Das Tai-Chi-Feeling: mit Übungen für den Alltag ; [Blockaden lösen & Bewegungen optimieren]
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München [u.a.]
Verl. Komplett-Media
2014
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| Schriftenreihe: | Faszination Fitness
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1. TAI CHI - POWER DURCH ENTSPANNUNG 5
2. HERAUSFORDERUNG *ALLTAG . 9
2.1 DIE LAST DES DIGITALEN ZEITALTERS 10
2.2 HALTUNG, BEWEGUNG UND BESCHWERDEN IM ALLTAG 29
2.3 RAUS AUS DEM ALLTAGSTROTT 57
3. TAI CHI - EINE INNERE KAMPFKUNST FUER MEHR GESUNDHEIT
UND WOHLBEFINDEN 59
3.1 WAS IST TAI CHI? 59
3.2 WAS IST DAS INNERE AN EINER INNEREN KAMPFKUNST? 65
3.3 ENTSPANNUNG UND KOERPERSTRUKTUR 72
3.4 BEWEGLICHKEIT 78
3.5 DIE ENTDECKUNG DER LANGSAMKEIT 84
4. TAI CHI IM ALLTAG - ALLTAG IM TAI CHI 87
4.1 FITNESS IST NICHT GLEICH FITNESS 87
4.2 GENUSSVOLLE BEWEGUNGEN 89
4.3 DIE KRAFT UNSERER VORSTELLUNG 90
4.4 BERUEHRUNGEN ERFAHREN 92
4.5 KOERPERBEWUSSTSEIN UND LOCKERHEIT 96
4.6 PRAESENZ UND PRAEZISION 98
4.7 TREIBEN LASSEN - DER SCHWERKRAFT SEI DANK! 100
4.8 UNTEN SCHWER UND OBEN LEICHT 104
4.9 AUF DEN RUECKEN KOMMT ES AN 107
4.10 RICHTIG ATMEN 109
4.11 DER ALLTAG - DAS FITNESSSTUDIO 2.0 111
5. LEBE TAI CHI! 115
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