Verfügbarkeit: Fit im Alltag

Fit im Alltag: Personal Training ; Lehrprogramm gemäß §14 JuSchG

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Fühler, Hannah (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Augsburg Weltbild 2014
Schlagworte:	Fitnesstraining Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	77 S. Ill. DVD-Video (12 cm)
ISBN:	9783828943780

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adam_text	FIT IM ALLTAG EINLEITUNG SEITE 5 1. BEVOR ES LOSGEHT: ETWAS THEORIE MUSS SEIN * 1. LASSEN SIE SICH VOM ARZT DURCHCHECKEN SEITE 8 * 2. DIE GROESSTEN HUERDEN: MOTIVATION UND SEITE 9 DURCHHALTEVERMOEGEN - SO KLAPPT S * 3. DER INNERE SCHWEINEHUND ODER WIE MAN SEINE SEITE 12 GEWOHNHEITEN AENDERT * 4. RICHTIG ESSEN - GENUG TRINKEN SEITE 15 * 5. FIT WERDEN IM ALLTAG - MIT GEGENSTAENDEN SEITE 18 AUS DEM ALLTAG * 6. EIN BLICK IN DAS INNERE - DER MUSKELAPPARAT SEITE 20 2. DER PRAKTISCHE TEIL: DIE UEBUNGEN * 1. WARM-UP * UEBUNGEN 1-10 SEITE 26 * 2. WORKOUT IM STEHEN UEBUNGEN 11-19 SEITE 34 * 3. WORKOUT IM SITZEN UEBUNGEN 20-23 SEITE 48 * 4. WORKOUT AM BODEN UEBUNGEN 24-32 SEITE 54 * 5. COOL-DOWN UEBUNGEN 33-43 SEITE 64 3. TRAININGSPLAN SEITE 77 HTTP://D-NB.INFO/1051895669
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