Wenn das Ich zerbricht ...: Gedanken zum Psychotrauma für Betroffene und ihre Begleiter
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Wien ; Zürich ; Berlin ; Münster
LIT
2014
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| Schriftenreihe: | Psychologie
53 |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturangaben |
| Beschreibung: | 226 S. graph. Darst. 21 cm |
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| adam_text | VORWORT 15
EIN WORT ZUVOR FUER FACHLEUTE 17
EINE SPRACHE FUER DAS UNAUSSPRECHLICHE 20
HINWEISE FUER DEN LESER UND DIE LESERIN 21
1 BIN ICH TRAUMATISIERT? 25
1.1 GIBT ES HINWEISE AUF EINE TRAUMATISIERUNG? 25
1.2 ES BRAUCHT MEHR ALS EINEN HINWEIS! 26
1.3 NICHT JEDE SCHWIERIGE ERFAHRUNG FUEHRT ZU EINEM TRAUMA. 29
1.4 EIN TRAUMA IST EINE VERLETZUNG, KEINE KRANKHEIT. 31
1.5 JEDES TRAUMA IST EIN TRAUMA - UND DOCH ANDERS. 32
2 WAS IST EIN TRAUMA? 35
2.1 TRAUMA ALS EREIGNIS 35
2.2 TRAUMATISCHES ERLEBEN 35
2.3 TRAUMATISIERUNG ALS FOLGE 36
2.3.1 TRAUMATISIERUNG ALS LERNPROZESS 36
2.3.2 DAS NOT-AUS DER SEELE 37
2.3.3 DAS TRAUMA IST ABSOLUT! 39
2.3.4 VERDRAENGT, NICHT VERGESSEN 39
2.3.5 VERLASSEN... 41
7
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2.4 PSYCHOTRAUMA 43
2.4.1 DIE KLASSISCHE DEFINITION 43
2.4.2 TRAUMAARTEN 44
2.4.3 DIE ANTHROPOLOGISCHE DEFINITION 45
3 WIE FUEHLT SICH EIN TRAUMA AN? 47
3.1 DIE LOGIK DES TRAUMAS 47
3.1.1 VERWIRRUNG, UNGERICHTETHEIT UND WIDERSPRUECHLICHKEIT DER GEFUEHLE.
47
3.1.2 ABFOLGE DER GEFUEHLE BEIM ENTSTEHEN DES TRAUMAS 48
3.2 GEFUEHLE IM TRAUMA 49
3.2.1 ICH BIN SO SCHRECKLICH WUETEND, UNRUHIG, ANGESPANNT, TRAURIG... 49
3.2.2 ICH HABE PANIK, TODESANGST. 51
3.2.3 ICH BIN OHNMAECHTIG... 51
3.2.4 MEINE SEELE STIRBT... 53
3.2.5 ICH BIN FALSCH... 55
3.2.6 KEINER KANN MIR HELFEN... 57
3.3 DER RUECKWEG AUS DEM TRAUMA 59
3.3.1 RECHTZEITIG AUSSTEIGEN! 59
3.3.2 AUSSTEIGEN IST MOEGLICH! 60
4 WIE KOMMT EIN TRAUMA ZUSTANDE? 63
4.1 WIE FUNKTIONIERT EIN MENSCH? 63
4.1.1 FUNKTION DER SEELE 63
4.1.2 MIT EIGENER STIMME SPRECHEN 68
4.1.3 MENSCHSEIN - IN FRAGE GESTELLT 69
4.1.4 DIE WESENTLICHEN BEZIEHUNGEN - TETRAEDERMODELL 76
4.1.4.1 EIN UMFASSENDES BEZIEHUNGSGEFLECHT 76
4.1.4.2 NOT-WENDIGE BEZIEHUNGEN 76
4.1.4.3 DIE BEZIEHUNG ZUR UMWELT ODER ZU DEN MATERIELLEN DINGEN 77
8
4.1.5 FUNKTIONEN DER LIEBE 78
1. EBENE DES MENSCHSEINS: DER KOERPER 80
2. EBENE DES MENSCHSEINS: DIE PSYCHE 81
3. EBENE DES MENSCHSEINS: DER GEIST 83
4. EBENE DES MENSCHSEINS: DAS WERTFUEHLEN 85
5. EBENE DES MENSCHSEINS: DIE TIEFENSEELE UND DER VERTRAUENSGRUND 88
4.2 WAS FUEHRT ZUM TRAUMA? 94
4.2.1 WENN MENSCHEN TRAUMATISIEREN... 95
4.2.1.1 LEBEN OHNE BODEN - ENTWICKLUNGSPSYCHOLOGISCHES TRAUMA 95
4.2.1.2 BEDROHTE BEZIEHUNGEN - BEDROHTES LEBEN 98
4.2.1.3 TRAUMATISIERENDE CHARAKTERE 100
4.2.1.4 TRAUMATISIERENDE HANDLUNGEN 106
4.2.1.5 TRAUMATISIERENDE HALTUNGEN 110
