Angst bei der Arbeit – Angst um die Arbeit: psychische Belastungen im Berufsleben
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Bern
Huber
2015
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Ratgeber Psychologie
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5
INHALTSVERZEICHNIS
EINLEITUNG 9
1. STRESS, AENGSTE UND DIE FOLGEN 15
WAS SIND STRESS, SORGEN, AENGSTE UND ANGSTERKRANKUNGEN? 15
DIE STRESSSKALA 17
GAENGIGE STRESSMODELLE 24
WIRTSCHAFTLICHE REZESSION UND PSYCHISCHE GESUNDHEIT . 27
DAS PHAENOMEN ANGST 32
DIE BIOLOGIE DER ANGST 32
DIE PSYCHOLOGIE DER ANGST 35
ANGST ALS GELERNTES FEHLVERHALTEN 37
WAS SAGT DIE PSYCHOANALYSE ZUR ANGST? 38
ARBEIT UND ANGST 42
DIE ZWEITE RATTE ODER: MEHR STRESS DURCH
FEHLENDE KONTROLLE 45
WIE WIRD DIE ANGST ZUR ANGSTSTOERUNG? 48
PANIKATTACKEN - DIE EXPLOSION DER ANGST 49
DIE GENERALISIERTE ANGSTSTOERUNG: ICH WAR SCHON
IMMER SO . 51
DIE SCHAMBESETZTEN PHOBIEN 53
WORKAHOLIC: SUECHTIG, ABER DAFUER BEWUNDERT? 55
PSYCHOPATHEN: AUCH ZU WENIG ANGST KANN
ZU PROBLEMEN FUEHREN 59
RESILIENZ UND SALUTOGENESE: DIE SUBJEKTIVE
VERARBEITUNG VON STRESS UND ANGST
63
WAS IST RESILIENZ? 63
SICHERE BINDUNG/SELBSTWIRKSAMKEIT:
WAS FOERDERT DIE RESILIENZ BESONDERS? 66
WIDERSTANDSFAEHIG DURCH VERDRAENGUNG? 68
SALUTOGENESE 72
SINNSTIFTUNG DURCH ARBEIT 75
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6 INHALTSVERZEICHNIS
HELD DER ARBEIT ODER KRANKER? BURNOUT VS. DEPRESSION
76
KRANKHEITSVERLAUF BEI BURNOUT 77
LEIDEN AN AEUSSEREN BELASTUNGSFAKTOREN UND DAS
SELBSTBILD DER BETROFFENEN 78
NICHTDIAGNOSE BURNOUT 79
BURNOUT: URSACHEN UND PRAEVENTIONSPROGRAMME 87
ARBEITSBEDINGUNGEN GESTERN UND HEUTE
94
DIESE GESELLSCHAFT AN SICH MACHT KRANK -
ERSCHOEPFUNGSZUSTAENDE IM 19. JAHRHUNDERT 94
UNS GEHT'S JA NOCH GUT - DAS BEISPIEL FOXCONN, CHINA . 97
2. UNSERE ARBEITSWELT HEUTE 101
DIE NEUE ARBEITSWELT UND IHRE BELASTUNGEN 101
TECHNISCHE BESCHLEUNIGUNG 102
BESCHLEUNIGUNG DES SOZIALEN WANDELS 103
BESCHLEUNIGUNG UNSERES LEBENSTEMPOS 103
BESCHLEUNIGUNG AUCH NACH DIENSTSCHLUSS? 105
DIE NEUEN KREATIVEN 112
SEHNSUCHT NACH WERTSCHAETZUNG 119
UNSERE BEZIEHUNG ZUR WELT: RESONANZ
ODER ENTFREMDUNG? 122
DIE SEHNSUCHT NACH RESONANZ 123
