Endlich gut drauf!: wie Sie Ihre Glücksgefühle natürlich anregen ; für mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Energie
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Murnau a. Staffelsee
Mankau
2014
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Mankauf-Auroris-Taschenbuch
|
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturangaben |
| Beschreibung: | 126 S. graph. Darst. 20 cm |
| ISBN: | 9783863741723 3863741722 |
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INHALT
EINFUHRUNG 7
KAPITEL
1:
SEROTONINMANGEL UND SEINE FOLGEN 13
BOTENSTOFFE IM GEHIRN SORGEN FIIR UNSER WOHLBEFINDEN 14
GRIINDE FUR EINEN ZU NIEDRIGEN SEROTONINSPIEGEL 15
BESSERE UBERTRAGUNG VON NERVENSIGNALEN' 16
DAS SEROTONINMANGELSYNDROM:
EIN SPAT ERKANNTES KRANKHEITSBILD 17
STRESS VERHINDERT GLIICK 18
STRESS UND REIZIIBERFLUTUNG 19
SCHADSTOFFE AUS NAHRUNG UND UMWELT 21
SCHVVERMETALLBELASTUNG IM KDRPER 23
KAPITEL
2:
GLUCKSNAHRUNG 27
WOHLFUHLHORMONE AUS DER INKANAHRUNG:
AMARANTH UND QUINOA 28
QUINOA: EINE DER ALTESTEN KULTURPFLANZEN DER MENSCHHEIT . 30
AMARANTH: OPTIMALER GEFAFTSCHUTZ UND RADIKALENFANGER 31
WIE WIRKT DIE INKAKOST? 32
ABNEHMEN OHNE JO-JO-EFFEKT 35
ANDERE SEROTONINSTEIGERNDE NAHRUNGSMITTEL 36
KAPITEL
3:
GLIICK AUS DER TASSE 39
GRIECHISCHES EISENKRAUT: EIN NATURMITTEL 40
ALLES BEGANN MIT EIRIER FERNSEHSENDUNG 42
POSITIVE WIRKUNG AUF DIE NERVEN 45
ERSTE FALLSTUDIEN ZUR WIRKUNG 46
GRIECHISCHES EISENKRAUT KANN NOCH MEHR 47
KAPITEL
4:
GLIICKSIMPULSE IIBER DIE HAUT 51
SELBSTHEILUNG MIT DER AKUPRESSURMATTE 52
DIE URSPRIINGE DER NADELMATTE 55
S
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WIE SIEHT EINE AKUPRESSURMATTE AUS? 56
WAS DIE MATTE KANN: VON HEILUNG BIS BEAUTY 57
WIE DIE MATTE WIRKT 60
WEITERE ANWENDUNGSMOGLICHKEITEN 62
GLIICK AUF FINGERDRUCK 63
KAPITEL
5:
GLUCK DURCH LICHT, RUHE UND BEWEGUNG 65
BEWEGUNG UND SONNENLICHT FORDERN DIE GLIICKSFAHIGKEIT . 66
DIE WIRKUNG DES SONNENLICHTS 67
LEBEN IST BEWEGUNG 70
GUT SCHLAFEN 82
KAPITEL 6: SICH GLUCKLICH DENKEN 87
EIN EINFACHER TEST: WIE GLUCKSFAHIG SIND SIE? 89
GLIICK KANN MAN LERNEN 95
GLIICK STARKT DIE GESUNDHEIT 95
WO LEBEN DIE MENSCHEN AM GLUCKLICHSTEN? 97
DAS WOLLTE ICH IMMER SCHON MACHEN! 97
EINE FRAGE DER SICHTWEISE 98
SICH AN DEN KLEINEN DINGEN FREUEN 101
BEGEISTERUNG IST DIE BESTE NAHRUNG FURS GEHIRN 101
GLIICKSFAHIGKEIT IN DER ERZIEHUNG FORDERN 103
GLIICKLICHE MENSCHEN LEBEN SELBSTBESTIMMT:
BIOGRAFISCHE BEISPIELE 106
SCHLUSS 111
ANHANG 113
ZUM AUTOR 114
LITERATURANGABEN 115
ANMERKUNGEN/FUFINOTEN 122
STICHWORTREGISTER 124 |
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