4.2.2 TRAUMATISIERENDE EREIGNISSE 111
4.2.2.1 N ATURKATASTROPHEN 111
4.2.2.2 EXISTENTIELLE VERLUSTE 112
4.2.2.3 UNERWARTETE EINBRUECHE INS LEBEN 113
4.2.2.4 MITERLEBTE KATASTROPHEN 114
4.2.3 ABSOLUTHEIT DES ERLEBENS 114
4.2.3.1 DIE ABSOLUTHEIT DER GEFUEHLE 115
4.2.3.2 ABSOLUTE GEFUEHLE 115
5 WAS SIND DIE FOLGEN DES TRAUMAS? 119
5.1 DER *TOD DER SEELE UND SEINE KOERPERLICHEN AUSWIRKUNGEN 120
5.1.1 WENN DIE SEELE STIRBT... 120
5.1.2 WENN DER KOERPER SCHAUPLATZ DES INNEREN DRAMAS WIRD... 121
5.2 REALITAETSVERLUST UND ALBTRAUMWIRKLICHKEIT 123
5.2.1 WENN ICH DIE REALITAET AUS DEN AUGEN VERLIERE... 124
5.2.1.1 WAS IST EIGENTLICH WAHR? 124
5.2.1.2 ICH SEHE SCHWARZ... ODER ROSAROT... 125
9
5.2.1.3 DIE WIRKLICHKEIT - EINE EINGLEISIGE BAHNSTRECKE 126
5.2.1.4 ICH BEKOMME MEIN LEBEN NICHT AUF DIE REIHE... 127
5.2.2 WENN DER WILLE NICHT WILL... 128
5.2.2.1 ICH TUE, WAS ICH NICHT WILL... 128
5.2.2.2 ICH TUE NICHT, WAS ICH WILL... 130
5.2.2.3 ICH TUE NICHT, WAS DU WILLST - TROTZ ALS ABWEHRSTRATEGIE 131
5.2.2.4 ICH FUNKTIONIERE NUR NOCH... 132
5.2.2.5 ICH GERATE AUF DIE SCHIEFE EBENE... 132
5.2.3 WENN DER ALBTRAUM WAHR WIRD... 133
5.2.3.1 ICH ERTRAEUME MIR MEIN LEBEN... 134
5.2.3.2 NAECHTLICHES GRAUEN... 134
5.2.3.3 TRAEUME SIND BOTSCHAFTEN. 135
5.2.4 WENN MICH DER HORROR EINHOLT... 137
5.3 DAS DOMINIERENDE DU UND ZERBRECHENDE BEZIEHUNGEN 139
5.3.1 WENN DAS DU UEBERMAECHTIG WIRD ... 139
5.3.2 WENN DIE SOZIALEN BEZIEHUNGEN ZERBRECHEN... 142
5.4 SELBSTENTFREMDUNG UND UEBERFREMDUNG 143
5.4.1 WENN ICH NICHT WEISS, OB ICH ERWACHSENER BIN ODER KIND ... 144
5.4.1.1 STECKENGEBLIEBEN - UND ERWACHSEN GEWORDEN 144
5.4.1.2 PERFEKT - UND HILFLOS 144
5.4.1.3 GEFUEHLE IM GRIFF- UND INNERLICH AUFGELOEST 145
5.4.1.4 SOUVERAEN - UND EMOTIONAL ABHAENGIG 146
5.4.2 WENN ICH ANGST HABE VOR MEINEN GEFUEHLEN... 146
5.4.2.1. GEFUEHLSAUSWEITUNG 146
5.4.2.2 GEFUEHLSVERZOEGERUNG 148
5.4.2.3 GEFUEHLSUEBERSCHWEMMUNG 148
5.4.3 WENN ICH MICH SELBST ZERSTOERE... 149
5.4.3.1 SELBSTZWEIFEL 149
5.4.3.2 SELBSTVERURTEILUNG 151
5.4.3.3 SELBSTBESTRAFUNG 153
5.4.3.4 SELBSTDEMONTAGE 155
10
5.4.4 WENN ICH MICH DAUERND SCHULDIG FUEHLE.
157
5.5 BEDROHUNG DES HEILIGEN UND UEBERHOEHUNG DES BANALEN 158
5.5.1 WENN DAS HEILIGE BANAL WIRD... 158
5.5.2 WENN DAS BANALE HEILIG WIRD... 159
5.5.3 WIE DAS BANALE DAS HEILIGE SCHUETZT 161
5.6 UND WENN ES DOCH WAHR IST? 162
5.6.1 DAS GESCHEHENE AKZEPTIEREN 162
5.6.2 DAS GESCHEHENE ANALYSIEREN - GEFUHLSGENEALOGIE 163
5.6.3 DIE GEFUEHLE VERSTEHEN - GEFUEHLSLANDKARTE 165
6 WAS KANN ICH TUN? 169
6.1 ICH BRAUCHE MUT! 170
6.1.1 ES BRAUCHT MUT, HILFE ANZUNEHMEN. 170
6.1.2 ES BRAUCHT MUT, SICH DEN ABGRUENDEN ZU STELLEN. 170
6.1.3 ES BRAUCHT MUT, NEU ANZUFANGEN. 171
6.2 EINMAL HOELLE UND ZURUECK - ABER NICHT ALLEIN! 172
6.2.1 ES WAR DIE HOELLE... 172
6.2.2 DER WEG AUS DER HOELLE HERAUS 173
6.2.2.1 KONFRONTIEREN 173
6.2.2.2 WEGSCHICKEN 174
