Verfügbarkeit: MuskelRevolution

MuskelRevolution: Konzepte und Rezepte zum Muskel- und Kraftaufbau

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Toigo, Marco (VerfasserIn)
Format:	Elektronisch E-Book
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Berlin [u.a.] Springer 2015
Ausgabe:	1. Aufl.
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adam_text	MUSKELREVOLUTION / TOIGO, MARCO : 2015 TABLE OF CONTENTS / INHALTSVERZEICHNIS EINLEITUNG WAS SIE WISSEN SOLLTEN, BEVOR SIE MIT DEM MUSKELTRAINING BEGINNEN WOVON SPRECHEN WIR EIGENTLICH? WIE FUNKTIONIEREN MUSKELN? WIE UND WIE STARK PASSEN SICH MUSKELN ANS TRAINING AN? WAS SIE WISSEN SOLLTEN, WENN SIE KRAFTTRAINING AUSFUEHREN.-WAS WOLLEN SIE WIRKLICH? WAS SAGEN DIE SELBSTERNANNTEN ODER DEKORIERTEN “EXPERTEN”?.-GAENGIGE MEINUNGSDOKTRINEN IN DER PRAXIS METHODOLOGISCHE TRAININGSTOOLS BESONDERE ASPEKTE IM HINBLICK AUF AELTERE MENSCHEN? BESONDERE ASPEKTE IM HINBLICK AUF AUSDAUERTRAINIERENDE? BESONDERE ASPEKTE IM HINBLICK AUF FRAUEN? BESONDERE ASPEKTE IM HINBLICK AUF KINDER UND ELTERN?.-IDEEN UND ANREGUNGEN: BEISPIELE ZUM TRAININGSPROGRAMM DIESES SCHRIFTSTUECK WURDE MASCHINELL ERZEUGT. MUSKELREVOLUTION / TOIGO, MARCO : 2015 ABSTRACT / INHALTSTEXT DENKEN SIE, DASS SIE ZUM MUSKELAUFBAU SCHWERE GEWICHTE STEMMEN MUESSEN, UM MUSKULOES ZU WERDEN? ODER DASS IHRE MUSKELFASERN SCHNELLER WERDEN, WENN SIE SCHNELL TRAINIEREN? ODER GLAUBEN SIE GAR, DASS SIE MEHR KRAFT ENTFALTEN KOENNEN, WENN SIE GROESSERE MUSKELN BESITZEN? DASS SIE IM TRAINING ERFOLGREICH SEIN WERDEN, WENN SIE IHREN IDOLEN NACHEIFERN ODER DEN EMPFEHLUNGEN VON MUSKELBEPACKTEN LEUTEN ODER PROMINENTEN „FITNESS-GURUS“ FOLGEN? DASS SIE MEHR MUSKELN BEKOMMEN, WENN SIE IHRE PROTEINZUFUHR STEIGERN ODER PROTEINSHAKES KONSUMIEREN? GLAUBEN SIE, DASS ZUM MUSKELAUFBAU MEHRERE SAETZE DERSELBEN UEBUNG ZWINGEND NOETIG SIND UND DASS EIN TRAINING MIT HANTELN BESSERE RESULTATE BRINGT ALS MIT MASCHINEN? DASS ES AB 25 JAHREN MIT MUSKELN UND KRAFT “BERGAB” GEHT? DASS SIE ALS FRAU DURCH KRAFTTRAINING IHREN KOERPER STRAFFEN KOENNEN, ABER GLEICHZEITIG GEFAHR LAUFEN, ZU MUSKULOES ZU WERDEN? FALLS SIE EINE FRAGE MIT JA BEANTWORTET HABEN UND WISSEN WOLLEN,WIE SIE EFFEKTIV MUSKELN UND KRAFT AUFBAUEN KOENNEN, SOLLTEN SIE DIESES BUCH UNBEDINGT LESEN. BASIEREND AUF DEM NEUESTEN STAND DER MUSKELFORSCHUNG ENTSCHLUESSELT IHNEN MARCO TOIGO, INTEGRATIVER MUSKELPHYSIOLOGE UND SEIT VIELEN JAHREN SELBST PASSIONIERT MUSKELTRAINING BETREIBEND, WELCHE FAKTOREN FUER DEN ERFOLGREICHEN MUSKEL- UND KRAFTAUFBAU BESTIMMEND SIND. AUCH STELLT ER ANSCHAULICH DAR, WELCHE PRAKTISCHEN UND WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTEN KONSEQUENZEN SICH FUER IHR TRAININGSVERHALTEN ERGEBEN. DIESES WERK BIETET SOMIT ZEITGLEICH EINEN PRAKTISCHEN LEITFADEN WIE AUCH EINE WISSENSCHAFTLICHE ERKLAERUNG ZUM “WIE” BZW. “WARUM” EINES EFFEKTIVEN UND EFFIZIENTEN KRAFTTRAININGS. ZUM AUTOR: DR. SC. NAT. MARCO TOIGO BEFASST SICH IM RAHMEN SEINER UNIVERSITAEREN FORSCHUNGSARBEIT AN DER ETH ZUERICH UND UNIKLINIK BALGRIST MIT DEN MOLEKULAREN, ZELLULAEREN UND SYSTEMISCHEN MECHANISMEN DER MUSKELADAPTATION UND DEN FUNKTIONELLEN EFFEKTEN DER ERZIELTEN ANPASSUNGEN.NEBEN SEINER FORSCHUNGSTAETIGKEIT IST ER ALS HOCHSCHULDOZENT FUER MUSKEL- UND SPORTPHYSIOLOGIE TAETIG. ZUDEM WEIST ER JAHRELANGE ERFAHRUNG IN DER AUSBILDUNG VON FITNESSTRAINERN UND DER INSTRUKTION UND BETREUUNG VON TRAINIERENDEN AUS DIESES SCHRIFTSTUECK WURDE MASCHINELL ERZEUGT.
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