Das Hatha Yoga Praxisbuch: für Einsteiger und Fortgeschrittene ; 150 Übungen & Ernährungstipps
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Lünen
Systemed
2015
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| Ausgabe: | 2., überarb. Neuaufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 1. Aufl. u.d.T.: Anders-Hoepgen, Marcel: Das Hatha-Yoga Lehrbuch |
| Beschreibung: | 178 S. Ill. |
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| adam_text | 1 2 EINLEITUNG 1 6 DIE (MYTHOLOGISCHE) ENTSTEHUNG DES HATHAYOGA 1 9 DIE
LINIE DERMEISTER 19 MEISTER SIVANANDA 20 SWAMI VISHNU-DEVANANDA 20 SWAMI
NADA BRAHMANANDA 21 SHRIYOGIHARI 22 WAS BEDEUTEN DIE WORTE GURU UND
ASHRAM? 22 DER GEIST DES LERNENDEN 2 4 SAMPOORNA HATHA YOGA 26 RICHTIGE
UEBUNG DIE WIRKUNG DER ASANAS ...27 AUFMERKSAMKEIT BEIM UEBEN ...28 DIE
UNTERSCHIEDE FUER ANFAENGER UND FORTGESCHRITTENE ...28 DIE
UNTERSCHIEDLICHEN STUFEN DES UEBENS ...28 30 RICHTIGE ATMUNG DIE ANATOMIE
DES ATEMAPPARATES ...32 DER FEINSTOFFLICHE ASPEKT DER ATMUNG ...33 DIE
ATEMUEBUNGEN ...34 SHATKRIYAS ...37 38 RICHTIGE ENTSPANNUNG DAS AUTONOME
NERVENSYSTEM ...40 DAS AUTONOME NERVENSYSTEM UND DER GEIST ...40
SAMPOORNA RAJA YOGA ...41 WIE KANN MAN DEN GEIST ZU RUHE BRINGEN? ...41
MEDITATIONSTECHNIKEN ...43 MOKSHA MANTRAS ...44 DER BAUER UND DER DJINI
...45 DER GEIST ...46 DER GEIST IM SAMPOORNA HATHA YOGA ...48 50
RICHTIGE ERNAEHRUNG DER VERDAUUNGSTRAKT ...52 DAS *WIE UND WAS DER
YOGISCHEN ERNAEHRUNG ...52 54 DIE RICHTIGE GEISTESEINSTELLUNG, ODER
POSITIVES DENKEN SAMPOORNA BHAKTI YOGA ...56 BIBLIOGRAFISCHE
INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/999161962 DIGITALISIERT DURCH 58 DIE
HATHA YOGA PRADIPIKA 62 SAMPOORNA NADA YOGA AHATA-, ANAHATA-KLAENGE ...67
68 SAMPOORNA GIAN YOGA 72 SAMPOORNA KARMA YOGA DER WEG ZUM ERFOLG ...75
76 DIE PRAXIS 78 DER AUFBAU DER STUNDE 80 SAMPOORNA HATHA YOGA STUNDE,
STUFE 1 113 *HERANTASTEN AN DIE STUNDE SCHRITT 1 ...115 SCHRITT 2
...115 SCHRITT 3 ...116 SCHRITT 4--.116 SCHRITT 5 ...116 117 VARIATIONEN
IN DER STUNDE 120 VARIATIONEN 122 SITZHALTUNGEN 125 ATEMUEBUNGEN 126
AUFWAERM- UND KRAEFTIGUNGSUEBUNGEN VARIATIONEN IM SONNENGRUSS ...128
VARIATIONEN IM KRIEGER ...132 TRATAKAM IM STAND ...137 138 LOGISCHE
SEQUENZ VON ASANAS VARIATIONEN IM DELFIN ...140 VARIATIONEN IM KOPFSTAND
...142 VARIATIONEN IN SCHULTERSTAND, PFLUG, BRUECKE, RAD ...145
VARIATIONEN IM FISCH ...148 VARIATIONEN IN DEN VORWAERTSBEUGENDEN UEBUNGEN
...150 VARIATIONEN IN DEN RUECKWAERTSBEUGENDEN UEBUNGEN ...156 VARIATIONEN
IM DREHSITZ ...162 VARIATIONEN IN DEN GLEICHGEWICHTSUEBUNGEN ...166
VARIATIONSREIHE DER HAND-FUSS-STELLUNG ...172 176 UEBUNGEN AUF DEM STUHL
179 SCHLUSSWORT 184 IMPRESSUM
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