Das Gourmet-Prinzip: [genießen Sie sich schlank!]
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Südwest
2014
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 159 S. Ill. 25 cm |
| ISBN: | 9783517093024 3517093025 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV042277059 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20150429 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 150119s2014 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 14,N36 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 105703424X |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783517093024 |c Pp. : EUR 22.99 (DE), EUR 23.70 (AT), sfr 32.90 (freier Pr.) |9 978-3-517-09302-4 | ||
| 020 | |a 3517093025 |9 3-517-09302-5 | ||
| 024 | 3 | |a 9783517093024 | |
| 035 | |a (OCoLC)890020900 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB105703424X | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-BY | ||
| 049 | |a DE-12 |a DE-M49 | ||
| 082 | 0 | |a 641.5635 |2 22/ger | |
| 084 | |a OEK 510f |2 stub | ||
| 084 | |a OEK 140f |2 stub | ||
| 084 | |a 640 |2 sdnb | ||
| 084 | |a OEK 999f |2 stub | ||
| 100 | 1 | |a Nollau, Nadja |d 1961- |e Verfasser |0 (DE-588)130554537 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Das Gourmet-Prinzip |b [genießen Sie sich schlank!] |c Nadja Nollau ; Dieter Nollau |
| 264 | 1 | |a München |b Südwest |c 2014 | |
| 300 | |a 159 S. |b Ill. |c 25 cm | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 653 | |a Diät, Genießen, Gourmetküche, Abnehmen | ||
| 700 | 1 | |a Nollau, Dieter |e Verfasser |0 (DE-588)128711043 |4 aut | |
| 856 | 4 | 2 | |m X:MVB |q text/html |u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4763594&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm |3 Inhaltstext |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027714501&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-027714501 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1809770906392723456 |
|---|---|
| adam_text |
AESF
DIE AUTOREN
VORWORT
VON DIETER NOLLAU UND TANTRIS-CHEF HANS
HAAS
VON
NADJA NOLLAU - WIE ALLES
BEGANN
HS DAS
GOURMET-PRINZIP
AUF EINEN BLICK
PHASE 1: DIE PROTEIN-PHASE
PHASE 2: DIE BALANCE-PHASE
PHASE 3: DIE COURMET-PHASE
141 SCHLANKGEHEIMNIS TIMING
DAS DENKEN KANN DIE RICHTUNG AENDERN
GIBT ES EIN CHIPS-GEN
?
DIE DIAETFALLE
DAS MANIPULIERTE
SPIEGELBILD
WER SCHLANK SEIN WILL,
MUSS LEIDEN?
GEMEINSAM DURCH
DICK UND DUENN
SCHLEMMEN UND DABEI ABNEHMEN
DAS GEHIRN
- DER UNBESIEGBARE DIKTATOR
KOHLENHYDRATE: TURBOTREIBSTOFF
FUER DIE
ZELLEN
DAS AUF
UND AB DES BLUTZUCKERSPIEGELS
LOW-CARB KANN
NICHT FUNKTIONIEREN
BODYBUILDER VERBRENNEN MEHR
SCHLUSS MIT
DEM
JO-JO-EFFEKT
PHASE 1: DIE PROTEIN-PHASE
WARUM EIWEISS
ABENDS SCHLANK
MACHT
WARUM EIWEISS
ABENDS SATT MACHT
WARUM EIWEISS ABENDS GLUECKLICH
MACHT 31
WARUM EIWEISS ABENDS
GESUND IST 32
WARUM NUR EIWEISS UNGESUND
IST 32
DIE PERFEKTER*
EIWEISSLIEFERANTEN 33
ZWEI SANFTE
GARMETHODEN 38
KUECHENGERAETE FUER AMBITIONIERTE HOBBYKOECHE 40
VORSCHLAEGE FUER DAS ABENDESSEN
WAEHREND
DER PROTEIN-PHASE 41
PHASE 2: DIE BALANCE-PHASE 42
WISSEN MACHT SCHLANK 42
DEN HUNGERRHYTHMUS FESTLEGEN 43
MOPPEL-DOPING; KOHLENHYDRATE GLEICH ZUCKER? 44
DIE PERFEKTEN FRUEHSTUECKSVARIANTEN 49
MITTAGS EIN DREI-GAENGE-MENUE 50
PHASE 3: DIE GOURMET-PHASE 54
TAEGLICH SCHLEMMEN 54
NICHT NUR DER FISCH MUSS SCHWIMMEN
-
WAS TRINKEN? 55
ABNEHMEN: EIN PFUND
PRO WOCHE 56
HIER GEHT'S INS
GOURMETPARADIES 56
DIE NASE
ISST MIT 58
.6
_8
_9
13
13
13
16
17
17
19
.20
.20
22
22
.23
.24
.25
.27
.29
.30
.30
.31
4
HTTP://D-NB.INFO/105703424X
GESCHMACK AUS
DEM LABOR 58
SCHON DER
EINKAUF ZAEHLT 61
GEMEINSAMER GENUSS
STATT EINSAMER FRUST 63
DIE PORTIONEN:
ALL YOU
CAN EAT? 63
64
SCHLANKGEHEIMNIS MUSKELN
GOURMETS PFLEGEN
IHREN KOERPER 66
DIE TRAGENDE
ROLLE DER
KRAFTPAKETE 66
ROLLTREPPE ADE
- ALLTAGSAKTIV AUS
DER KOMFORTZONE 67
KRAFTTRAINING FUER
DAHEIM : 68
DEN SCHWEINEHUND
AUSTRICKSEN 70
EINE FRAGE
DER DOSIS 73
DER STARTSCHUSS 73
74
SCHLANKGEHEIMNIS ENTSPANNUNG
STRESS ODER STRASS
- WAS STECKT DAHINTER? 76
WER WILL
UNS EIGENTLICH
AN DIE
GURGEL? 76
HORMONE STEUERN DAS STRESSKARUSSELL 77
WARUM DRUCK AUF DAUER DICK MACHEN
KANN 79
WARUM STRESS
AUCH UNGLUECKLICH
MACHT 79
ALLES KOPFSACHE:
SCHLUSS MIT DER
GEDANKENSPIRALE 80
FUSS VOM
GAS
- ZEIT SINNVOLL NUTZEN 80
RAUS AUS
DEM STRESSKARUSSELL,
ABER WIE? 81
DIE EIGENE
BALANCE FINDEN 81
82
SCHLANKGEHEIMNIS SELBERKOCHEN:
DIE REZEPTE
GEFLUEGEL UND FLEISCH 84
FISCH UND
MEERESFRUECHTE 118
VEGETARISCH 138
SUESSES 146
GLOSSAR 154
REZEPTREGISTER 158
IMPRESSUM 160 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Nollau, Nadja 1961- Nollau, Dieter |
| author_GND | (DE-588)130554537 (DE-588)128711043 |
| author_facet | Nollau, Nadja 1961- Nollau, Dieter |
| author_role | aut aut |
| author_sort | Nollau, Nadja 1961- |
| author_variant | n n nn d n dn |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV042277059 |