6.2.2.3 SICH NEU ORIENTIEREN 176
6.2.3 JEMAND GEHT MIT! 177
6.2.3.1 DIE BEZIEHUNG ZUM THERAPEUTEN/ZUR THERAPEUTIN 177
6.2.3.2 VERTRAUEN UND OFFENHEIT 178
6.2.3.3 LACHEN UND WEINEN LERNEN 179
6.2.3.4 SOZIALER BRUECKENBAU 179
6.2.3.5 EIN BLICK ZURUECK... 180
6.2.4 ICH VERLASSE DIE HOELLE, IN DER ICH LEBE! 180
6.2.5 ICH BEWERTE DIE TRAUMAEINFLUESSE NEU! 181
11
6.3 MEIN LEBEN IST MEINE AUFGABE! 182
6.3.1 ICH HABE EINEN ZWEITJOB! 182
6.3.2 DIE GUTEN UND DIE SCHLECHTEN TAGE 183
6.3.3 FREIGESETZTE ENERGIEN 184
6.3.4 DIE QUELLE IN MIR 184
6.4 MEIN LEBEN SOLL MIR GEHOEREN! 185
6.4.1 DAS NEGATIVE HEBEN LASSEN 185
6.4.2 DAS NEGATIVE SELBST HEBEN UND UMWENDEN 186
6.4.3 DEM UNBEKANNTEN AKTIV BEGEGNEN 187
6.4.4 MEIN LEBEN EINFORDERN 188
6.4.5 DAS POSITIVE ZU SICH NEHMEN 188
6.5 ICH BAUE MIR EINE EIGENE ZUKUNFT AUF! 189
6.5.1 ICH VERTRAUE DIR! 189
6.5.2 ICH VERTRAUE MIR! 191
6.5.3 ICH KANN DAS! ICH DARF DAS! ICH WAGE ES! 192
6.5.4 ICH HABE VERTRAUEN IN DIE ZUKUNFT! 193
6.5.5 ICH HABE VIEL VERLOREN UND VIEL GEWONNEN. 194
6.6 ICH GESTALTE MEIN LEBEN - SCHRITT FUER SCHRITT! 195
6.6.1 ICH LERNE UNTERSCHEIDEN! 195
6.6.1.1 KOERPEREBENE, SACHEBENE, PERSON- UND GEFUHLSEBENE 195
6.6.1.2 HANDLUNGSEBENE, STRESSEBENE UND TRAUMAEBENE 196
6.6.2 DER LANGE WEG DER KLEINEN SCHRITTE 197
6.6.3 ORDNUNG IST DAS HALBE LEBEN - DIE ANDERE HAELFTE IST UNORDNUNG! 198
6.6.4 GRENZEN ZIEHEN, WENN FASSADEN FALLEN 199
6.6.5 EINMAL OPFER - NIE MEHR OPFER... 200
6.6.6 VERGEBUNG IST MOEGLICH - ABER ERST ZUM SCHLUSS! 202
6.7 EIN TRAUMA IST EINE AUFGABE, KEINE ENTSCHULDIGUNG! 204
6.7.1 VOM OPFER ZUM AKTEUR 204
6.7.2 WER WAR MITTRAUMATISIERT? 205
12
6.7.3 VERPASSTE CHANCEN
6.7.4 EINE BEWUSSTE ENTSCHEIDUNG
205
205
7 WIE KANN ICH HELFEN? 207
7.1 WELCHE HALTUNG BRAUCHE ICH? 207
7.1.1 MEINE GRUNDHALTUNG DEM/DER TRAUMATISIERTEN GEGENUEBER 207
7.1.2 MEINE SIGNALE 210
7.1.3 MEINE SORGE FUER MICH SELBST 211
7.1.4 VERHALTENSREGELN FUER DIE GEMEINSAME ZUKUNFT 213
7.2 WENN DAS TRAUMA DIE BEZIEHUNG STOERT... 216
7.2.1 ABGRENZEN 216
7.2.2 BRUECKEN BAUEN 217
7.2.3 DIE BEZIEHUNG NEU GESTALTEN 219
7.3 WENN KINDER TRAUMATISIERT SIND... 220
ES LOHNT SICH! 223
WEITERE ARBEITSBUECHER FUER BETROFFENE 224
13
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| spelling | Wulf, Claudia Mariéle 1962- Verfasser (DE-588)123962323 aut Wenn das Ich zerbricht ... Gedanken zum Psychotrauma für Betroffene und ihre Begleiter Claudia Mariéle Wulf Wien ; Zürich ; Berlin ; Münster LIT 2014 226 S. graph. Darst. 21 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Psychologie 53 Literaturangaben Psychisches Trauma (DE-588)4060749-5 gnd rswk-swf Psychisches Trauma (DE-588)4060749-5 s DE-604 Psychologie 53 (DE-604)BV000019136 53 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027694281&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
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