Vitamin D: die Heilkraft des Sonnenvitamins ; mit 18 Tabellen
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Stuttgart
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2015
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INHALT
5
ABKUERZUNGSVERZEICHNIS 10
VORWORTE 11
1 LAENGER GESUENDER LEBEN MIT VITAMIN D 15
1.1
VITAMIN D: EIN ALTES VITAMIN IM NEUEN LICHT
16
1.2
EFFEKTIVE PRAEVENTION MIT VITAMIN D 20
1.3
SONNENLICHT: DIE QUELLE DER LEBENSENERGIE 20
1.4
DER UV-INDEX 22
1.5
DIE SYNTHESE DES SONNENVITAMINS 24
1.5.1 VITAMIN
-D
-HORMON (I,25-(
OH)
2
-D)
27
1.6
DEUTSCHLAND: VITAMIN-D-MANGELLAND
28
1.6.1 DEUTSCHLAND: KEIN PLATZ AN DER SONNE
30
2 DIE FASZINIERENDE CHRONIK DES SONNENVITAMINS 49
2.1
SONNENLICHT, GESUNDHEIT UND WISSENSCHAFT
54
2.2
RACHITIS: DIE VITAMIN-D-MANGEL-KRANKHEIT
54
2.3
DAS D-IEMMA MIT DEM SONNENLICHT
61
2.4
DIE AKTIVIERUNG VON VITAMIN D
65
2.5
DER ALLGEGENWAERTIGE VITAMIN-D-REZEPTOR
65
2.6
DAS SONNENVITAMIN WIRKT ALS VITAMIN-D-HORMON 66
HTTP://D-NB.INFO/1055967176
2.6.1
VITAMIN-D-HORMON: DAS BINDEGLIED ZWISCHEN SONNE UND
GESUNDHEIT
67
3 VON DER KNOCHENGESUNDHEIT ZUR HIRNGESUNDHEIT:
DIE WICHTIGSTEN AUFGABEN DES SONNENVITAMINS 89
3.1
FOKUS: KNOCHEN 92
3.1.1 VITAMIN-D-MANGEL IM KINDESALTER 95
3.1.2 VITAMIN-D-MANGEL IM ERWACHSENENALTER
96
3.1.3 KNOCHENALTERUNG UND VITAMIN D 99
3
.2 FOKUS: IMMUNSYSTEM 102
3.2.1 SCHLAGKRAEFTIGES IMMUNSYSTEM 102
3.3
FOKUS: BAUCHSPEICHELDRUESE
106
3.4
FOKUS: BLUTDRUCK UND BLUTGEFAESSE 107
3.5
FOKUS: GEHIRN
108
4 PRAEVENTION BEGINNT MIT DER
VITAMIN-D-GESUNDHEIT IM MUTTERLEIB 111
4.1
BESONDERE RISIKOGRUPPEN FUER EINEN VITAMIN-D-MANGEL 112
4.2
FOKUS: SCHWANGERE, STILLENDE UND KINDER 112
4.2.1 VORGEBURTLICHE PRAEGUNG UND VITAMIN-D-MANGEL
113
4.2.2 FOLGEN DES VITAMIN-D-MANGELS FUER DIE MUTTER
116
4.2.3 FOLGEN DES VITAMIN-D-MANGELS FUER DAS KIND 120
4.3
FOKUS: VITAMIN-D-GESUNDHEIT BEI KINDERN
IN DEUTSCHLAND
122
4.4
FOKUS: HAUTPIGMENTIERUNG 125
4-5 FOKUS: PERSONEN MIT GESTOERTER FETTVERWERTUNG 126
4.6
FOKUS: UEBERGEWICHTIGE UND FETTLEIBIGKEIT
126
4.7
FOKUS: ALTE MENSCHEN, ERKRANKUNGEN UND MEDIKAMENTE 131
5 VITAMIN D UND ARZNEIMITTEL 135
5.1
MEDIKAMENTE ALS VITAMIN-D-RAEUBER
138
5.1.1 ANTIEPILEPTIKA
139
5.1.2 GLUCOCORTICOIDE
