Yoga und Embodiment: Stress und Schmerz bewältigen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
Schattauer
[2014]
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke |
| Beschreibung: | XII, 299 Seiten 124 Illustrationen, Diagramme 240 mm x 165 mm |
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FT
INHALT
EINLEITUNG
1
TEIL I: THEORIE
1 ERKLAERUNGSANSAETZE FUER STRESS
11
1.1 PHYSIOLOGISCHE SICHT 12
1.2 PSYCHOLOGISCHE SICHT 18
1.2.1 DIE LAGEEINSCHAETZUNG EINER SITUATION 20
1.2.2 DIE BEWAELTIGUNG EINER SITUATION 21
1.3 NEUROWISSENSCHAFTLICHE SICHT 22
1.3.1 DASALLOSTASE-KONZEPT 22
1.3.2 DAS ZENTRALE ADAEPTIONSSYNDROM : 28
1.4 SOZIOLOGISCHE SICHT 32
1.4.1 STRESSOREN 32
1.4.2 SOZIOLOGISCHE ERKLAERUNGSANSAETZE ZUR ARBEITSBELASTUNG 33
1.5 SALUTOGENETISCHE SICHT 37
1.6 SYSTEMISCHES ANFORDERUNGS-RESSOURCEN-MODELL 39
2 EPIDEMIOLOGIE 43
2.1 PSYCHISCHE ERKRANKUNGEN STETIG ZUNEHMEND 43
2.2 *ZEITTYPISCHE" KRANKHEITSBILDER 50
2.2.1 BURNOUT-SYNDROM 51
2.2.2 DEPRESSION 58
2.2.3 ANGSTSTOERUNGEN 63
2.2.4 ANPASSUNGSSTOERUNGEN 65
2.3 ERKLAERUNGSANSAETZE FUER DIE ZUNAHME PSYCHISCHER ERKRANKUNGEN
. 65
2.3.1 HOEHERE ENTDECKUNGSRATE PSYCHISCHER STOERUNGEN 66
2.3.2 WANDEL DER ARBEITSWELT 67
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INHALT 1 XI
2.4 VOLKSKRANKHEIT KREUZSCHMERZ 73
2.4.1 SCHMERZ BEDINGT DURCH ANATOMIE
DES RUECKENS 76
2.5 KOMORBIDITAET 84
2.6 SOZIOOEKONOMISCHE FOLGEN 86
3 GESUNDHEIT IN AUSGEWAEHLTEN BERUFSFELDERN
93
3.1 BERATUNGSBRANCHEN 95
3.2 HEIL- UND PFLEGEBERUFE 97
3.3 LEHRERGESUNDHEIT 99
3.4 SCHOENE NEUE ARBEITSWELT: *CLOUD-WORKING" 105
3.5 FOLGEN VON ENTGRENZUNG UND SUBJEKTIVIERUNG 110
3.5.1 SELBSTOPTIMIERUNG MIT PSYCHOAKTIVEN MEDIKAMENTEN 111
3.5.2 NEUROETHISCHE HERAUSFORDERUNGEN 114
3.5.3 KOGNITIVES ENHANCEMENT ALS POLITISCH-GESELLSCHAFTLICHES
THEMA 115
TEIL II: TRAININGSMANUAL
4 YOGA
- EINE MIND-BODY-DISZIPLIN 119
4.1 THEORETISCHE GRUNDLAGEN DES YOGA 121
4.2 EMBODIMENT
- KOERPERERFAHRUNG UND SELBSTWAHRNEHMUNG
DURCH YOGA 130
4.3 YOGA ALS THERAPEUTISCHE KOMPLEMENTAERMETHODE 138
4.3.1 INTEGRATIVER ANSATZ 138
4.3.2 DEFINITION VON GESUNDHEIT 141
4.3.3 DEFINITION VON MIND-BODY-MEDIZIN 143
4.3.4 RESUEMEE 147
4.4 YOGA ALS GESUNDHEITSBILDUNGSANGEBOT 148
4.5 YOGA IM RAHMEN DER GESUNDHEITSFOERDERUNG UND PRAEVENTION
154
4.5.1 GESETZLICHE GRUNDLAGEN 156
4.5.2 DER *LEITFADEN PRAEVENTION" DES GKV-SPITZENVERBANDS 158
4.5.3 PRAEVENTIONSZIELE 2013-2018 161
4.5.4 FINANZIERUNG DER PRAEVENTIONSFOERDERUNG 164
4.5.5 ZUSAMMENFASSENDE WUERDIGUNG 170
4.6 EVALUATION 174
4.6.1 STRUKTURELLE WIRKUNGEN
VON YOGA 179
4.6.2 FUNKTIONALE WIRKUNGEN VON
YOGA 182
4.6.3 PSYCHISCHE WIRKUNGEN VON
YOGA 184
4.6.4 SOZIALE WIRKUNGEN VON
YOGA 188
4.6.5 RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN VON YOGA 188
5 BESCHREIBUNG DER KOERPERUEBUNGEN (ASANAS) 199
5.1 ASANAS IM SITZEN 200
5.2 ASANAS IM VIERFUESSERSTAND 209
5.3 ASANAS IN DER BAUCHLAGE 212
5.4 ASANAS IN DER RUECKENLAGE 215
5.5 ASANAS IM STEHEN 220
5.6 AUFWAERMUEBUNGEN 231
5.7 SONNENGRUSS ODER SONNENGEBET (SURYA NAMASKAR) 231
5.8 ENTSPANNUNGSHALTUNGEN 239
6 BESCHREIBUNG DER ATEMUEBUNGEN (
PRANAYAMA
) 241
6.1 GRUNDLAGEN
241
6.2 DIE UEBUNGEN 244
7 ENTSPANNUNGSVERFAHREN 247
7.1 ALLGEMEINES 247
7.2 PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION (PMR) 252
7.2.1 DIE UEBUNGEN 253
7.3 AUTOGENES TRAINING (AT) 258
7.3.1 DIE UEBUNGEN DER GRUNDSTUFE 260
7.4 MEDITATION 261
7.5 BODY-SCAN 267
7.5.1 ABLAUF DES BODY-SCAN 268
LITERATUR 271
SACHVERZEICHNIS 289 |
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| spelling | Baender-Michalska, Elisabeth 1957- Verfasser (DE-588)1052822088 aut Yoga und Embodiment Stress und Schmerz bewältigen Elisabeth Baender-Michalska, Rolf Baender ; mit einem Geleitwort von Johann Caspar Rüegg Yoga & Embodiment Stuttgart Schattauer [2014] © 2014 XII, 299 Seiten 124 Illustrationen, Diagramme 240 mm x 165 mm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke Stress (DE-588)4058047-7 gnd rswk-swf Körpererfahrung (DE-588)4120582-0 gnd rswk-swf Embodiment (DE-588)7627636-3 gnd rswk-swf Rückenschmerz (DE-588)4050838-9 gnd rswk-swf Hatha-Yoga (DE-588)4122189-8 gnd rswk-swf Stress (DE-588)4058047-7 s Rückenschmerz (DE-588)4050838-9 s Hatha-Yoga (DE-588)4122189-8 s Embodiment (DE-588)7627636-3 s Körpererfahrung (DE-588)4120582-0 s DE-604 Baender, Rolf 1956- Verfasser (DE-588)1052822177 aut Erscheint auch als Online-Ausgabe 978-3-7945-6866-6 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4491031&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=027416741&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
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