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Apnoetauchen: Grundlagen - Trainingstipps - Praxis

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Bibliographische Detailangaben
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Bielefeld Delius Klasing 2014 Stuttgart Ed. Naglschmid
Ausgabe:	5., überarb. Aufl.
Schlagworte:	Freitauchen freitauchen apnoe tauchen kalender atemtechnik atmung tauchen tauchen fintness tauchen technik tauchen bewegung tauchen praxis
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adam_text	INHALT VORWORT 8 1 WAS IST APNOETAUCHEN? 9 VORAUSSETZUNGEN FUER DAS FREITAUCHEN 10 2 DIE GESCHICHTE DES FREITAUCHENS 11 AMAS UND SCHWAMMTAUCHER - FREITAUCHER MIT TRADITION 12 DIE JAGD NACH DER TIEFE BEGINNT 14 3 WETTKAMPF UND BREITENSPORT 17 APNOE ALS WETTKAMPFSPORT 18 BREITENSPORT IN DEUTSCHLAND 19 4 SICHERHEIT BEIM APNOETAUCHEN 22 OBERSTE REGEL: PARTNERSICHERUNG 23 KEINE HYPERVENTILATION 25 SAMBA UND BLACKOUT 25 BLACKOUT: WAS TUN? 26 RICHTIG ATMEN - BLACKOUT VERMEIDEN 28 AUF DEN KOERPER HOEREN 29 5 LUNGE UND ATMUNG 31 DIE LUNGE 32 KOHLENDIOXID UND SAUERSTOFF IM BLUT 33 DIE ATMUNGSSTEUERUNG 34 ERST EINFACH, DANN STRESSIG - DIE ZWEI PHASEN EINES APNOETAUCHGANGS 36 6 PHYSIOLOGIE DES APNOETAUCHENS 38 DER TAUCHREFLEX 39 0 2 UND C0 2 - WAS AENDERT SICH BEIM TAUCHEN? 42 KOMPRESSION DER LUNGE 45 RISIKO BLACKOUT 48 DER AUFSTIEGSBLACKOUT 51 VERZOEGERTE HYPOXIE 51 DEKOMPRESSIONSKRANKHEIT UND TIEFENRAUSCH 52 BAROTRAUMA DER LUNGE 53 7 DIE AUSRUESTUNG 55 TAUCHMASKE 55 SCHNORCHEL 58 FLOSSEN 60 TAUCHANZUG 64 HTTP://D-NB.INFO/1053017782 BLEIGURT UND BLEI 66 TAUCHCOMPUTER 68 NASENKLAMMER 69 BOJE UND SEIL 69 LANYARD 71 LAMPE 72 8 TIEFTAUCHEN 73 DER DRUCKAUSGLEICH 74 DRUCKAUSGLEICHSMETHODEN 79 DIE TARIERUNG 81 TAUCHPLATZ UND TAUCHGANGSPLANUNG 83 SICHERHEITSVORKEHRUNGEN 85 BOJE UND FLAGGE 85 DEKOMPRESSIONSERKRANKUNG (DCS) 85 TIEFTAUCHEN AM SEIL 86 VORBEREITUNG 87 ENTSPANNUNG UND ATMUNG 89 GEWOEHNUNG AN DIE TIEFE 89 PARTNERSICHERUNG BEIM TIEFTAUCHEN 90 TRAININGSEINHEITEN ZUM TIEFTAUCHEN 93 RICHTIGES ABTAUCHEN 93 RICHTIGE TAUCHHALTUNG 94 UEBUNGEN ZUM DRUCKAUSGLEICH 1 95 UEBUNGEN ZUM DRUCKAUSGLEICH II 95 UEBUNGEN ZUM DRUCKAUSGLEICH III 96 UEBUNGEN IM SCHWIMMBAD 96 9 POOL-DISZIPLINEN 99 ZEITTAUCHEN 99 DIE AUSRUESTUNG 101 DIE VORBEREITUNG 101 DER STATIK-TAUCHGANG 103 PARTNERSICHERUNG BEIM ZEITTAUCHEN 106 TRAININGSEINHEITEN ZUM ZEITTAUCHEN 107 STRECKENTAUCHEN 110 PARTNERSICHERUNG BEIM STRECKENTAUCHEN 115 TRAININGSEINHEITEN ZUM STRECKENTAUCHEN 117 10 VORBEREITUNG UND ATMUNG 121 FREITAUCHEN UND YOGA 123 DEHNUNG DER MUSKULATUR 124 DIE YOGA-VOLLATMUNG 125 DREIECKS- UND VIERECKSATMUNG 128 DIE LUNGENSEITENATMUNG (NIDI-SODHANA) 128 DIE STOSSATMUNG (KAPAELABHAETI) 129 DER UNTERDRUCKVERSCHLUSS (UDDIYANA BANDHA) 130 ATEMVORBEREITUNG VOR DEM TAUCHGANG 130 TABELLEN 132 FREITAUCHEN UND ERNAEHRUNG 133 ANHANG 135 ADRESSEN UND INTERNETSEITEN 135 ANFORDERUNGEN DER APNOE-BREVETS DES VDST 136 LITERATUR UND WEITERFUEHRENDE FACHLITERATUR 138 REGISTER 141
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