECHTNISHILFEN 237 DIE RICHTIGE GRUNDHALTUNG 238 GESUNDE ERNAEHRUNG 238 NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL 239 KAPITEL 15 DIE ZEHN AM HAEUFIGSTEN GESTELLTEN FRAGEN ZUM GEDAECHTNIS 2K1 KANN ICH MEIN GEDAECHTNIS MIT EINEM SCHLAG VERBESSERN? 241 SPEICHERT MEIN GEHIRN MEINE ERINNERUNGEN NUR AN EINER STELLE? 241 KANN ICH MIR ETWAS EINPRAEGEN, OHNE MEINE AUFMERKSAMKEIT DARAUF ZU RICHTEN? 242 HABE ICH ERINNERUNGEN, VON DENEN ICH NICHTS WEISS? 242 SPIEGELN MEINE ERINNERUNGEN MEINE ERLEBNISSE GENAU WIDER? 242 WARUM KANN ICH MICH NICHT AN MEINE KINDHEIT ERINNERN? 243 SOLLTE ICH MEINEN KOPF ENTSPANNEN, DAMIT ICH MICH ERINNERN KANN? 243 WIRD MEIN GEDAECHTNIS NACHLASSEN, WENN ICH AELTER WERDE? 244 ICH GLAUBE, ICH VERLIERE MEIN GEDAECHTNIS. KANN ICH ES WIEDERERLANGEN? 244 SOLLTE ICH NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL NEHMEN? 245 KAPITEL 16 ZEHN WEBSITES UND BUECHER ZUM THEMA GEDAECHTNIS 2K 7 WWW.MEMORYXL.DE 247 WWW.LERNEN-HEUTE.DE 247 WWW.WDR.DE/TV/QUARKS/ 248 HTTP://DE.BRAINEXPLORER.ORG/ 248 WWW.UNIVIE.AC.AT/ANATOMIE2/PLASTINATEDBRAIN/MAIN.HTML 248 METZIG, W. & SCHUSTER, M.: LERNEN ZU LERNEN 248 GEDAECHTNIS 248 PARKIN, A. J.: ERINNERN UND VERGESSEN 249 ALBERT, D. & STAPF, K.H.: GEDAECHTNIS. ENZYKLOPAEDIE DER PSYCHOLOGIE 249 SCHERMER, F. J.: LERNEN UND GEDAECHTNIS 249 STICHWORTVERZEICHNIS 251
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Signatur:	2000 CP 5000 A676(2)
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