VERSCHWIMMENDE GRENZEN ZWISCHEN ARBEITSWELT
UND PRIVATLEBEN
126
SCHOENHEIT 130
FITNESS: OPTIMIERUNG DES KOERPERS FUER PRIVATE
UND/ODER BERUFLICHE ZWECKE? 135
VON DEN WIRKUNGEN UND NEBENWIRKUNGEN
DES LAUFENS I 137
VON DEN WIRKUNGEN UND NEBENWIRKUNGEN
DES LAUFENS II 139
ARBEIT UND PRIVATLEBEN - UEBERLASTUNG HIER WIE DORT? . 142
INHALTSVERZEICHNIS 7
SMILE OR DIE: RHETORIK VS. REALITAET
143
GEFUEHLSINGENIEURE - DIE ROLLE DER ARBEITS
PSYCHOLOGIE 147
WENN UNS DAS LACHEN IM KINO
IM HALSE STECKENBLEIBT 150
GNADENLOS POSITIV: DIE RHETORIK DES PRINZIPS
PSEUDO 155
WIE REAGIERT DAS TEAM AUF ANFORDERUNGEN
UND LEITBILDER? 159
NEGATIVE EMOTIONEN AM ARBEITSPLATZ VERBIETEN? 163
ALLE HABEN ANGST - WARUM UNTERSCHIEDLICHE AENGSTE
TROTZDEM ZU ENTSOLIDARISIERUNG UND VEREINZELUNG FUEHREN
164
OPFER - AUF ALLEN EBENEN 167
WER HAT ANGST WOVOR? 168
AENGSTE GANZ OBEN 169
STATUSANGST ODER: DIE AENGSTE DER MITTELSCHICHT 171
EXKLUSIONSANGST ODER: DIE AENGSTE UNTEN 173
DIE ANGST DER ALTEN 174
DIE ANGST VORM PERMANENTEN PREKARIAT:
DIE AENGSTE DER JUNGEN 177
3. ARBEITSBEZOGENE AENGSTE: AEUSSERE UND INNERE URSACHEN 181
AEUSSERE BELASTUNGSFAKTOREN IM INNEREN UNSERER PSYCHE -
WIE WERDEN SIE VERARBEITET?
181
STABILE IDENTITAET - HEUTE SCHWER ZU ERREICHEN 190
4. WAS TUN? VERHALTENSAENDERUNG ODER AENDERUNG
DER VERHAELTNISSE? 199
WAS KOENNTE/SOLLTE SICH AUF GESELLSCHAFTLICHER
EBENE AENDERN?
199
ARBEITSZEITVERKUERZUNG UND DIE GRUENDE FUER IHRE
NICHTEINFUEHRUNG 202
WAS UMSTEIGER UND AUSSTEIGER BERICHTEN 206
8 INHALTSVERZEICHNIS
WAS KOENNEN DIE BETROFFENEN SELBST TUN - REAKTIONEN
VON REAKTANZ BIS ACHTSAMKEIT
208
WAS HEISST ABSCHALTEN? 212
STRESSREDUKTION DURCH ACHTSAMKEIT 218
PROFESSIONELLE ANGEBOTE: WIE KOENNEN BERATUNG
UND PSYCHOTHERAPIE HELFEN?
221
WIE UND WODURCH KANN PSYCHOTHERAPIE HELFEN? 225
AUTONOMIE UND BEZIEHUNG: PSYCHOTHERAPIE
ALS ARBEIT AN DER NAHTSTELLE INNEN/AUSSEN 230
THERAPIEZIEL BALANCE 232
ANERKENNUNG DER ABHAENGIGKEIT 233
LEITEN HEISST OFT LEIDEN: WAS WUENSCHEN SICH MITARBEITER
VOM CHEF, WAS WUENSCHT SICH DER LEITER VON IHNEN?
235
SCHLUSSBEMERKUNG: 243
ANHANG 247
SELBSTTEST: WIE WIDERSTANDSFAEHIG BIN ICH?
247
ANMERKUNGEN
249
BIBLIOGRAFIE
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