Judobezogene Selbstverteidigung: nach den offiziellen Prüfungsinhalten vom 3. KYU bis 3. DAN
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen [u.a.]
Meyer & Meyer
2015
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INHALT
INHALT
VORWORT BERND LINN 6
VORWORT DR. RENE SALLIER 9
EINLEITUNG: JUDOBEZOGENE SELBSTVERTEIDIGUNG 10
RECHTSBELEHRUNG 14
1 GRUNDLAGEN 16
1.1 RAUMEINTEILUNG UND UEBERBLICK BEHALTEN 17
1.2 DEESKALIERENDE HALTUNG 18
1.3 GRUNDSTELLUNGEN IM STAND 19
1.4 GRUNDSTELLUNGEN AM BODEN 21
1.5 SCHLAG- UND TRITTTECHNIKEN (ATEMI-WAZA) 23
1.6 ELLBOGENTECHNIKEN 31
1.7 FUSSTECHNIKEN 35
1.8 KNIETECHNIKEN 41
1.9 VITALPUNKTE FUER ATEMTECHNIKEN 44
1.10 ABWEHR- UND BLOCKTECHNIKEN 47
1.11 PRATZENTRAINING 56
1.12 HEBELTECHNIKEN 59
1.13 WUERGETECHNIKEN 64
1.14 DRUCKPUNKTE 66
2 PRUEFUNGSPROGRAMME 68
2.1 3. KYU (GRUENER GUERTEL) 69
2.2 2. KYU (BLAUER GUERTEL) 87
2.3 1. KYU (BRAUNER GUERTEL) 101
2.4 1. DAN (SCHWARZER GUERTEL) 117
2.5 2. DAN (SCHWARZER GUERTEL) 155
2.6 3. DAN (SCHWARZER GUERTEL) 203
ANHANG 224
1 TIPPS FUER DAS TRAINING 225
2 GLOSSAR 227
3 WOERTERBUCH (DEUTSCH-JAPANISCH) 228
4 QUELLENNACHWEIS 231
5 BILDNACHWEIS 232
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