Verfügbarkeit: Yoga gegen Ängste

Yoga gegen Ängste: dem Körper vertrauen und den Geist stärken

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Iding, Doris 1962- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Oberstdorf Windpferd 2014
Ausgabe:	1. Aufl.
Schlagworte:	Angststörung Meditation Achtsamkeit Yoga Yogatherapie Angst Panik Entspannung Angstzustände Beklemmungen Sorgen Körperübung Atemübung Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	109 S. Ill. 165 mm x 165 mm CD (12 cm)
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adam_text	INHALT VORWORT 7 EINLEITUNG 9 WAS IHNEN DIESES BUCH BIETET 11 GESUNDE UND BELASTENDE AENGSTE 13 DER YOGAWEG AUS DER ANGST 19 PRAKTISCHE TIPPS ZUM UEBEN 25 PRAXISTEIL 31 ENTSPANNENDE ATEMUEBUNGEN 33 SAMANA VAYU, DIE TRANSFORMIERENDE KRAFT IM YOGA 35 ENTSPANNUNG EIN- UND AUSATMEN 36 ANKOMMEN IM ATEM 37 DIE DREI ATEMRAEUME BESEELEN 38 TIEFSITZENDE AENGSTE AUSATMEN 40 SANFTE ASANAS 41 DER SITZ 44 DER BLASEBALG 46 DIE WECHSELATMUNG 48 DER BERG 50 DIE PALME 52 DER BAUM 54 DER KRIEGER 1 56 DER KRIEGER II 58 DIE VORWAERTSBEUGE 60 DIE KATZE 62 DIE KOBRA 64 DER BOGEN 66 HTTP://D-NB.INFO/1051597846 DIE SCHWALBE 68 DER DELFIN 70 DAS SIEGEL DES YOGA 72 DAS KROKODIL 74 DIE ENDENTSPANNUNG 76 DER NOTFALLKOFFER 79 ZEHN UEBUNGEN FUER DEN NOTFALL 81 DIE SITZHOECKER VERANKERN 82 DIE EIGENE MITTE FINDEN 83 HEISSEN KAFFEE KUEHLEN 84 DIE GEHMEDITATION 85 SICH OEFFNEN UND SCHLIESSEN 86 SA-TA-NA-MA 87 BERUHIGENDE MONDATMUNG 88 LABELING 89 ANSPANNUNG LOESEN 90 DEN GEIST IM KOERPER VERANKERN 91 DEN EIGENEN GEIST BERUHIGEN 93 WENN GEDANKEN ZU MANTRAS WERDEN 93 BHAVANA - EIN POSITIVES BILD 95 LICHT-MEDITATION 96 HANDELN SIE! 97 BEWUSST IM ALLTAG HANDELN 98 EINE BEWUSSTE ERNAEHRUNG PFLEGEN 99 DREI GUNAS - QUALITAETEN DER NAHRUNGSMITTEL 100 BERUHIGENDE GETRAENKE 101 WORAUF SIE ACHTEN SOLLTEN 103 ANGELEITETE UEBUNGEN ZUR BERUHIGUNG DES GEISTES (CD) 105 UEBER DIE AUTORIN 107 LITERATUR 108
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