142
5.1.3 AIDS- UND HIV-MEDIKAMENTE
143
5.1.4 KREBSMEDIKAMENTE
145
5.1.5 JOHANNISKRAUT
147
5.2
BESSERE WIRKUNG, WENIGER NEBENWIRKUNGEN
MIT VITAMIN D
148
5.2.1 CHOLESTERINSENKER VOM STATIN-TYP
148
5.2.2 KNOCHENWIRKSAME ARZNEIMITTEL: BISPHOSPHONATE
150
5.2.3 ARZNEIMITTEL GEGEN BLUTHOCHDRUCK
152
5
.2
.4 TUBERKULOSEMITTEL
153
6 DIE HEILKRAFT DES SONNENVITAMINS 157
6.1
VITAMIN D FUER MEHR GESUNDHEIT: VITAMIN D IN DER
VORBEUGUNG UND THERAPIE VON ERKRANKUNGEN
158
6.2
VITAMIN D: SCHUTZSCHILD VOR CHRONISCHEN ERKRANKUNGEN
160
6.3 VITAMIN D UND ATEMWEGSERKRANKUNGEN
162
6.3.1 ERKAELTUNG, GRIPPALER INFEKT UND INFLUENZA A
162
6.3.2 TUBERKULOSE
166
6.4 VITAMIN D, ANTI-AGING UND ZELLALTERUNG
169
6.5 VITAMIN D UND MORBUS ALZHEIMER
171
6.6 VITAMIN D UND MORBUS PARKINSON
176
6.7 VITAMIN D UND HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN
178
6.7.1 RISIKOFAKTOR: VITAMIN-D-MANGEL
180
6.7.2 ARTERIOSKLEROSE UND HERZINSUFFIZIENZ
183
6.7.3 BLUTHOCHDRUCK
187
6.7.4 PERIPHERE ARTERIELLE VERSCHLUSSKRANKHEIT
191
6.8 DIABETES MELLITUS UND METABOLISCHES SYNDROM 194
6.9 CHRONISCH ENTZUENDLICHE DARMERKRANKUNGEN:
MORBUS CROHN UND COLITIS ULCEROSA
204
6.10 VITAMIN D UND KREBS
209
6.10.1 BRUSTKREBS UND VITAMIN D
215
6.10.2 PROSTATAKREBS UND VITAMIN D 219
6.10.3 DARMKREBS UND VITAMIN D 222
6.10.4 HAUTKREBS UND VITAMIN D
224
6.10.5 VITAMIN D IN DER KREBSTHERAPIE
225
6.11 MULTIPLE SKLEROSE: KURZSCHLUSS IM NERVENSYSTEM 230
6.11.1 VITAMIN D UND MULTIPLE SKLEROSE
233
6.11.2 VITAMIN D UND HASHIMOTO-THYREOIDITIS
237
6.12 GYNAEKOLOGISCHE BESCHWERDEN
240
6.13 PSORIASIS
243
6.14 NEURODERMITIS
246
6.15
OSTEOPOROSE UND PFLEGEBEDUERFTIGKEIT 247
6.16 VITAMIN D UND VITAMIN K
253
6.17 VITAMIN D UND RHEUMA
257
7 DER VITAMIN-D-TUEV: WIE UEBERPRUEFE ICH MEINE
VITAMIN-D-GESUNDHEIT? 259
7.1 DOSIERUNG VON VITAMIN D
265
7.1.1 FAUSTREGEL ZUR DOSIERUNGSBERECHNUNG VON VITAMIN D 267
7.1.2 VITAMIN D
2
ODER VITAMIN D
3
270
7.2 VITAMIN D - DIE DOSIS MACHT DAS GIFT
275
8 VITAMIN-D-UPDATE 2011 279
8.1 6-PUNKTE-PAPIER
282
ANHANG 285
ARZNEIMITTEL, ERKRANKUNGEN UND VITAMIN D
285
GLOSSAR
292
LITERATUR
297
ABBILDUNGSNACHWEIS 319
STICHWORTVERZEICHNIS 323
DIE AUTOREN
339 |
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