Bewusst Leben: Psychologie für den Alltag ; Beruf, Familie, Schule
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Polling
Lenzwald
2014
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Soft Skills
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 220 S. Ill., graph. Darst. 240 mm x 170 mm |
| ISBN: | 9783981564310 |
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INHALT
VORWORT I 111
EINLEITUNG I 112
DL ZUR GESTALTUNG
UND STRUKTUR
DES BUCHES 14
ORIENTIERUNG L 115
PERSOENLICHE GRUNDLAGEN I ZI 17
WAS IST SELBSTKOMPETENZ? I 118
DIE WAHRNEHMUNG L 121
* AUSSEN- UND INNENWAHRNEHMUNG 21
* ACHTSAMKEIT 22
* FORMEN DER
WAHRNEHMUNG 23
* KONZENTRATION UND
DENKEN 24
* VOM DENKEN
ZUR WEICHEN AUFMERKSAMKEIT 26
I I WIE MAN
DIE WEICHE AUFMERKSAMKEIT
HERSTELLT 28
* AUFHOEREN ZU DENKEN 29
* DIE BALANCE
HALTEN 30
* GEISTESGEGENWART 31
* PRAKTISCHE ANWENDUNGEN
DER WEICHEN AUFMERKSAMKEIT 33
* DIE UEBUNG
DER WEICHEN AUFMERKSAMKEIT 37
I I DIE
METAEBENE DER WAHRNEHMUNG 39
* METAEBENE UND BEWUSSTSEIN 41
MENTALE PROZESSE I 143
* SELEKTIVE WAHRNEHMUNG 43
* DEUTUNG 44
* BEWERTUNG IM GEFUEHL 44
* REAKTION 45
* DER KONDITIONIERTE REFLEX 46
I 1 INNEHALTEN 47
* WAHLFREIHEIT 50
* ES GIBT KEINE
*RICHTIGE" REAKTION 51
* MENTALE FLEXIBILITAET 52
DER UMGANG MIT IDEALEN: GUTER RAT FUER PERFEKTIONISTEN L * 55
* PERFEKTIONISTENMOBBING 57
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DER UMGANG MIT TERRITORIEN L , 159
WER BIN ICH? NEIGUNG, EIGNUNG, BEGABUNG, MOTIVATION 1 * 62
* DIE DREI
PRIMAER-MOTIVATOREN 63
* DER I-TYP 64
* DER F-TYP 65
* DER L-TYP 66
* DER MISCH-TYP 67
I I INTRINSISCHE MOTIVATION 67
* JEDER IST ANDERS 69
[ZI
EMPFOHLENE HAUSAUFGABEN 69
* EINE
KURZE
UEBERPRUEFUNG DER
LEBENSERFUELLUNG 70
EMOTIONEN I 172
* EMOTIONEN SIND
ENERGIE 72
* DREIERLEI HERAUSBEWEGUNG 76
* E-MOVIEREN TUT
GUT 77
* SCHOCK 79
* EINE LANDKARTE
DER EMOTIONEN 80
* GEFAHREN EMOTIONALEN
STAUS 83
* VERSCHIEDENE ARTEN ZU WEINEN 87
* EIN ANDERER
WEG:
MEDITATION 88
* ANGST 90
DAS UNBEWUSSTE I . 192
* KREATIVITAET UND INSPIRATION 94
* ALTLASTEN 99
* ABONNEMENTS 100
* DEN ABONNEMENTS
AUF DER
SPUR 101
* DIE WUNDEN
DER
VERGANGENHEIT HEILEN 103
KONFLIKTE - INNEN UND AUSSEN L 1106
O DIE KONFLIKT-LANDKARTE 109
* INNERE KONFLIKTE
BEENDEN 113
* DIE DREI
OPTIONEN:
LOVE IT - CHANGE IT - LEAVE IT 114
* ENTSCHEIDEN 119
* DIE KRAFT
DER INNEREN
BILDER 123
KOERPERLICHES SELBSTMANAGEMENT
I ~L 127
I I DIE INTELLIGENZ DES
KOERPERS 127
* 247 ARTEN SICH
ZU STRECKEN 128
* SCHLAF 132
* HILFSMITTEL 133
* KURZE PAUSEN FUER
KOERPER UND GEIST 136
* DEN
*HOME GROUND"
KULTIVIEREN 138
SOZIALE
KOMPETENZ R 1139
L L INNEN UND AUSSEN:
DAS GLEICHGEWICHT HALTEN 139
(HL SOZIALER NARZISSMUS 140
* NEGATIVE URTEILE
UND GEFUEHLE 143
* DASWORT*NUR" 148
* GEDANKEN ZUM
URTEILEN UEBER ANDERE 149
* STREIT 150
* PROJEKTION 152
* EINSICHTEN AUS
DER PROJEKTION:
YIN-YANG-TAO 154
KOMMUNIKATION I IL6L
I I WORTE
UND
INNERE HALTUNG 162
I I DER VERBALE
GIFTSCHRANK 163
* DIE DREI
ELEMENTE EINES
DIALOGS 165
I I GESCHAEFTLICHE BESPRECHUNGEN 169
I I UNSERE AUFMERKSAMKEITSSPANNE
IST KURZ 170
I L DIE
MAGIE DES
GESPRAECHS 171
I I MENTALE PRAESENZ WAEHREND
DER KOMMUNIKATION 172
* DIE VERWALTUNG
DES INNEREN
RAUMES BEIM
DIALOG 173
* UEBUNG DER PRAESENZ
IM GESPRAECH 175
DL EIN GUTER
DIALOG 176
I I KONFRONTATION 176
* KRITERIEN FUER EIN
GUTES ULTIMATUM 178
DIE
SOFT SKILLS
AM ARBEITSPLATZ I 1184
* DIE BEURTEILUNG
DER EIGENEN ANLAGEN 186
* INTRINSISCHE MOTIVATION
UND FUEHRUNG 187
I I WORK-LIFE-BALANCE 188
I I MENTALE ORGANISATION 189
I I MENTALE UND KOERPERLICHE
BELASTBARKEIT 190
I I TEAMS 192
I I KOMMUNIKATION UND GESPRAECHSFUEHRUNG 195
* KONFLIKTKOMPETENZ 200
* FUEHRUNG 201
* ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN 203
* KREATIVITAET 204
PRAKTISCHE
UEBUNGEN
I L206
* DIE
WAHRNEHMUNG 206
* WAHRNEHMUNG UND
ACHTSAMKEIT 206
CD AUS DEM
DENKEN AUSSTEIGEN 208
* DIE METAEBENEN-WAHRNEHMUNG 208
* AUS KONDITIONIERTEN
REFLEXEN AUSSTEIGEN 208
* MENTALE FLEXIBILITAET 209
* UMGANG MIT
IDEALEN 209
* UMGANG MIT
TERRITORIEN 209
* NEIGUNG, MOTIVATION,
TALENT 209
* EMOTIONEN 210
* DAS
UNBEWUSSTE 211
* KLARES DENKEN
IN UNKLAREN SITUATIONEN 211
* MEDITATION 212
CZL KURZMEDITATION 212
* DER KOERPER 212
* SOZIALE BEZIEHUNGEN 213
* KOMMUNIKATION 214
* BRETTSPIELE 215
ERFOLG L 1218
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