| classification_tum | OEK 510f OEK 140f OEK 999f |
| ctrlnum | (OCoLC)890020900 (DE-599)DNB105703424X |
| dewey-full | 641.5635 |
| dewey-hundreds | 600 - Technology (Applied sciences) |
| dewey-ones | 641 - Food and drink |
| dewey-raw | 641.5635 |
| dewey-search | 641.5635 |
| dewey-sort | 3641.5635 |
| dewey-tens | 640 - Home and family management |
| discipline | Agrar-/Forst-/Ernährungs-/Haushaltswissenschaft / Gartenbau Ökotrophologie |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV042277059</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20150429</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">150119s2014 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">14,N36</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">105703424X</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783517093024</subfield><subfield code="c">Pp. : EUR 22.99 (DE), EUR 23.70 (AT), sfr 32.90 (freier Pr.)</subfield><subfield code="9">978-3-517-09302-4</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3517093025</subfield><subfield code="9">3-517-09302-5</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783517093024</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)890020900</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB105703424X</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-M49</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">641.5635</subfield><subfield code="2">22/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">OEK 510f</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">OEK 140f</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">640</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">OEK 999f</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Nollau, Nadja</subfield><subfield code="d">1961-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)130554537</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Das Gourmet-Prinzip</subfield><subfield code="b">[genießen Sie sich schlank!]</subfield><subfield code="c">Nadja Nollau ; Dieter Nollau</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Südwest</subfield><subfield code="c">2014</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">159 S.</subfield><subfield code="b">Ill.</subfield><subfield code="c">25 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Diät, Genießen, Gourmetküche, Abnehmen</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Nollau, Dieter</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)128711043</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4763594&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027714501&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-027714501</subfield></datafield></record></collection> |
| id | DE-604.BV042277059 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-09-10T01:33:51Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783517093024 3517093025 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-027714501 |
| oclc_num | 890020900 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-12 DE-M49 DE-BY-TUM |
| owner_facet | DE-12 DE-M49 DE-BY-TUM |
| physical | 159 S. Ill. 25 cm |
| publishDate | 2014 |
| publishDateSearch | 2014 |
| publishDateSort | 2014 |
| publisher | Südwest |
| record_format | marc |
| spelling | Nollau, Nadja 1961- Verfasser (DE-588)130554537 aut Das Gourmet-Prinzip [genießen Sie sich schlank!] Nadja Nollau ; Dieter Nollau München Südwest 2014 159 S. Ill. 25 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Diät, Genießen, Gourmetküche, Abnehmen Nollau, Dieter Verfasser (DE-588)128711043 aut X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4763594&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027714501&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Nollau, Nadja 1961- Nollau, Dieter Das Gourmet-Prinzip [genießen Sie sich schlank!] |
| title | Das Gourmet-Prinzip [genießen Sie sich schlank!] |
| title_auth | Das Gourmet-Prinzip [genießen Sie sich schlank!] |
| title_exact_search | Das Gourmet-Prinzip [genießen Sie sich schlank!] |
| title_full | Das Gourmet-Prinzip [genießen Sie sich schlank!] Nadja Nollau ; Dieter Nollau |
| title_fullStr | Das Gourmet-Prinzip [genießen Sie sich schlank!] Nadja Nollau ; Dieter Nollau |
| title_full_unstemmed | Das Gourmet-Prinzip [genießen Sie sich schlank!] Nadja Nollau ; Dieter Nollau |
| title_short | Das Gourmet-Prinzip |
| title_sort | das gourmet prinzip genießen sie sich schlank |
| title_sub | [genießen Sie sich schlank!] |
| url | http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4763594&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027714501&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT nollaunadja dasgourmetprinzipgenießensiesichschlank AT nollaudieter dasgourmetprinzipgenießensiesichschlank |