Mit Freude laufen: Sportfreude als pädagogische Perspektive ganzheitlicher Gesundheitsförderung
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Tübingen
Dgvt-Verl.
2013
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| Schriftenreihe: | Materialie / Deutsche Gesellschaft für Verhaltenstherapie
68 |
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INHALTSVERZEICHNIS
INHALT
VORWORT 7
1. EINFUEHRUNG 9
1.1. GESUNDHEITSSPORT UND
SPORTFREUDE 9
1.2. AUFBAU DES BUCHS 11
2. SPORTFREUDE: THEORETISCHE HINTERGRUENDE 13
2.1. EINE BEGRIFFLICHE NAEHERUNG 13
2.2. SPORTFREUDE UND BINDUNG 13
2.3. ZUSAMMENHAENGE MIT BILDUNGSPROZESSEN 16
2.4. SPORTFREUDE ALS GESUNDHEITSRESSOURCE 18
3. EIN UMFASSENDES VERSTAENDNIS
FUER KOORDINATION 20
3.1. DAS MODELL
DER KOORDINATIVEN FUNKTIONEN 21
3.2. WIE KOORDINATION UND GESUNDHEIT
VIELLEICHT ZUSAMMENHAENGEN 23
4. AUSLOESER DER SPORTFREUDE:
KURZPORTRAIT EINER EMPIRISCHEN STUDIE 26
5. PRAXISIMPLIKATIONEN UND UEBUNGSFOERMEN FUER DAS ERLEBEN
VON LAUFFREUDE 31
5.1. ORIENTIEREN UND DIFFERENZIEREN 33
1. WAS FAELLT AUF? 34
2. GEFUEHIE ZAEHLEN 35
3. WER BIST DU?.: 36
4. ABLAUFPLAN 37
5. STILBRUCH 38
6. TEMPOVERSCHAERFUNG 39
7. IDEAL ODER IDEELL? 41
8. FUEHREN ALLE WEGE
NACH ROM? 42
9. VERLASSE ICH MICH
ODER BIN ICH LIEBER VERLASSEN? 43
5
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INHALTSVERZEICHNIS
10. MUSIK ODER VOGEL?
- LAUFEN NACH GEHOER 44
11. AUF DER SUCHE NACH DEM
EI DES KOLUMBUS 46
12. BLINDE KUH 47
13. LAUFEN NACH KALENDER 48
14. KONTRALISTE '. 49
5.2. REAGIEREN UND
RHYTHMISIEREN 50
15. WIE WEITER? - MOTIVATIONSSTRATEGIEN IM TEST 51
16. DEN SCHWEINEHUND
UEBERWINDEN - DAS TOLLE
GEFUEHL DANACH 52
17. WIE BUNT IST DEINE
FREUDE? 53
18. NIMM DIE HERAUSFORDERUNG AN! 54
19. SCHATTENLAUFEN 55
20. LAUFEN NACH BORG 56
21. LAUFPANTOMIME 58
22. MENTALES BUNGEE
- LASS ALLE
GEDANKEN LOS! 59
23. EINFACH MAL
TIEF DURCHATMEN 60
24. ATME DEN STRESS
WEG! 61
25. LASS MICH MAL
MACHEN! 62
5.3. AEQUILIBRIEREN UND TIMEN 63
26. SICH ENERGIE ERLAUFEN 64
27. TANZ DER FREUDEN .65
28. NICHT SUCHEN, NUR
FINDEN: INDIVIDUELLE ZUGAENGE ZUM FLOW-GEFUEHL 68
29. EIN (AN-)SPANNENDES RENNEN 69
30. EINPENDELN 71
5.4. TIPPS UND
RATSCHLAEGE IM UEBERBLICK 73
6. ZUSAMMENFASSUNG UND
FAZIT 75
LITERATUR 76
6 |
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